paczki

wszędzie widze pączki

Pączki muszą być :)

28.02 Tak się złożyło, że treningi musiały być 4 dni pod rząd, ale jutro zajęcia, w sobotę sędziowanie a w niedzielę chcemy odpocząć. Wieczorem zamiast treningu sparing. Kolejki po pączki niemiłosierne, ale udało się dorwać %-) Trening Pull - hipertrofia RDL RPT 100 kg x7 90 kg x9 85 kg x11 80 kg x12 Hamstring curl 3x10-12 Single leg DL 3x12-15 [...]

4.02 Trening Dół ciała - dwugłowy + łydki Martwy ciąg na prostych nogach 110 kg x 8 x 8 115 kg x 6 x 5 x 4 x 4 Sumo 100 kg x 8 x 8 105 kg x 6 x 6 110 kg x 4 x 4 Uginanie jednonóż stojąc 15 kg x 8 x 8 x 8 x 8 + 10 kg max + 5 kg max Łydki siedząc 8 serii Dieta Post: 16 h Dziś cheat day i wpadło tak: 1. KFC Double Grander Cheeser BBQ, 2 [...]

Wypiska jutro bo zaraz idę do znajomych :) Pączki zjedzone? Ja jeden po treningu, wliczony więc i psycha się najadła :)

Pączki były ? %-)

Pączki były ? %-) Były ale liczone z piekarnika low fat :-)

Krzykacz dostalem za free 3 paczki preparatu: LIVE WELL - BACTO PLUS. Nada sie to do trenu czy orali? Bo mało info o tym u nas.

Juz nic :-) Kupilem Multilaca 5 paczek dzis. Nikt nie odpisywal to trudno :-( http://www.eurovaistine.lt/live-well-bacto-plus-16-pakeliu.html Chyba jakaś nowosc i w gratisie do zakupów za 500pln w aptece dostalem 3 paczki po 16 saszetek tego a moglem wybrac inne gadzety...promocja jakas byla.

[...] na forum całkowicie zrezygnowałem ze stosowania ipp. -Papierosy strasznie nasilały ten problem, dodam, że wcześniej tego oczywiście nie doświadczałem, mogłem wypalić dwie paczki fajek i nic %-) . Także warto, a nawet trzeba rzucić palenie. Albo orale albo fajki %-) -Ocet jabłkowy z wodą rano na czczo i wieczorem. -Doraźnie woda z sodą [...]

[...] na forum całkowicie zrezygnowałem ze stosowania ipp. -Papierosy strasznie nasilały ten problem, dodam, że wcześniej tego oczywiście nie doświadczałem, mogłem wypalić dwie paczki fajek i nic %-) . Także warto, a nawet trzeba rzucić palenie. Albo orale albo fajki %-) -Ocet jabłkowy z wodą rano na czczo i wieczorem. -Doraźnie woda z sodą [...]

A ja pączki twarogowe z przepisu Bziu ;-) ale to w sumie legalne :-)

[...] czyste jak łza, gęste odżywczo, urozmaicone, woda na solidnym poziomie, makro trzymane, nic nie podjedzone, ani nie zaczitowane %-) No i w końcu doczekałam się swojej paczki z sfd, także się ucieszyłam ;-) Spanie też jakoś wmiarę wychodzi, najpóźniej zasypiam o 00:15, co jest nieźle bo teoretycznie mieści się jeszcze w założonych [...]

[...] w Polsce ekstraty z grejpfruta bo znalazłem tylko citrosept Nie wiem jak w Polsce, ale ja często zamawiałem sobie do Polski ze stanów ze strony iherbs, tam masz dosłownie wszystko do wyboru do koloru, paczki normalnie dochodzą bez żadnych opłat itp w przeciągu bodajże 2tyg, tylko limit chyba jakiś jest do 600zł bodajże lub coś około tej kwoty.

[...] (Kamil, życióweczki były także udało się :-D ) Graty również dla Wiktora za 5 miejsce Kasi za półfinał i dla Maksa który zgarnął srebro w męskiej W trakcie podrózy poszły 3 paczki chipsów żurawina w czekoladzie 6 batonów tabliczka czekolady 2x mcflurry lód na patyku. A że potem cała noc nie spałem to i przez noc poleciały 4 podwójne tosty z srem [...]

[...] codziennie 50 min Dopiero jak zacznę wychodzić z redu to wejdę z nieco mocniejszym reboundem Jeszcze na zakończenie redu to w ostatni dzień poszedł cheat gdzie wpadły 2 paczki chipsów 4 drożdżówki i 2 paczki ciastek coś ala pieguski Samopoczucie mocno się poprawiło. Przemęczenie odeszlo. Lecąca krew z nosa również. Dziś na suwnicy skosnej [...]

[...] wczoraj złapało mnie jakieś gigantyczne ssanie. Po treningu wszystko przeze mnie przelatywało zupełnie jakbym wode pił a nie coś jadł. Także pod wieczór poszły dodatkowo 2 paczki warzyw mrożonych. I tak jak wczoraj miałem oblałe nogi po treningu tak jak się dzisiaj obudziłem to masakra. Całe czwórki tyłek i dwójki. A tym lepiej, że pojutrze [...]

Siemanko Dzisiaj DNT Wpadło 25 min cardio do tego rollowanie rozciąganie i sauna Mimo tłustego czwartku pączki u mnie nie zagościły. Nawet nie było za bardzo ku temu okazji. Do tego mimo, że siady ostatnio wyszły jak wyszło to dziś szczególnie przy rollowaniu mocno poczułem, że jednak nogi były grane. Do tego mimo dresów nogi ocierają się o [...]

wczesniej bylem w biedronce na zakupach i kupiłem 2 pączki i MAŁO%-) na moje mozliwosci to głodówka ale zjadlem po treningu kurak +ryż 50g i 2 paczki i jest ok %-) psychika domaga sie wiekszej ilosci cukru %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-14 12:27:16

no mnie rozyebie patrze teraz na paragon a laska w biedrze mi nabiła paczki 10 sztuk tych co wziałem plus 10 sztuk paczki wedel ktorych nie wziałem za 24.90 zł xD