pan

Dzień dobry. Dziękuję, że zdecydował się Pan odpowiedzieć. Ból występuje zazwyczaj przy dłuższym ruchu/wykonywaniu jakiejś czynności, niżeli przy pojedynczym ruchu. Z rana przy tych samych ruchach ból jest mniejszy/nie ma go, zaś w miarę chylenia się ku nocy nasila się. Najczęstsze ruchy przy których czuć ból (lub też po prostu mięsień daje o [...]

W sumie ide zbadac w poniedziałek, także zrobię jak Pan Aleks pisze GGTp j bilirubinę

[...] zespołem ludzkim? 35. Czy woli Pan pracować w instytucji o hierarchicznym zorganizowaniu i dyscyplinie służbowej, czy też odpowiada Panu praca w zespole, w którym panują zasady równości jego członków? Obszar: Autoprezentacja 1. Czy mógłby Pan wymienić 3 pozytywne cechy swego charakteru? 2. Proszę opisać swoje szczególne [...]

Tak, jezdzi Pan na niskiej kadencji, czyli tzw. "na twardo". Jest to popularne "blat - oś" - duza tarcza przod to blat, mala zebatka z tylu to os. Uznaje sie w ogolnosci ze dla sredniej populacyjnej najlepsza, tj najbardziej efektywna jest kadencja okolo 90 rpm ( obrotow na minute ) niezaleznie od profilu trasy, obciazenie regulujemy [...]

[...] cudownie. Powoduje, że rozmówcy muszą sięgać po wiedzę, sprawdzać, zastanawiać się, myśleć, WPŁYWAM NA TO, ŻE POSZERZACIE SWOJĄ WIEDZĘ NA TEMATY PORUSZONE PRZEZE MNIE. Coś wspaniałego, nie traktujcie tego Państwo za jakąś ironie czy coś, poważnie mówię. Tak jak potwierdziłem już kiedyś w rozmowie, dyskusja kulturalna i mądra uczy. Natomiast [...]

[...] dodatkiem do SW ,lecz chciałbym pracować nad swoja sylwetką i może kiedy spróbować swoich sił w kulturystyce . uważam że odpowiedź może być długa dlatego chciałbym aby odpowiedział pan na nie w jednym z odcinków "zapytaj trenera". Ale jeżeli Pan bedzie uważał że można na to odpowiedzieć w formie pisemnej to oczywiscie ,byłbym bardzo wdzięczny .

Tak, wypieraj się wszystkiego np.: "- A co z pańską lewą ręką? - Jest w porzo. - Nie pamięta pan żadnego kłopotu z nią? - Nic mi o tym nie wiadomo. Dlaczego pan pyta? - Bo jej pan nie ma. Jest amputowana w łokciu. - No coś pan... ale taki drobiazg mogłem przeoczyć... No ale za to zapewniam pana, że mnie nie boli i wszystko nią mogę [...]

Na WZ łatwo nie miałem, ale poszło mi bardzo dobrze. Wszedłem ostatni i dostałem na dzień dobry pytanie: jakie pytania Panu powiedzieli koledzy, którzy byli u nas przed Panem? (pytanie zadane bardzo szydzącym tonem) :D. Później okazało się, że komisji chodziło o to ile potrafię zapamiętać faktów w stresujacych sytuacjach. Podałem im 12 pytań. [...]

"Oczywiście, że jest SKRAJNIE RÓŻNA. Gdyby motel ciała człowieka i procesów w nich zachodzących dało się zastąpić lub chociażby przybliżyć modelami matematycznymi dałoby to możliwość pozbycia się wielu chorób np. nowotworów bo w ten sposób sklasyfikowany model poprawnej komórki dałoby się porównać z modelami w naszym ciele i wyłapać błędy. Nie [...]

Panie Michale ,taka szczera odpowiedź bardzo dobrze o panu świadczy . Jest pan jednym z nielicznych kulturystów którzy nie namawiają do kupowania suplementów sponsora ponad własny budżet. Chciałbym sie jeszcze Pana zapytać odnosnie aerobów. 1.Ile maksymalnie powinna trwać sesja aerobowa ? 2.Skąd mam wiedzieć czy aeroby wykonuje w dobrym tempie [...]

Tak, zaliczone 18 pompek, super :-) Brawo za walkę. Brzuszków naliczyłam 107, pięknie! Tak Pan narzekał na muzykę, a okazał się Pan jednym z lepszych zawodników i jak na razie najlepszy wśród Panów :-D Doświadczenie robi swoje, potrafi Pan sie odnaleźć w kazdych warunkach i przy każdej muzyce :-) Dziękuje za udział i rywalizację.

[...] się zamienić wady w niby zalety( tak pod policjię). Tylko nie przesadźcie z tymi zaleto-wadami bo psycholog lubi być dociekliwy i ciągać za jęzor. Np. "Doprowadza pan wszystko do końca, a co jest pan taki mściwy i zażarty czy nie da się pan przegadać" A tu uwaga sidła mściwi, nie słuchający niemile widziani. Jakoś wybrnąłem [...]

Panie Michale , ostatnio zastanawiałem się nad tym czy i w jaki sposób kulturyści sprawdzają sobie poziom tkanki tłuszczowej . Jak to u pana wygląda ,używa pan specjalnej wagi czy robi to pan za pomocą tzw. kalipera ? Mógłby pan polecić jakiś przyrząd do sprawdzania bf% ?

panie michale a ja mam kilka pytan: 1) ile tluszczu z zołtek mozna zjesc dzienie inaczej ile calych jaj dzienie mozna zjesc 2) czy po treningu na basenie tzn plywanie ale bardziej rekreacyjne tzn korygujace plecy czeba od razu po wypic carbo czy lepeij przyjsc do odmu i zjesc normlany posilek 3) wiem ze nie jest pan zwolenikiem wieprzowiny ale [...]

Czy mógłby pan zerknąć na mój plan ? Ostatnio w szkole mi się trochę godziny zajęc namieszały i tak dziwnie wyszło . Moim priorytetem jest budowanie masy jakościowej . PON klatka,barki(boczny i przedni akton) WT plecy ,biceps (tył barków) ŚR triceps ,przedramie ,brzuch CZW Jiu Jitsu PT BJJ SOB Nogi NIE OFF Treningów JJ i BJJ nie mogę niestety [...]

Matko, strasznie się na mnie rzuciliście :D Po drugie za bardzo narzekacie na mój długi post, ja przepraszam ale już tak mam :D Wcześniej nie miałem czasu na odpisanie Wam, także teraz postaram się po kolei na wszystko odpowiedzieć i wskazać na niektóre argumenty, które wzbudzają u mnie pewną wątpliwość merytoryczną. "Po drugie według obliczeń [...]

Panie Michale miał Pan super łatwy sposób na obliczenie zapotrzebowania kcal.Mówił Pan o tym w jednym z filmików ale nie mogę sie tego doszukać.Może Pan napisać ten wzór tu w poście?pozdr

[...] mięśniowych (ok 60% ilości u mężczyzn) udało się im zbudować znaczącą ilość mięśni. Jak również trening siłowy nie zwiększa jego ilości u kobiet. Wszystkie umięśnione panie ze zdjęć, które staja nam przed oczami na myśl o siłowni, nie tylko długo i ciężko ćwiczą, ale również mają odpowiednią dietę i często niedozwoloną suplementacje [...]

SadAss napisał: Stary, twoje pytanie świadczy o tym, że nie bardzo wiesz "co w trawie piszczy" a już na pewno świadczy o tym, że nie przeczytałeś tego artykułu w całości. Dlatego nie będę pisał po raz kolejny tego samego, jedynie zwrócę ci uwagę na fakt, że o tym czy ci coś urośnie decyduje ilość i jakość pożywienia, które będziesz [...]

[...] szedł na przystanek tip-topkami . Mam jeszcze nadzieje ze bedzie lepiej, ale po 8 miesiącach ta nadzieje , znacznie zmalała( tak co chwila slyszalem , ze to miesnie, troche pan porehabilituje sie i bedzie ok , cieprliwości, potem po MRI , też bedzie ok , nie ma Pan duzych protruzji, itp itd. Teraz odczuwam coraz to wieszek bole. Dlatego tak [...]