p

Dzięki Nene :-P Nocna furia - haha dzięki za praktyczne porady ! Może się przydadzą ;-) Przeglądać mogę też na telefonie , z tym nie ma problemu, tylko wypiski z telefonu nie da rady/ nie chce mi się zrobić . Miss, ja wypiski pisze w mailu i pozniej wklejam tylko do watku 8-) Tabelka ladna :-)) Zmieniony przez - Teapot w dniu 7/11/2018 2:06:41 [...]

Nene zaraz może wrzucę ostatni check ale u mnie nie ma jakichś mega zmian mnie zawsze Twoje nogi inspirują :-D takiego mam hopla :-P

Ja mam koło siebie drogerię ekologiczną, to już w ogóle wariactwo :P Super, że nie trzeba płacić za przesyłkę chociać wiadomo że wybór ograniczony. Miss jak korci Cię naturalny szampon ale lubisz jak się pieni to polecam mydło cedrowe. Ma taką konsystencję jakby galaretki. Można używać do całego ciała więc na wyjazdy jest super, bo i twarz się [...]

U mnie z szamponow sprawdzil sie Vianek- do kazdego rodzaju wlosow. Wczesniej mialam inny tez slabo pieniacy, a w ogole to one sa mega wydajne, ja uzywam dosc sporo, a starczaja mi na dlugo. O mydle cedrowym nie slyszalam... Night nie tylko Ty sie doedukujesz :P Miss no moze w sumie jak wiekszosc czasu spedzasz za biurkiem to jest inaczej, chociaz [...]

Night - ucz się, ucz %-) Tea - a pewnie do Ciebie przesyłka nie wchodzi w rachubę :-P 2015? nic mądrego chyba tam nie wyczytasz %-) też czytałam niektóre dzienniki od początku, ale mój to już mega długaśny się zrobił także powodzenia Nene - hehe dlatego, że masz niewytłumaczalny kompleks na punkcie swoich (tylko Ciebie lać!) Paula - jak [...]

No fakt, jak by to był drewniany box to przy moich ostatnich próbach na 90cm bym kolana nieźle zdarła . Na szczęście nie mam tego problemu :P

Pomiary. Troszkę może będzie trzeba teraz przykręcić śrubkę, żeby jeszzce coś spadło. Chociaż mi się nie chce więc nie wiem co z tego wyjdzie :-P /SFD/2018/8/5/fb717082fcc246379840ea1a7e00ef27.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 8/5/2018 8:45:56 AM

Pomiary. Troszkę może będzie trzeba teraz przykręcić śrubkę, żeby jeszzce coś spadło. Chociaż mi się nie chce więc nie wiem co z tego wyjdzie :-P /SFD/2018/8/5/fb717082fcc246379840ea1a7e00ef27.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 8/5/2018 8:45:56 AM Jak dla mnie spadki ładne - szczególnie że tam za bardzo z czego gubić to nie było nawet [...]

Sobota 04/08/18 - Dnt Ok 70min na skakance . sprawdzałaś czy gdzieś pod skórą nie masz baterii wsadzone - bo podejrzewam że tam jakaś wyższa technologia siedzi %-) żeby naparzać tyle na skakance. Upały, w domu nie da się wytrzymać , mogłabym tylko na siłowni siedzieć . Dieta: 1. Jajecznica z warzywami i chlebem 2. Schab z warzywami i ryżem , [...]

na tej skakance to jak Rocky w najlepszych czasach :-P

Miss jak redukcja? Bo na filmiku wyglądasz bardzo szczupło :-D może jakieś foty? :-P

Ja w sumie dopiero niedawno zaczęłam doceniać / lubić tego typu ćwiczenia i mini obwody. Myślę, że to całkiem fajny dodatek do treningu dołu :-) składankę polecam bo po trzech takich obwodach z grubą gumą pośladki są ładnie przetyrane. Nene - urlop się zbliża więc redukcja dobiega końca :-p już ledwo co spada, a spaść bym chciała żeby spadło z [...]

Nene - urlop się zbliża więc redukcja dobiega końca :-p już ledwo co spada, a spaść bym chciała żeby spadło z pleców i ramion ale taki mój urok , że z tych okolic spada na samym końcu lub spaść nie chce wcale. Foty może za tydzień . Kurczę Miss, a mi spada na końcu z czwórek, a pierwsze plecy i ramiona się odsłaniają - jakby zrobić z nas hybrydę [...]

Maria };-) Przyznam, ze trochę mi brakuje mojego pichcenia i fotografowania posiłków :-p Ciast, placków itd. Nie jadłam baaaardzo bardzo długo. Nocna furia - a dziękuje bardzo :-) z Twoim uporem na pewno się uda. U mnie długo zeszło zanim się nauczyłam podciągać. 24/08/18 Trening 1. WL 3/3/3/5/5/5/5/5 20/25/30/35/40/45/50/50 20/25/30/ [...]

Miss ślicznie wyglądasz. Ciekawa jestem bardzo porównania bo wygląda jakby rzeczywiście w sumie przy okazji progres był fajny. A te fale śliczne tylko szkoda że to trzeba układać żeby tak wyglądały :p

Night %-) Ostatnio to ja uciekałam przed skakanką, bo dostać po nogach takimi kolcami nie jest fajnie %-) w sumie pal licho nogi ale leginsy sobie pozawadzalam. Za długo zwlekałam z kupnem nowej ale nie mogłam się zdecydować jaka wziąć. Dzisiaj będzie nowa. Dziękuję. Paula, fale tez mi się spodobały ale ile to kręcenia na szczotkę - sama sobie [...]

Night %-) Ostatnio to ja uciekałam przed skakanką, bo dostać po nogach takimi kolcami nie jest fajnie %-) w sumie pal licho nogi ale leginsy sobie pozawadzalam. Za długo zwlekałam z kupnem nowej ale nie mogłam się zdecydować jaka wziąć. Dzisiaj będzie nowa. Pewnie teraz tytanowa, żeby wytrzymała ;-) Dziękuję. Paula, fale tez mi się spodobały ale [...]

Piszczele całe na szczęście ;-) Poniedziałek 28/08/2018 Trening 3 1. Dipy triceps 3x 14/9/8 14/10/8 14/10/8 Troszkę zabrakło pary w drugiej serii ;-) 2a. Pompki 15s 13/13/11/11 13/13/11/11 13/11/10/10 Ok :-) męczą mnie zawsze te pompki. 2b. HT na jednej nodze x12 11kg x4s 11kg x4s 9kg x4s Fajnie wchodzi. Szkoda, ze nie ma już cięższych piłek. [...]

Piszczele całe na szczęście ;-) To luz - ja sobie regularnie robiłem depilację piszczeli ciągami. Poniedziałek 28/08/2018 Trening 3 1. Dipy triceps 3x 14/9/8 14/10/8 14/10/8 Troszkę zabrakło pary w drugiej serii ;-) jak krótkie przerwy to tak wychodzi. 2a. Pompki 15s 13/13/11/11 13/13/11/11 13/11/10/10 Ok :-) męczą mnie zawsze te pompki. Ale [...]

Dużo czasu mi zajęło dopracowanie rdl. Ja nad każdym ćwiczeniem długo pracuję w zasadzie - zawsze jest jakiś element, który da się zrobić lepiej i jak już się osiągnie tę optymalną technikę to wtedy przychodzi mega satysfakcja :-p Druga możliwość - jestem wolna w ogarnianiu ćwiczeń %-) Night, sądząc po moich odczuciach nawet miedzy kettlami a [...]