pan

no to jak pomoże ktoś? Może Pan Viren coś wniesie do tematu. Pozdrowionka bo grypa panuje ostatnio hehe :)

[...] wykonał tym razem tylko 23 powtórzenia i zrezygnował z dalszego podciągania. Tyle samo powtórzeń wykonał Krystian Kondracki, któremu przypadło trzecie miejsce, gdyż pan Ryszard zrezygnował z dogrywki. W trzeciej z rozegranych konkurencji były tzw. pompki czyli uginanie ramion na poręczach. Pasjonujący pojedynek o zwycięstwo stoczyli [...]

Pan Griton lubi sugerowac dawki i suplementacje sprawdzoną na sobie i o to przeciez chodzi w watku pytan skierownych WYLACZNIE DO Piotra ! EOT !

[...] To ty jesteś tym nieśmiałym płaczliwym typkiem co razem z drugim takim ancymonkiem cieszyliście się jak dzieci jak wam opchnąłem ten pomysł za grube sianko? No i jak wam poszło, kiepskawo widzę że już się zwinęliście :D Ale jaki pan taki kram, widać było od razu że nie macie jaj do tego, w świecie wilków jesteście zaledwie karmą dla psów :D

[...] na codzień, gdzie normalnemu zajadaczowi massacry wcale to nie pomoze lub nie ma takiej potrzeby, ale bedzie się sugerował zdaniem autorytetu. prosze przemyslcie bo temat pana El Gritona jest dla mnie najciekawszym tematem jaki tu powstał, ale nie do końca uczciwym a Pan Griton lubi sugerowac dawki i suplementacje sprawdzoną na sobie.

a no nie chudo a na powaznie swietny film. Oby wiecej takich bylo. Ogromny szacunek. Nie wyczytalem tego nigdzie wczesniej - panie Piotrku pan staruje w zawodach czy to tak dla siebie

Panie KAczka szacun. Pakuje Pan jak czeba Siła!!! i nie ma o******lania się!!! Zmieniony przez - bedii w dniu 2011-01-25 20:38:24

[...] noge, a nastepnie wiekszym recznikiem-suchym owijamy ten mokry, zostawiamy na okolo 15-20 min, chyba ze sie szybko ogrzewa od zapalenia, mozna czesciej wymieniac. Ps. Niech pan pamieta, jezeli bedzie pan zbyt mocno schladzal lodem lub zelem, uklad limfatyczny ( naczynia limfatyczne ) skurcza sie i krwiak nie bedzie odprowadzany. W szpitalu mam [...]

Dorzuć po cyklu AAKG Mega HARDCORE BCAA Białko - w razie jeśli nie dostarczasz odpowiedniej ilości z pożywienia. Kupuj sobie co jakiś czas jakąś koszulkę na siłownie czy coś - to motywuje Trzymaj Dietę, Ćwicz, Nie pij (dużo ) Delikatnie możesz zmniejszyć intensywność treningów To takie rady, spadki po kreatynie to ich za bardzo nie będzie może [...]

Panie Piotrze :D naprawde podtrzymał mnie pan na duchu ... ja jestem ektomorfikiem , marzy mi się taka masywna sylwetka z lekką rzeźba i do tego duża siła ;D czy to da sie spełnić ?warunki mam trudne jeżeli chodzi o diete , finanse nie pozwalają na poszalenie sobie , mam czegoś unikać czy coś ?jakieś rady by pan polecił jak na ekto ??? pozdrawiam [...]

Panie Piotrze czy mógłby mi Pan ułożyć plan na mięśnie klatki piersiowej która jest u mnie priorytetem ponieważ od dłuższego czasu nie widzę postępów.Mam do dyspozycji ławkę prostą i skos górny, hantle, sztangę.

no tez sie zastanawiam, to jest spam dla pan

Rozmawiałem z ortopedą na ten temat i powiedział,ze zarówno działanie glukozaminy jak i kolagenu nie zostało potwierdzone w badaniach. Powiedział: "Może pan braaaać, nie zaszkooodzi ale i nie pomooooże" Zmieniony przez - szynszylator w dniu 2011-01-25 13:23:04

Wprowadziłem swoją pierwszą dietę jakieś 4 miesiące temu (3300kcal b/t/w 2,3/1,5/7) i po 3 miesiącach stosowania się troche otłuściłem. Następnie zmniejszyłem ilośc kcal do 3200 i odjąłem ww na korzyśc tłuszczy (b/t/w 2,3/2,1/5,7) i to była dla mnie mniej więcej optymalna ilośc. Wraz z następnymi cyklami treningowymi chciałbym spalic troche owego [...]

Mam pytanko jak wygląda Pana dieta je pan tak jak większość płatki ryż kura twaróg czy jakieś wymyślne [potrawy ? I ile kcal dziennie jeśli można wiedzieć

Panie Piotrze zmiana treningu jaka mi pan polecil jest rewelacyjna takiej pompy nigdy nie mialem i odrazu chcialbym sie zapytac na temat klatki od 3 tyg robie -sztanga plaska 3s -sztanga skos + 3s -hantle plaska 3s -rozpietki na bramie 3s wczesniej robilem -sztanga skos 3s -hantle skos 3s -hantle plaska 3s -rozpietki brama 3s ale cos niechce [...]

ja tam kjurva zadzwonie i mi zayebie 10 pln z konta ,a idz pan w choy a uzywal ktos tego?

Teraz już wiem, że nie ma :) Ale dzięki :) Proponuje na stronie keltona zrobić przy produkcie jego status... np dostępny albo nie bo później (tak jak w moim wypadku) są niepotrzebne problemy z odsyłaniem pieniędzy a co w rezultacie pewnie spowalnia całą prace pań z BOKu :) pzdr

ten gość już był w innym temacie, jeśli się nie mylę to jest pan Warchoł- bardzo dobry kickbokser...

A wlasnie Panie Piotrku jak tam kuracja tego naderwania sie rozwija? Trenuje Pan inne partie miesniowe, mam na mysli gore, bo nogi to raczej nie,? Pozdrawiam i zycze zdrowia. Ps. Bedzie Pan w tym roku tez na FIBO ?