ok, reasumując za 21 dni codziennie po 50mg clomidu to akurat 2 paczki wyjdą na 20dni bo tam jest ich po 10 :) a co z HCG? ile +/- by wyszło cenowo i jak brać? bo jeżeli chodzi o HCG to nie mam zbytnio obszernej wiedzy gdyż nie miałem okazji brać :)
zawsze mozesz mniejsze paczki, te w/w tez w takich znajdziesz, bialko od SFD jest ok, i nie masz sie co martwic ze bedzie "nie zdrowe", glowna roznica bedzie polegala w smaku, rozpuszczalnosci to jest na pewno na + dla tych drozszych w/w
[...] siła poszła na + wróciła energia generlnie ćwiczy się rewelacyjnie. Waga poszła jescze w dół o pół kilograma. Dzisiaj poniedziałek zakładałem, że co poniedziałek będę dokładał po 100 kcal. Sprawa sie komplikuje bo 100 kcal to tyle co nic, nie dorzucę pół paczki ryży, kanapki razowej. czy macie jakiś pomysł jak logicznie podbijać te kalorie ?
Ja w delegacji a w robocie paczki czekają, rashguard z Punisherem doleciał, majtki startowe są, sponsor pack z SFD też a ja tutaj siedzę i nawet się tym jarać nie mogę :-P
Pączki, pizza, kebab. A tak na poważnie to zajmij się tym -> "Nie przykładam też uwagi do tego co jem , poprostu jem co mi wpadnie na ręce , pije nie zdrowo , "pepsi" , piwo itd itd. " później jak zaczniesz więcej jeść tego co mama robi to powinieneś troche przytyć.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z cytryny . Podawać z jednym średnim ziemniakiem z wody. Czwartek Schab w śliwkach ( przepis dla całej rodziny ) 0,5 kg schabu chudego bez przerostów w jednym kawałku Pół paczki śliwek suszonych Przyprawy ( papryka suszona, sól, czosnek ) Kasza pęczak Dwa buraki ( ugotować) Chrzan Schab zmacerować wcześniej tzn. rano przyprawić zamknąć w [...]
[...] jem to albo naturalne, albo wieloziarniste. I dodatkow jem jeszcze jedne wafle do posiłku 2 tylko że smakowe (papryka, lub serowe itp.) Czyli ogólnie zjadam dodatkowo 2 paczki wafli ryżowych. Mój trening brzucha wygląda następująco: 30 x brzuszki na ławce skośnej + 5kg obciążenia 30 x spięcia na ławce skośnej + 5kg obciążenia 30 x wznosy [...]
Czemu nie chcesz jeść więcej niż 100g kurczaka? Możesz zabrać to 100g ryżu, do tego 50g kurczaka, ale wtedy musisz dodać czymś białka np 2 jajka. Mi za posiłek szkolny wychodzi ok 2 zł (ryż 60 gr, 120g kurczaka 1.40 + oliwa) A koledzy wydają po 5 zł na pączki i mówią że ich nie stać żeby codziennie jeść kurczaka. Jak zjesz porządny posiłek rano i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dolanej wody kcal powinno być takie same, nie myle się ?jeśli teraz naleje tyle wody, że po przyrządzeniu będzie 400g produktu to przecież sama woda nie ma kalorii a według paczki będzie to 200 kalorii, może mi to ktoś wytlumaczyć? @edit już doszedłem do tego,niby takie proste a jednak nie ; ) Zmieniony przez - chmieeelu w dniu 2014-03-25 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no właśnie ja mam ten problem (albo i nie problem) że mało mi się mieści na raz, więc zjem ile mogę (gdy się najem odrzuca mnie od dalszego jedzenia) a za 2h znów już kombinuję co by tu zjeść, i tak cały dzień, no to mi się wydaje że ciągle jem (= dużo jem) bo inni jedzą 3x dziennie i im starcza a ja muszę z 5-6 :P no tylko też dochodzi tu kwestia [...]