p

A co coś w planach? :P Kurde sobota /-) Dzisiaj powrót do cheat korzeni i wjechał gyros. Zrobiliśmy sobie mixa. Do tego lody i prosecco. https://i.ibb.co/Jnkz95P/IMG-0881.jpg https://i.ibb.co/f97Fm9Q/IMG-0891.jpg https://i.ibb.co/7VqMJ8x/IMG-0898.jpg https://i.ibb.co/jhdb2GJ/IMG-0929.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-03-28 20:41:33

[...] Żelazo 110,0 ug/dL~; Ferrytyna 103,7 ng/mL~; Glukoza 90 mg/dl~; Sód 141,0 mmol/L~; Potas 4,10 mmol/L~; Odczyn Biernackiego (OB) 5 mm/h~;Morfologia krwi obwodowej (25 parametrów) Leukocyty 6,21 x10^3/uL~,Neutrofile 3,83 x10^3/uL~,Limfocyty 1,47 x10^3/uL~,Monocyty 0,65 x10^3/uL~,Eozynofile 0,22 x10^3/uL~,Bazofile 0,04 x10^3/uL~,Neutrofile [...]

Wiadomo leptyna dopiero wraca do normy po przygotowaniach do zawodów, szacuje się że nawet 2-3 miesiące może trwać wyrównanie jej poziomu, gdyż jej sekrecja jest w tkance tłuszczowej, a jak mały BF to wiadomo :P

[...] Żelazo 110,0 ug/dL~; Ferrytyna 103,7 ng/mL~; Glukoza 90 mg/dl~; Sód 141,0 mmol/L~; Potas 4,10 mmol/L~; Odczyn Biernackiego (OB) 5 mm/h~;Morfologia krwi obwodowej (25 parametrów) Leukocyty 6,21 x10^3/uL~,Neutrofile 3,83 x10^3/uL~,Limfocyty 1,47 x10^3/uL~,Monocyty 0,65 x10^3/uL~,Eozynofile 0,22 x10^3/uL~,Bazofile 0,04 x10^3/uL~,Neutrofile [...]

Super w takim razie! :D Jak będę coś więcej wiedział to dam znać :P Ale na bank chce tam wystartować :D

to już nie ten dział :-P

[...] Żelazo 110,0 ug/dL~; Ferrytyna 103,7 ng/mL~; Glukoza 90 mg/dl~; Sód 141,0 mmol/L~; Potas 4,10 mmol/L~; Odczyn Biernackiego (OB) 5 mm/h~;Morfologia krwi obwodowej (25 parametrów) Leukocyty 6,21 x10^3/uL~,Neutrofile 3,83 x10^3/uL~,Limfocyty 1,47 x10^3/uL~,Monocyty 0,65 x10^3/uL~,Eozynofile 0,22 x10^3/uL~,Bazofile 0,04 x10^3/uL~,Neutrofile [...]

A co coś w planach? :P

przy moim wzroscie,to bym dopiero wrazenie robil jak bym wazyl nie 106/7 ale z 12-15kg wiecej a na to niestety szkoda mi zycia a przedewszystkim zdrowia :-P

w sumie to jadlem tak na 75% i cwiczylem bardzo ciezko jak na mnie(zaczalem tak od polowy lutego tego roku) - tak ciezko nie cwiczylem conajmniej z rok i ch** kaplica z tym wirusem %-) moge jechac dziesiatki km, zeby zrobic trening ale mi sie nie chce dzien w dzien, bo moj kumpel jest wlascicielem silowni... teraz w sumie ostatni raz bylem na [...]

siema, pomyslalem ze odswieze temat, bo z nudow przez zaj**ista sytuacje az zaczalem odkurzac dysk twardy i trafilem stare fotki i jakies imo fajne, pasujace do tematu, ktore warto wrzucic CHYBA %-) /SFD/2020/3/28/060219980e6b4a849fef1e3daf2b40dc.jpg tutaj foto, zanim w ogole zaczalem tachac, 2018 rok, widac moj gen i moja super sylwetke [...]

U mnie i koty i dzieci przeszkadzają. Ale kiedyś przyjdzie pora na puzzle. Na razie max 30 elementów :p

Bosh już drugie wyzwanie... Będę próbować :)) No i ciekawa jestem czy się domysły sprawdza :p

W sumie to fajnie by było, Nie wiem ile tam masz do Bełchatowa ale tez pewnie nie tak strasznie ;p tam są wzrostowe te class 1/2/3/4 class 4 to jest powyżej 179,9cm czyli no 180+ Ale też są jakieś debiutanckie, coś że pierwszy raz w tej federacji startujesz i inne bajery. Przy raporcie wlaśnie zagadałem do Adama o te zawody, on w PCA startował [...]

A co do wysuszenia góry to już nic tam nie ma haha ;p ale póki co nie przeszkadza mi to, bo za 4 tygodnie będę chciała przechodzić powoli na masę to może co nieco wróci :)

6 Tydzień Masy Sobota 28.03.2020r 41 Dzień Masy Siemka Waga z dzisiaj to ponownie 103,1kg(+1,3kg). W sumie to czwartek/piątek/sobota waga idento :) Cardio zrobione z vacum powalczone a dzisiaj czwórki, leciutko dwugłowy, łydka i brzuch w planie :) Ale najpierw trochę roboty w domu :) Później też wstawię foto z raportu :P Szama 1. B: 55g W:60g [...]

Minicut potrzebny od zaraz xD A właśnie Przemek co myslisz o PCA 4 Października zamiast Sopotu :D bo Sopot pewnie i tak nie wypali znając zycie i obecną sytuację ale moze do października będzie juz spokojnie :p

Zaległe ;p /SFD/2020/3/27/746e588db125474c8735c7016e2dbabb.jpg /SFD/2020/3/27/338bfa7199aa43bf97313f5d40a45a92.jpg /SFD/2020/3/27/9be39507ea5548a5a4e01b537d613905.jpg /SFD/2020/3/27/b9e5ae259f184b2b82ccc461f890df91.jpg /SFD/2020/3/27/6ce435a0aa4c4f62883e45fb6a72b586.jpg

mezczyzna wiek: 31 waga: 80 wzrost 175 obwod klatki 112 ramienia: 38 talia 98 jak zaczelem redukcje wazylem 87kg spadam okolo 1kg na tydzien a teraz chce to zrobic lepiej i mam nadzieje ze mi pomozecie :P kalorie liczylem wedlug wzoru co jest na tym forum, wyszlo 2600, wiec obnizylem 300 dawalem w niej najnizsze wartosci jakie byly do wyboru [...]

6 Tydzień Masy Piątek 27.03.2020r 40 Dzień Masy Ello :P Dzisiaj tak jak pisałem baeki, klatka lekko i triceps leciuteńko xD Trening bardzo fajny :) Siłowo raczej do przodu co też cieszy :) znów fotały poszły na koniec barków bo fajnie to wyglądało xD sorki za mordkę ale masakra była na treningu :D A w biedronce wziąłem wszystkie mega paki jakie [...]