p

LUZ ALE MOGLEM BARDZIEJ DRASTYCZNIE CIE POTRAKTOWAC :) uwazam ze jesli się za cos bierzesz to rob to porządnie ;p

hehehe smiej sie smiej :p to akoorat mnie nie roosza o dziwo mam problemy gdy odstawiam powyzsze srodki ostatnia kawe tez dzis wypilam wczesnym popoloodniem roochu chyba mi brak

metorr wez juz skoncz z ta promocja olimpa,bo w poscie o bialkach juz raz daliscie d.u.p.y kazda kreatyna jest dobra tylko musi spelniac warunki czystosci -> 5g/dz mi zawsze wystarczalo i nie potrzeba jej brac min. 10g loob wiecej jak piszesz ..chyba ze olimpa

TAk moim celem jest oczywisice masa :] ! dał bym songa ale nie mam abo wykupionego :P .. mzoe innym razem PozDRO

nie da sie tego wytlumaczyc, takze poradniki nie duzo pomagaja, latwiejsza jazda na tylnym kole zalezy od geometrii ramy, dlugosci i katowi wzniosu mostka, wysokosci kierownicy, a nawet cisnienia w oponach... najlepiej jakbys z kims pojezdzil kto to umie, mozna w ten sposob podpatrzec wiele rzeczy... co do tematu to wheelie robie tyle na ile chce, [...]

są też fajne dezodoranty do stóp. polecam też profilaktycznie, raz na jakiś czas zastosować Datkarin (p. grzybiczo) w sprayu. wypsikaj stopy, buty, skarpetki.

Thomas mówiłem, że Liverpool nie wygra... ;-P

A mi sie w te wakacje jakos ni H*ja niechce cwiczyc mialem plany itd ale wiadomo jak to w wakacje.Ale po wakacjach zabieram sie ostro do roboty i tak : chcialbym dojsc do 45 w bicu 130 w klacie miec fajne uda i co miesiac dostawac ze 200 zl na jakies skromne suple ;p aha no i se kupic fajne adidaski z USA oraz Amstaffa miec miskowaty wyglad i [...]

Lat 15 Waga 56 ale hyba wiecej bo ise dosc dawno nie wazylem wyciskam 74 lekkim sztylem a 76 przy dobrych wiatrach ale za pol roku setka bedzie i bede nalezec do grona setkowych wyciskaczy suplementacyjno cyklicznie dietowych GUt Najt ;p

okropność nie potrafię doradzać okropności P.S. w tajemnicy Ci powiem, czym tańsza farba i bardziej badziewna firma, tym efekt bliższy Twojego ideału

Dziekuje Nero za kwiatka :P Jak już mówiłeś liczą sie chęci :P A co do Motyla to nie upomnieliście sie o masaż :P Każdy może zapomnieć. Jak będziemy w Czarnej Wodzie to bonusowo zrobimy po 2 masaże :P

thx axellu czarnoochoku, nie wiem za co, ale n/p

nie wypominaj mi wieku! P.S. ja się rozwiodłam mając 23 lata, ale.. o swoim męzu nie powiem złego słowa, bo to by świadczyło źle o mnie, że taka d u p a ze mnie i że związalam sie z jakimś CI pą i tym optymistycznym akcentem do jutra!

czytałem podwieszone posty wszystkie i przeglądałem dużo forum.w sumie to dieta to nie jest.tylko jem co jest w domu :P a powiem jeszcze ze rodzice mają sklep mięsny,wędliny i drób.może ktoś mi ułoży przykładową diete??

heh, wygladac moze i nie wyglada, ze wzgledu na badziewne zdjecie lapy, oraz straszniej przerwie ( napewno spadlo o max2 cm ) za 2 tygodnie bedzie te 41, albo zrobie odrazu po treningu to i bedzie 42, bo tyle wlasnie jest... :P

pozdrówka dla BadMada :d...jak tam wakacje :p

moze Jeszcze ktos sie wypowie ? ;p hyba kupie gainera Mass xxl Treca 4800 gr Cwiczac treningiem HST 3 razy w tygodniu moge brac po 100 Gr po treningu ? a w dni beztreningowe w czwartym posilku(Ten potreningowy bez treningu zadbac jedynie aby ilosc kalorii z calego dnia byla rowna zapotrzebowaniu ? A co do bialka to kupilbym albo bialko albo [...]

No wiesz Kosa pani ma sprawe do mnie a nie do ciebie btw wyśle ci na priva Chun powiadomienie btw.chodziłaś już wcześniej na tkd w miliczu do Leszka P. (niech go szlag!)

plan jednym slowem do dupych**o.wo dobrales cwiczenia.domyslam sie ze jestes poczatkujacy, wiec powinienes stosowac cwiczenia ktore stymuluja prace calych partii danego miesnia a nie jego odrebne aktony czy pasma.to jest juz bardziej zaawansowana kulturystyka ktora po prostu nie da Ci teraz zadnych efektow.ja proponuje tak: I DZIEN - klata bic [...]

heh cofam wsysztko na temat cilestu:P Początki były straszne to fakt. Pół pierwszego opakowania to najgorsze chwile, ale potem było już coraz lepiej. Teraz jestem na drugim opakowaniu, i jest spoko. Napoczątku zgrubłam, teraz waga mi znowu spadła. I jedyne co jeszcze jest złe to mała deprecha:D