pam

[...] sobie chociaż z jogurtem, co bedziesz suche jadł, lub dodaj jajo i sobie placuszka zrób . 2 Pierś ok ale nie w panierce i głębokim tłuszczu jak już to sobie kup olej pam w sprayu i a teflonik cienka warstwa i na tym smaż, szkoda tłuszczu tyle wcinać kiepskiej jakosci reszta ok, makreli też za często nie wcinaj. Ja myślę że Twoje [...]

mozesz zajrzec do działu kuchnia i zerknac na rózne przepisy, bo i tak kiedys ten smazony Ci sie znudzi pozdrawiam. PS: co do smażenia, używaj masło klarowane, smalec, pam, czy ew. rzepakowy, chyba ze masz teflon wystarczy posmarować troszeczkę patelnię żeby usmażyć Zmieniony przez - worek w dniu 2014-05-31 20:28:23

Wracam po dłuższej przerwie spowodowanej w głównej mierze kontuzją która mi się przytrafiła około tydzień temu. Mianowicie rozerwałem sobie torebkę stawową w lewej kostce , na szczęście nie mam uszkodzonych więzadeł . Ten uraz powtórzył mi się już 2 raz więc wiem mniej więcej jak go leczyć ale mimo wszystko muszę zainwestować w jakiś lepszy [...]

jak smazyc to na PAM-ie, oleju kokosowym, smalcu. Możesz też grillować pierś, rybe i co tam chcesz. Specjalnych przypraw do kurczaka raczej nie kupuj, bo to sam syf, użyj własnych mieszanek

zamiast dżemu zrób mus z truskawek zamiast masła daj PAM lub wysmaruj patelnie oliwą I teraz jak najbardziej się nadaje na redukcje :-))

nie korzystałem nigdy. Chyba tylko PAM Ci zostaje. Ja używam na zmianę rzepakowego i słonecznikowego tłoczone na zimno. myślę, że jak na teflon byś wylał 3 krople i posmarował pędzelkiem to na jedno by wyszło i 5 razy taniej

Nie wiem czemu boję się że przylepi mi się do keksówki, co myślisz o pieczeniu w keksówce wyłożonej papierem do pieczenia i spryskanym Pam'em ? Tak zazwyczaj piekę ciasta. Myślałem też o dodaniu malin tylko nie wiem czy soku nie puszczą i nie zepsują ciasta. Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-06-30 21:25:05

1 dawaj całe jaja tak to moze być tylko w cholerę tego rzepaku, do usmażenia wystarczy łyzeczka na teflom lub olej PAM na teflon psiknąć i ten rzepak zamienić na coś lepszego, oliwa z oliwekm olej lniany tłuste rybki, więcej nasion, orzechów

co do smażenia polecam pam mleko zawsze trzymam w lodówce ;P w kartonie to uht lepsze jest w butelce ale po otwarciu bodajże ma przydatność 48h a pierś wedle upodobań papryka zioła prowansalskie curry co tam lubisz ;o

dzisiejszy trening tragiczny, chyba jestem przetrenowany - brak motywacji, ciagle sie budze, jestem zmeczony i sila spada. barki: wyciskanie sztangi 3 serie 10/10/8 odwodzenie ramion w bok stojac12/12/12/12 odwodzenie ramion w pochyle 12/12/10/10 biceps: uginanie ramion z hantlami siedzac 10/8/8 uginanie ramion ze sztanga stojac 8/8/7 modlitewnik [...]

koniu151 - wyprowadź mnie z błędu w takim razie. do tej pory żyłem w przekonaniu, że to właśnie olej z pestek winogron nadaje się najlepiej do smażenia... Wcześniej smażyłem na maśle klarowanym (klarowałem masło sam), jednak lenistwo ostatnio wzięło górę i kupiłem "gotowy" olej do smażenia, właśnie z pestek winogron. W takim razie, co dobre do [...]

Kupić PAM i panierkę z bułki tartej zmień na coś innego (owsiane płatki, otreby itp). Jak masz dobre to mięso do kotleta to z fajnego obiadu robisz beznadziejny przez te dwie rzeczy.

Po to są wynalazki typu pam :d

Chcę zastąpić świeże warzywa w posiłku przed treningiem mrożonkami/warzywami na patelnię. wczoraj kupiłem, dziś usmażyłem z vegetą na przykrytej patelni i PAM'ie .Mieszanka super, świetna rzecz do ryżu i kurczaka (kotleta a jak!)., w dodatku tania i oszczędza w cholerę czasu na przygotowanie bardzo smacznego posiłku. Jest tylko taki problem, że [...]

Chcę zastąpić świeże warzywa w posiłku przed treningiem mrożonkami/warzywami na patelnię. wczoraj kupiłem, dziś usmażyłem z vegetą na przykrytej patelni i PAM'ie .Mieszanka super, świetna rzecz do ryżu i kurczaka (kotleta a jak!)., w dodatku tania i oszczędza w cholerę czasu na przygotowanie bardzo smacznego posiłku. Jest tylko taki problem, że [...]

Jak masz problem z makro to go obetnij. Akurat obcięcie węgli na koszt białka może okazać się korzystne. Dodatkowo tak czy siak białko bym podbił do tych przynajmniej 2g/kg masy - więc oba problemy można załatwić naraz (wysokie dla Ciebie węgle i zbyt niskie białko). Warzyw nie wlicza się w rozpiskę - to są witaminy i takie mają zadanie. Sam [...]

Nie rób swingów ani snatchów. Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny :-> Pam c, poczytaj o koncepcji postu przerywanego (intermittent fasting). Zwolennicy przekonują, że ta metoda należycie reguluje uczucie głodu i sytości oraz skutecznie eliminuje zachcianki. Poza tym, pojawiają się głosy, że częste posiłki dobre wcale nie są, bo każdemu z nich [...]

[...] które w sumie przechodziłem po boisku zmęczenie niemiłosierne dzisiaj, w trakcie powrotu do domu z uczelni wizyta w sklepie z odżywkami i zakup sosów bezkalorycznych + pam, dodatkowo po drodze musiałem odebrać zamówioną klawiaturę i tak do domu dotarłem koło 13 30. Przed treningiem porcja bcaa i przed treningówki i jazda z koksem! Trening [...]

Witam :) Moje ulubione posiłki to takie, które się robi bardzo szybko, składniki mam zawsze w kuchni i jest po wszystkim bardzo mało zmywania :) Zaprezentuję 2 dania: jedno mięsne, a drugie na słodko ;) Placki bananowe Składniki: jajka - 5 sztuk banany - 280 g (3 sztuki) PAM, olej, oliwa - ewentualnie [...]

masło - o ile dobrej jakości jak najbardziej. Co do smażenia na oleju - lepiej zaopatrzyć się w PAM, albo dobrą patelnię i smażyć na suchej. A dietę uzupełnić w oliwę z oliwek, lniany, tłuste ryby, orzechy czy coś w tym stylu