[...] Od chleba, po pizze :-)) I raczej nie ma co debatować nad tym, czy widzisz efekty odstawienia glutenu, na te trzeba poczekać dłuższy czas (około pół roku o ile mnie pamięć nie myli), za to efekty ograniczenia FODMAP, powinny być widoczne niemalże natychmiast. Sprawdź też czy nie szkodzi Ci kawa i raczej odstawiłabym produkty typu gotowe [...]
I raczej nie ma co debatować nad tym, czy widzisz efekty odstawienia glutenu, na te trzeba poczekać dłuższy czas (około pół roku o ile mnie pamięć nie myli), za to efekty ograniczenia FODMAP, powinny być widoczne niemalże natychmiast. Odpowiedz układu immunologicznego po spożyciu pokarmów zawierających gluten może utrzymywać się nawet przez 6 [...]
ale i tak zawsze będę miał sentyment do propeteusza ;-) przez pierwszy miesiąc tryb berserker, mogłem myślami przestawiać przedmioty. Jak mnie pamięć nie myli to apexu było, wchodziło jak zimne piwko w upalny dzień
[...] rowerek żwawe tempo 10 min+2 min wolniejsze Komentarz: 1-tu miałam małe zaćmienie i nie wiedziałam ile mam wziąć, bo kartki już ze sobą nie noszę, bo znam ten trening na pamięć%-) no ale koniec końców jakiś progres jest 2- i znów regres... nigdy tego nie przeskoczę chyba, zawsze robię do zgniotu, więc się na pewno nie obijam 3-ok 4- lepszy [...]
[...] wychodzę stąd chyba :-D http://www.editer.pl/fotka/7f00a4124b34d0c0779e124d6199d6dc_2.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-10 23:27:18 a się natknąłem. Chyba z 2003 r jak mnie nie myli pamięć, kiedy to było?eh...najfajniejsze lata 1:18--> https://www.youtube.com/watch?v=sxYg_X3YDwU Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-11 00:25:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
BTW ten cytat muszę sobie wykuć na pamięć: "Guys don't get results by accident. If you gained a lot of strength and a lot of size, then you're doing something right. You might not know exactly what or why it works but it does. And discrediting those who get results because they don't know as much about training theory as you do is dumb."
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak diete i plan po to jest ten dział :D Poczytaj z 3 o diecie i pare na temat treningów chodzi raczej o zapoznanie się w temacie a nie o wyuczenie się tego na pamięć. W każdym z tych tematów jest sporo informacji, propozycji treningów i diet które mogą być w sam raz dla Ciebie, poszperaj :D. FBW słyszałem że bardzo dobre na początek, mnie [...]
[...] z ruchu w kolejny ruch /bez akcentu /ryzykujesz że sędzia nie zauważy zakończenia ruchu i nie zaliczy powtórzenia.Regulamin preferuje poprawnie technicznie wykonany ruch czytelny dla sędziego i jasny dla oglądającego. Piotrek o ile mnie pamięć nie myli to Twój ruch jest czytelny i doskonale wiesz że ten zapis robi dużo pożytku. Pozdrawiam
Tomq a czemu XXL lepszy od Mutanta ? dla mnie pvl nie jest firma godna zaufania, byly kiedys badania zarowno ich bialka ktore mialo sporo mniej % bialka niz deklarowal producent, jak i mutank okazal sie okrojony. poza tym wszystko w granicach zgodnych z pawem, bo w Kanadzie maja duze normy % dopuszczalnych wahan w ilosc poszczegolnych komponentow [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam trochę, np ta jest dla mnie tak mega ze po prostu znam na pamięć: https://www.youtube.com/watch?v=7niZyv0G_cs po prostu tekst jest taki mega ze nawet warto sie nauczyć :D
ja chyba musze cos kalorie zwiekszyc bo narazie tak z asekuracja dodaje obecnie mam ok 3tys kcal a waga od konca redukcji czyli od jakis 2 i pol miesiaca ok 3kg w gore brzuch ewidetnie zalany ale jako tako sie zatrzymal juz nie rosnie, klatka mi sie zdaje ciut lepiej trening z priorytetem na nia cos dal, napewno silowo na plus nie chce wchodzic [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ) a to można bez dopingu ...potem się słyszy że jakaś babka wzięła DNP i umarła, nawet kulturyści tego nie tykają wracając do nootropów, na odpowiednim miksie kumple nauczył się książki 60 stron na pamięć w ciągu jednej nocy ( na egzamin ustny z prawa ) taka jest siłą działania niektórych leków, ziół itp. Pytałem go wyrywkowo, wszystko wiedział
[...] miałam poważną i niemiłą rozmowę ze sobą}:-( Już nie będzie marudzenia nigdy. Przeczytałam wszystko co mi napisałaś jeszcze raz, a to co napisała Martucca nauczyłam się na pamięć chyba. Saida wiem właśnie, że jem mało, wszystko co jest więcej zaraz mi się jako tłuszcz dookoła talii pokazuje{:-( im bardziej stara jestem tym bardziej mi tyłek w [...]