skad ty pochodzi piersio kurczaka nic nie odpowiadasz bos kawal flaka tak jak i ryz milczysz cichutko a ja w.p.ie.rdole zaraz twoje udko i nic ci kvrwa z tlustej panierki ja nie dbam o diete , wp.ier.dalam serki i tez z karfura i te z biedronki chvj czy to no-name czy to danonki nic nie uchroni nic ci nie pomoze ja juz na ciebie szykuje noze a gdy [...]
[...] trening za tydzień dodam do każdej serii 7,5kg zobaczymy co z tego wyjdzie. Zayebiście czułem uda. Jedyna wada to w pyzdu zmęczone plecy po tym miałem. Hack przysiad- A idź pan, technika pewnie całkiem spyerdolona. Syzyfki- Robiłem jak najgłębiej i to po tym ćwiczeniu są największe problemy z chodzeniem%-) MCNPN- LEDWO, LEDWO, LEDWO ale dałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] można powiedzieć na przełomie maj/czerwiec obecnie w łapie 34cm \-) ogólnie schudło mi się ostro, nie ma czego pokazać po zdjęciu koszulki%-) chciałbym usłyszeć "proszę pana, rana ładnie się goi, nie będzie żadnych problemów- w poniedziałek może iść pan na trening" :-D siłke pewnie prędzej zaatakuje, gorzej z sw. chociaż na bjj się przejdę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] u nas w liceum były spotkania dla wybranych klas (nam się akurat trafiło) o dietetyce, zdrowym zywieniu, ruchu, dostawaliśmy takie broszurki informacyjne itp. i prowadził je pan o wzroście na oko 180 a wadze 130 kg oraz jego małżonka, nieco mniejszych, ale jednak troche za duzych gabarytów, gdzie tutaj wiarygodnosć jak przyszłam na studia to w [...]
A idz pan w***** na początku te łowickie było gites ale już mnie ****a na bełty zbiera jak mam je wypić. Devi orientujesz się ile kosztują śćiągacze na łokcie?
[...] :) Nie moje zycie nie moje zdrowie, nie moja glupota, kolo gwizdka mi to lata. A takie relacje to przydadza sie najbardziej tym co wiecznie pytaja :"ile zrobie na 100 mety", albo "ile mi pojdzie po cyklu" :)) Moze czas pomyslec nad dzialem dla gimnazjalistow, tak jak jest dzial dla pan... Zmieniony przez - Venomit w dniu 2012-01-06 12:26:21
Moje Panie, często widuję obłożenie na full na rowerkach (takich z kanapą) i każda z Pań czyta gazetę (no jak w poczekalni!!) i pedałują jak na rowerach wodnych po stawie. Strojów nie komentuję, ponieważ NAJBARDZIEJ stroi się mój instruktor z indoorcycling... ja tylko podliczam Jego kompleciki... poniżej 2.500,00 nie kupuje
Dzień 4 (drugi tydzień) Jutro miałam w planie interwały, ale nie wiem czy nie odpuszczę bo dziś miałam mierzone ciśnienie ponieważ ostatnio czułam dziwne uciski w okolicach serca. Ciśnienie mam w normie, natomiast okazało się że mam zaburzenia rytmu serca. W piątek zatem czeka mnie wizyta u kardiologa. Mam nadzieję, że będzie dobrze... Miski jutro [...]
[...] 10x nogą słabszą/10x mocniejszą 2bWiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę 3a Wypady 3b Pompki 4a Plank 3x max 4bWoodchoper Czy muszę to zrobić tak jak ten pan z tego filmiku ? http://www.youtube.com/watch?v=pAplQXk3dkU Przyznam szczerze, troszkę skomplikowane jak dla mnie... Trening B 1 Mc sumo 2a Wyciskanie sztangielek na [...]