pace

powodzenia na pace mdragon dzieki za klikiniecie

nu i na pace - testuje nitro

ale pogoda dziś beznadziejna , a mnie dziś trening czeka wczoraj ćwiczyłem przed burzą była taka duchota że trening to było jedno nieporozumienie a dziś mnie chyba czeka to samo A wy co dziś robicie na pace opowiadać

od 1 wrzesnia na pace byłem może z 10 razy ale zamierzam to zmienić. Trza troche popracować aby rozliczyć się z pewnymi "przyjaciółmi"

KOjot - bo my jesteśmy z tych bardziej "odpornych" dlatego nam ciężko na pace idzie , inny wypije kawe i go nosi a my musimy się sporo "namęczyć" aby mieć tego kopa*-) w thermalu jest 200 mg coffy i 20 mg efki 1 mocna kawa to ok 40 mg cofy Więc coś tu ****a jest nie tak Rano jak wstałem miałeś ciśnienie 130/ 70 a teraz mam [...]

domis - nie marnowałeś czasu na pace

[...] że te wyniki nie są w stu procentach miarodajne. Mam kumpla, materiał odbiera do 15.00, do 17.00 ma dowieść do laba. Pomiędzy robi sobie czas free na obiad. A materiał na pace leży. U mnie w ośrodku pobierają próbki do 10 rano a potem wszystko jedzie do innego miasta ok 70 km. Czyli te badania to nie takie proste sprawy %-) Zmieniony przez - [...]

Lata 90, estro wyje... W kosmos, swiniomasa, księżyc na japie w pełni, mordy czerwone od ciśnienia... Chociaż czasami się spotka jeszcze takich na pace %-) Teraz w 21 wieku są przedoyebane odpowiedzi które nie raz doświadczyłem słysząc: - stary masz morde jak księżyc w pełni trzymaj estro niżej, pilnuj hormonów.. + człowieku nic nie biorę, to [...]

[...] takim stylu życia to spory wyczyn , śledziłem kiedyś ludzi na grupie ćwiczących kierowców zawodowych to zawsze podziwiałem za tą mobilizację do ćwiczeń na parkingach , na pace ale to najlpeszy dowód że jak ktoś chce coś zmienić ze swoim życiem i ciałem to można wszedzie się realizować .Osobisćie nie wyobrażam sobie ćwiczyć na zimnie na pace [...]

ao pace to sie tlyko sapia :P mam piwniczna silownie i ciagle mi wyklady o koksach robia bueheheheheh a to to ato tamto sramto itp:P

exoriare aliquis nostris ex ossibus ultor pulvis es et in pulverem reverteris requiescat in pace niunia - aequam memento rebus in arduis servare mentem

elo ale dzisja****owy dzien z bioli 4 na koniec mam moze na pace bedzxie lepiej dzisiaj plecy i bicek

[...] from Formula 1 obviously we know that there is a risk added to that. “I remember having dinner with him at Monza last year and we spent 90 minutes talking about pace notes. You could see him just light up talking about his pace notes and how he studies the sport that he loves. “Clearly he was incredibly lucky to survive. At [...]

Mam kumpla, materiał odbiera do 15.00, do 17.00 ma dowieść do laba. Pomiędzy robi sobie czas free na obiad. A materiał na pace leży.

Lata 90, estro wyje... W kosmos, swiniomasa, księżyc na japie w pełni, mordy czerwone od ciśnienia... Chociaż czasami się spotka jeszcze takich na pace %-)

[...] takim stylu życia to spory wyczyn , śledziłem kiedyś ludzi na grupie ćwiczących kierowców zawodowych to zawsze podziwiałem za tą mobilizację do ćwiczeń na parkingach , na pace ale to najlpeszy dowód że jak ktoś chce coś zmienić ze swoim życiem i ciałem to można wszedzie się realizować .Osobisćie nie wyobrażam sobie ćwiczyć na zimnie na pace [...]

[...] takim stylu życia to spory wyczyn , śledziłem kiedyś ludzi na grupie ćwiczących kierowców zawodowych to zawsze podziwiałem za tą mobilizację do ćwiczeń na parkingach , na pace ale to najlpeszy dowód że jak ktoś chce coś zmienić ze swoim życiem i ciałem to można wszedzie się realizować .Osobisćie nie wyobrażam sobie ćwiczyć na zimnie na pace [...]

[...] 4 rundy: 4 długości boxa z kettlami 2x24kg farmer walk 4 długości boxa z kettlami 2x20kg na front racku plank + hollow body situpsy ankle crunch świece Wiosło 2500m easy pace (2:10 /500m) w zakresie 70-80% HRmax Assault Bike 100cal easy pace też w zakresie 70-80% HRmax I tak widziałem u Fightera i Ripley beta alaninkę TRECa, to też się [...]

Sobotni poranny trening cardio :-PP Postanowiłem skorzystać z 24 treningów Concept2 dostępnych na Ich stronie. Będę z nich regularnie korzystał :-)) Wszystko ładnie rozpisane - nie trzeba kombinować. Dzisiaj wpadł Workout 1 /SFD/2020/1/4/7d8641ca656f42549d354ea374aa2b54.jpg Rozgrzewkę zrobiłem na bieżni, bo akurat wiosła były zajęte albo bez [...]

Sobotnie cardio i akcesoria /SFD/2020/1/25/80829ae04e804032bd6d131b32aa56e3.jpg Spoko trening. Udało się spełnić założone SPM, tylko na ostatnim 1k wyszło średnio 26spm zamiast 25spm, poza tym idealnie w punkt :-) Average Pace 2:11:6 - Pace Boat ustawiłem sobie na 2:12 więc i tutaj udało się trafić w punkt. Obciążenie ** (sustainable). Tętno w [...]