pan

Co pan myśli o mojej budowie ciała i celu ? masa czy redukcja ? i ile kcal ? Proszę o odpowiedz

Wiadomo, dieta to bodajze jakies 70/80% do sukcesu, ale bez treningu nie zlapie przeciez miesnia. Ja wracam do silowni po przerwie. Diete oraz trening na dobry poczatek zakupilem na serwisie PoTreningu. Trening rozpisal mi Pan Kamil Zdanowicz jak sie nie myle. W treningu mam zawarte czwiczenia z 12-15 iloscia powtorzen. Moge sie , wiec domyslic, [...]

Zwiększę ilość spożywanego białka i urozmaicę dietę o olej kokosowy, jeśli chodzi o pierwszy posiłek to jaki prosty w przygotowaniu zamiennik by Pan polecał?

[...] to już dostaniesz etykietę POLAKA BIEDAKA CEBULAKA. Uwierz, na przestrzeni lat da się to zauważyć na necie, obserwuję uważnie to zjawisko. Skąd ono się bierze? Ano bo pan Jutuber tak robi. Testa nie oglądam, Parysa też nie, razi mnie taka forma przekazu. Jest wiele różnych form przekazywania wiedzy niż makaron na uszy czy chamstwo. [...]

ten pan z 2 filmiku trochę mi zalatuje " panem miyagi" nie ze wszystkim się z nim zgadzam i chyba wiele osób też ................poza tym przynudza a ja nie lubię nudnych filmików ......o u tego pierwszego to przynajmniej coś się dzieje

Widzę, że Pan skorzystał z planów na potreningu.pl ;-) Życzę powodzenia i będę zaglądał !

Jesteś początkujący - celuj w podstawowe ćwiczenia. Według mnie plan jest dobry, ale na początku przygody najefektywniejsze są same podstawowe i wielostawowe ćwiczenia. Tak jak tutaj pisał pan (przy okazji podał przykładowy trening) - http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Pozdrawiam!

Wszystko ładnie pięknie a podał by Pan kiedyś przykładowy plan treningowy? Ile ruchów i czy np. Ten triceps wykonywać po klatce czy w inny dzień jaka przerwa między nimi itp. ? Pozdrawiam

Witam Suplement z podanego linku : http://www.sfd.pl/sklep/UNS_WPC_ECONO_DH-opis33095.html , niestety nie będzie już dostępny w opakowaniu - 690g. Produkt będzie dostępny tylko w opakowaniu - 1800g . Jeśli ma Pan pytania o inne produkty, proszę śmiało pisać :)

i nawet dla Pań jest temat,zajrzeć wystarczy

Witam. Chcialbym zakupic kilka suplementow, czy moglby mi Pan cos polecic?? potrzebuje: * izolat bialka *aminokwasy bcaa *kreatyne *glutamina *witaminy *mineraly *omega3 Prosze o podanie polecanych przez Pana artykulow, chodzzi mi o jakos, nie o najnizsza cene. Z gory dziekuje i pozdrawiam IZO [...]

Jeśli napisze mi Pan jakie ćwiczenia najlepiej zaowocują to zaczynam od zaraz.

Niestety, żadne badania nie były przeprowadzan, opieram się tylko na stwierdzeniach lekarzy, u których byłem. Oni uzyli właśnie takich sformułowań. Jeden Pan doktor stwierdził, że to po prostu przeciążenie, zaś druga pani doktor użyła słów dość mocno naciągniete więzadła.

[...] na heparegen to koleś wypisał. Tak to chciał mnie puścić tylko z "przepisanym" essentiale. I dopiero jak się wk***iłem i zapytałem dla kogo w takim razie jest ten lek skoro pan nawet nie pomyślał o nim to się spojrzał tylko i wypisał mi na śmieszne 30 sztuk. A lekarz pierwszego kontaktu u którego najpierw wylądowałem jeszcze o heparegenie mi [...]

[...] sie tu pochwale ale jeszcze jedno Jak laska pobierała mi krew to trwalo to troche dluzej to trwalo niz zawsze,mysle ze okolo 1-2 minuty Rzucila do mnie tekstem ma pan bardzo niskie cisnienie krwi a ja sie jej pytam czemu Ona mi mowi ze bardzo powoli mi krew leci,mowi ze leci ale bardzo wolno. Cisnienie mam 110-120/70-80. Tak jak [...]

Mógłby Pan mi wytłumaczyć jak na "anakondę" ?

A moglby pan doradzic jakie cwiczenie dodac na te tyly ud? bo szczerze nie wiem co moge dodac do treningu

Nie mam ściśle ułożonej diety, lecz jako tako się orientuję w żywieniu, ponieważ mam dietę roślinną. Nie mam niedoborów jednak nie przestrzegam jakichś zasad żywieniowych codziennie, po prostu staram się jeść wg odpowiednich grup pokarmów. Raz wyjdzie więcej białka, a raz mniej. :) Pan w sklepie z odzywkami doradził mi białko.

Pan w sklepie z odżywkami polecił ci to na czym zarabia... Jak nie masz diety to białko jest wydatkiem kasy w błoto tak na prawdę .

Dobrze lecz nie zrozumiałem jednego lepiej robic mniej seri z max obciążeniem czy jak by Pan proponował ? Zmieniony przez - qqwwee11 w dniu 2016-09-07 23:06:54