paczka

[...] pompa to masakra.. Z formy na ten moment jestem bardzo zadowolony, zrobiłem dziś pomiar wagi i fałd (klatka, brzuch,noga) i w tamtym roku przy takich pomiarach byłem 3kg lżejszy więc mimo gorszego poprzedniego roku i początku tego z progresu jestem zadowolony:-) No i dziś przyszła paczka od sfd /SFD/2018/5/22/ddc4214f282d4825802b08de68a3d2a5.jpg

Bezglutenowe racuchy drożdżowe :-PP na dwie porcje: 100 g mąki ryżowej 100 g mąki gryczanej łyżka cukru suche drożdże- 1 paczka 1 jajo 180 ml ciepłego mleka olej kokosowy 1. Suche składniki wymieszkać, dodać jajo, wymieszać.Dodać ciepłe mleko- dokłanie wymieszać. 2. Odstawić na ok 40 min do wyrośnięcia w ciepłe miejsce 3. Nakładać na patelnie [...]

[...] te leki a ja już z natury jestem powolny i zamulony, więc nie wyglądało to najlepiej, do tego obniżone libido a nawet problemy z erekcją chciałbym spróbować kiedyś bupropion , bo też ponoć obniża apetyt, pobudza, ale drogie ustrojstwo 240pln paczka i nie chce mi się iść do psychiatry Zmieniony przez - stefano00 w dniu 8/28/2019 4:45:33 PM

O prosze, bedzie testowane :) Dla mnie jedzie ciezsza kulka, ale chyba osobna paczka lub nie mieli w magazynie ;) Obiecaliscie poprawe gibkosci i likwidacje bolu w obreczy barkowej, wiec trzeba sprawdzic :) Poza tym, by krytykowac, trzeba sie znac, wiec sprawdze i nadal bede powatpiewal, albo wszystko grzecznie odszczekam ;) Zmieniony przez - [...]

Kawał pączka byłeś :-)

Będziecie paczką na biegu Niepodległości? Odezwie się wcześniej, aby wreszcie piątkę przybić. Sam chciałem wystartować, bo dwoje znajomych bierze udział, ale zaspałem zapisy;) Może coś jeszcze wymyślę

[...] uszyc kalendarz startow, ze robiac 7 dniowy urlop zalicze dwa starty tydzien po tygodniu. Czyli np. Sierakow i cos tydzien pozniej ;) Do tego zawiazala sie nam doskonala paczka wyjazdowa i solidarnie podjelismy decyzje o starcie w Puli ( Chorwacja ) w 2017 roku, prawdopodobnie rowniez pelen dystans bedziemy uzgadniac wspolnie i podrozowac [...]

Po kolei: - mega zgrana paczka przyjaciół - świetna impreza - kosmiczne prezenty I tego wszystkiego gratuluję! :) Jak Roth wpłynie na Poznań? Jasnym jest że jest to start życia i wszystko będzie podporządkowane do tej imprezy. Edit: Bożena J.(Bo) będzie debiutować na pełnym dystansie w Roth ;) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-02-26 [...]

[...] wtorek i srode. Zmeczenie jest, zasypiam piszac, ale do niedzieli wytrwam. Jem niepoliczalne ilosci kalorii obecnie - kolacja to istne wariactwo, dzis litr lodow, paczka parowek, opakowanie wafli ryzowych, a teraz gruszka i jablko - czyli czyszczenie lodowki. Jutro w planie plywanie, bieganie i sauna, moze kriokomora jesli sie [...]

najszybciej paka mi dolazła w okolicach 10dni, najdłużej się boksowałem ostatnio 3 miesiące zgłosiłem spór na ali i koleś dopiero wtedy wysłał, a że sporu nie wyłączyłem bo zapomniałem to i doszła paczka i do tego ali express zwróciło kasiorkę

15.02- Środa, off od siłowego.. z rana na dzień dobry cardio, miałem ochotę na bieganie, to wpadła delikatna przebieżka przez 20min(1mi truchtu 1min marszu), po tych 20minutach pospacerowałem jeszzce, finalnie na dobry początek dnia wpadło 10k kroków:) Jutro Czwartek... tłuściutki :D w panach mam nie zjedzenie ani jednego pączka... uwiebiam [...]

20,12- Wtorek, drugi dzień deloadowy zaliczony... z rana szybki trening, kroki i później praca, w pracy udało się wyjść wcześniej bo organizowana była Wigilia firmowa, a że robota była już zrobiona to kierowniczka miala gest :D Skull Crusher: 2x12p 30x12 x12 Overhead High Rope Extension: 55x12 x12 Wyciskanie hantli, skos dodatni: 40x10 x10 [...]

18.02- Czwartek, z rana trening, cardio i praca... mimo, że dziś tłusty czwartek nie wpadł ani jede pączek, mimo żeje uwielbiam ;d Zmieniło się u mnie myślenie, albo po protu dojrzałem, każdego dnia moge sobie zjeść pączka,.. i prawde mówiąc nawet ochoty nie miałem i nie mam, wolę swojego omleta :D Oj jak takie nastawienie będzie się trzymało całe [...]

Ahhh i znowu nadrabiam. Ale już od teraz postaram się trzymać systematyczność. 24.11.2018 Miałam zrobić już wolne od treningu i od kardio - nakaz od Trenera. Byłam na siłce zaliczyć godzinne rozciąganie, Planowo miał być również refeed (bo już dopadło mnie zmęczenie), ale że wyjeżdżałam na koncert to poza swoją dieta, wpadła pizza na cieniutkim [...]

[...] bo musi iść kategorię wagową wyżej i nabrać trochę masy, a ma czas do października. W czwartek wieczorem zamówiłem PS4 z Fifą 18, Gta 5 i Mafią 3. Dziś już SMS, że paczka czeka w Łodzi w paczkomacie. Odebrała moja dziewczyna, ale po moim powrocie do domu czeka mnie dzień dziecka :-D Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2018-05-26 [...]

Dajesz! Chyba Ty dajesz ! %-) A tak serio - żaden powód do dumy, ale: -te dwa kawałki ciasta -paczka Orito 178g -paczka pierników 200g -dwa kawałki tarty z łososiem -2x cheeseburger + mcflurry lion -litr lodów bakaliowych Wieczorem balon, rano balon. Dopiero o 9 się brzuch spłaszczył. Ale jak spojrzałem w lustro po treningu to boczki kosmos. I [...]

Dajesz! Chyba Ty dajesz ! %-) A tak serio - żaden powód do dumy, ale: -te dwa kawałki ciasta -paczka Orito 178g -paczka pierników 200g -dwa kawałki tarty z łososiem -2x cheeseburger + mcflurry lion -litr lodów bakaliowych Wieczorem balon, rano balon. Dopiero o 9 się brzuch spłaszczył. Ale jak spojrzałem w lustro po treningu to boczki kosmos. I [...]

/SFD/Images/2016/2/4/643a07aae77546d2a4160b62d4b4db4e.png Zmęczona, głodna i bez pączka!!!! Pić mi się chcę, nwm czy nie polecę do biedronki po cole light. Ale narzekalska :D /SFD/Images/2016/2/4/382213511ceb45a6a84147c291c6acc6.png Rano aeroby 25minut- w planie było 30, ale nie starczyło sił , wieczorem FBW [...]

Za dwa miesiące redukcja * Przynajmniej napędzam wyświetlenia w temacie :)) @@@@@@@@@@@@@@@@@@ Jakoś o 20 jeszcze była paczka pierników korzennych w lukrze 200g. Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-02-04 22:29:03

.... no i nadszedł czas negacji }:-( waga stoi , tłuszcz wisi , regres w sile ...... w lustrze jeszcze gorzej niż było /-)_ po cholerę dieta , siłka itd ... przyszła paczka , tzn przyjechała lub została przywieziona no po prostu musiałem sprawdzić czy nowe talerze się nie połamią :-} tak wiec z obawa o kolanko gumki x2 1.wspięcia na palce [...]