pan

Szkolenie bardzo udane. Tylko dlaczego taki tłok do napojów był?:-) I dlaczego ich zabrakło:-) takie przydatne były. Ale chociaż kawy wystarczyło:-) Brawo za inicjatywę dla Firmy Olimp. Więcej takich uświadamiających szkoleń. Pan Kaczka to facet który jak coś powie to nie sposób w to nie uwierzyć. A tak serio to absolutnie pasjonat i 100% [...]

zaskoczyło mi dobre przygotowanie kondycyjne zawodnika walczącego w koszulce ,bardzo dobre przygotowanie fizyczne, obaj panowie pokazali kawał dobrego MMA ,Main event godny najlepszy europejskich gal ,widać ,że pan Okniński nie idzie w stronę KSW z którego się śmiał ,że robi Frik szoły.

Właśnie rok temu pan wyciskał w takich ściągaczach ( niesprawiedliwe), mają mieć wszyscy równe szanse jak chcesz promować tą dyscyplinę

MaGor - nie da się ukryć, że 20km to jest wyzwanie dla organizmu po którym średnio zaawansowany biegacz potrzebuje czasu na przywrócenie sił. Krótkie sesje interwałowe są skuteczniejsze niż jednostajne dłuższe aeroby (chodzi o dodatkowe spalanie po zakończeniu interwałów - tym większe im intensywniejsze one były). Nieprawda, ja biegam raptem 6 [...]

Generalnie ćwiczę już kilka lat. Suplementy stosuje od pewnego czasu, jednak nigdy nie zagłębiałem się w sprawy dotyczące ich jakości i produkcji. Ostatnio, z racji "afery" dotyczącej badań umieszczonych w PB, zacząłem się tym interesować, i tak też trafiłem na szkolenie. Pan Kaczka jakby nie było, sprawia wrażenie człowieka który wie co mówi i co [...]

[...] motor napędowy do działania ale zobaczmy na razie jak zachowa się kręgosłup i jak wyglądają moje predyspozycje :) Potem policzymy siły na zamiary. Panie marcinku przeoczył pan mój plan treningowy tzn ile razy w tygodniu moge robić WOD'y ?? Myślę tak co drugi dzień inny WOD a w dni przestępne basen i bieganie. Tak przez minimum 2 tyg. Pamiętajmy [...]

Była u szefa mego dziś rekontrola z Inspekcji Pracy, pojechała żech, papiery podpisała bo to formalność... A Pan do mnie że niniejszym wzywa mnie na przesłuchanie w przedmiocie, który umknął kontroli ostatnio. No i w owym przesłuchaniu pyta, czy zostałam poinformowana o ilości dni wolnych przysługujących z powodu posiadania dziecka i czy prawo to [...]

Odpowiadam, że nie. A Pan, oooo to mandat będzie, bo to poważne naruszenie. Ja na to, że nie... JA NIE MAM DZIECKA

DT MISKA Warzywa: kalarepa, cebula, czosnek, kapusta włoska, szpinak Suplementy, leki: Mastodynon, belissa do włosów, olej z wiesiołka, dolomit, urosept Napoje: kawa, herbata zielona, 2,0 l woda z cytryną, z żurawiną /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f9fd19565474efda0f2640e5dfadb0c.jpg TRENING Rower 10 minut MC 1 seria 60 kg x 10 2 seria 65 kg x 10 3 [...]

Panie ActivLab jak będzie miał Pan chwilę mógłby Pan dać znać czy nagroda została wysłana bym wiedział czy mogę się spodziewać np jutro jej i nie oczekiwał kuriera na darmo jak co, z góry dziękuje za odpowiedź Pozdrawiam

[...] typa 10 lat młodszego Bravo. koleś walczący w koszulce nie rozumiem co za taktyka ,jakby go spróbował obalić to podejrzewam ,że J.Warchol sam by się położył, po prostu łysy pan nie nadaje się do sportów walki a gadanie ,że byłem 2 razy na siłce przed walką to chyba pokaz braku szacunku ,ja yebie wyobraźcie sobie ,że Cain dostaje wp****** od [...]

Niedziela DNT (Spałam 16 h\-)) Poniedziałek DNT (Pan w ledżinasach 30 minut żwawo) I miseczki %-) miały być gołąbki, ale przespałam pół dnia i nie zrobiłam :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ffb88e182754d06807a3b4e414a28b8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4d31eb5802649e69d5bb430c0b5b514.png

Byłam sprawdzać postępy w przysiadzie, ponoć - jest lepiej. Ale ja się nie będę wypowiadać bo za mało wiem, Pan instruktor zrobiłby to zdecydowanie lepiej ;-) Trening był! Wypiski nie daję bo też nie umiem tego zamknąć w tabelce, ale umęczyłam się. Jako, że przed chwilą powróciłam do domu ostatni posiłek zjem jakoś teraz. Miska 1.suplementacja 2. [...]

o, robię to co ten pan z pierwszego linka, tylko w rytm muzyki :)

[...] doznal dziwnej kontuzji(ktorej spodziewalo sie wielu),bo Pettis musial dostac walke z Hendersonem,itd,itp. takich sytuacji bylo juz mnostwo,gdzie oficjalnie potwierdzaja ,ze pan X dostanie walke z panem Y o pas,a dwa dni pozniej: "trololo,jednak nie,takze troche heheszki...i ten,no...a co tam u was?" o.O zenada. i War Gustafsson! a pozniej [...]

Witam Jak w temacie szukam instruktora/rki fitness,zumba,pilates oraz możemy dodać inne ciekawe cwiczenia dla pań jesteśmy otwarci na nowości w grafiku lokalizacja: okolice grodzisk mazowiecki / mszczonów / radziejowice prosze pisać na priv Pozdrawiam. Zmieniony przez - virusik87 w dniu 2013-09-17 20:45:02

Pan Skarżyński w książce "Biegiem przez życie" (luźno zacytuję) poleca oddychać przez usta w czasie biegu. Również zimą. Na zdrowie wpływa to doskonale. Zero przeziębień przez lata. Nie próbowałem, więc nie wiem czy tak jest :) Justyna Kowalczyk - pewnie kettli używa jedynie jako obciążenia do jakiegoś treningu ślizgu,czy co to tam jest. No, ale [...]

Witam Panie Piotrze po raz kolejny :) Chciałbym zacząć swój drugi cykl na kreatynie, pierwszy odbył sie na cm3. Myślę nad zakupem tego samego jabłczanu albo Creatine Muscle Pharm 300g. Do tego dekstroza i albo białko albo aminokwasy bcaa. Co Pan by polecił. Cm3+ bialko, Cm3+bcaa czy może zamiast cm3 tą kreatynę z MP? Pozdrawiam Filip

[...] nóg z gumą leżąc (przytrzymaj 2 sek) 3x 12-15 http://www.youtube.com/watch?v=Ygy6sipH-BM Ale uwaga, Ty robisz Gironda style, czyli opierasz się na łokcjach, tak jak ten pan \-) http://img232.imageshack.us/img232/6520/65bec49arnoldschwarzene.jpg Dzień 3: 1A. Wyciskanie od szyi 4x 8-10 http://www.youtube.com/watch?v=szeeYvbHFGA 1B. Dipsy 4x [...]

Żeby osiągnąć sylwetkę,jaką prezentuje Pan na zdjęciu,wystarczy kilka miesięcy przemyślanego treningu(przyjmując że ktoś zaczyna z poziomu zabiedzonego kościotrupa);-) Zajrzyj do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html