p

ale tych wungli coś ostatnio dorzuciłeś :-) Chodzi Ci o weekend? Ciężko u teściów bez węgli :-P Ale te posiłki takie ''NieTwoje'' się wydają @@-)

trochę tłuszczy do tych wszystkich węglowodanów :-P

No póki wiem dlaczego się przybrało to tak nie denerwuje jakoś. Wiem że więcej siedzę bo spacery w maseczce to słaba przyjemność :p i jem też więcej a że czasu dużo to dużo smakołyków weszło. Jest nadzieja że dzięki temu może jak przytnę kcal to będą spadki motywujące :D

ale tych wungli coś ostatnio dorzuciłeś :-) Chodzi Ci o weekend? Ciężko u teściów bez węgli :-P

Ja też zawsze od 4 na nogach i jazda na cardio :P tylko że ja siłowy później okolo 14 po pracy ;p No ale gdybym miał pracę na drugą zmianę to na bank bym robił tak jak Ty :) No, przy drugiej zmianie to wolę jednak wstać wcześniej, zrobić wszystko na swieżości i iść wcześniej spać. Nie wyobrażam sobie wrócić o tej 20 z roboty i jeszcze trening [...]

Ja też zawsze od 4 na nogach i jazda na cardio :P tylko że ja siłowy później okolo 14 po pracy ;p No ale gdybym miał pracę na drugą zmianę to na bank bym robił tak jak Ty :)

ale sobie dogadzasz :-) to sushi to na 4 dni? :-P jedno posiedzenie z narzeczona %-)

o kurczę, myślałam, że więksozść osób za dzieciaka przechodzi,ja miałam 8 lat :P

Nie no alkoholizmem trąci :-P trzeba zmienić nazwę tematu, dieta klubowicza NAA :-)

ale sobie dogadzasz :-) to sushi to na 4 dni? :-P

a ostatnio już tak grzecznie było :-P

13 Tydzień Masy Wtorek 12.05.2020r 86 Dzień Masy Siemka Dzisiaj waga 109,9kg :D A już myślałem że 110 wskoczy xD no ale nogi wczoraj poszły to dzisiaj waga też w górę to nieuniknione :D Cardio 30min na mega kwasie na nogach :D Dzisiaj dzień push, klatka mocno, barki lekko, tricek jedno ćwiczenie tak żeby ruszyć tylko. I jak co tydzień w ten [...]

Mariusz, dodasz EAA smakowe to nawet nie zauważysz różnicy ;p Bo też pewnie leci u Ciebie w intra i eaa i glutamina itp

No kto by ponuslal że lama taka słodka. Ta szara ma fajne futerko :p

A to mnie zaintrygowaliscie. Ale przegapiłam ta dyskusje. No ale w winie czy innym alkoholu jakis tam cukier jest przecież? Whisky z cola nie przejdzie ale winko bym sobie zapodała zwłaszcza że nauczyłam się cieszyć małymi ilościami :p

Wiesz co ja zamawiałem na allegro, nie żadnej firmy suplementacyjnej tylko zwykłą taką, chyba 6-7zł/kg mnie wyniosła w takich workach po 5kg. Jak beton nie smakuje bo nawet samo w smaku jak cukier, może lekko mniej słodkie :P

Z jednej strony pewnie się nie zmieszczę na siłowni a z drugiej strony pewnie sporo osób i tak nie będzie chciało na początku chodzić. Ja tęsknię za sprzętem zwłaszcza że mi poszedł zacisk w jednym hantlu :p A ten balet to jak ćwiczysz?

Znam ten ból z pompkami. Odkąd się nauczyłam techniki i nie wypada robic źle to idzie ciężko :p Jak się uczysz to dla wyrobienia techniki lepiej tych damskich w ogóle nie robić. Chociaż ja przyznam że jak się dobrze ustawi i postara to i damska można fajna zrobić. Ale podwyższenie to najlepsze rozwiązanie

Byłam na weekend u mamy. Bo jak dzieci pójdą do żłobka to nie wiadomo jak będzie z odwiedzinami teraz. Fajnie tak poczuć powiew normalności. Zbierałam się od jakiegoś czasu z myślami o redu. Waga poszła w górę. Cm też zwłaszcza w brzuchu znacznie. Ale nie dziwię się wcale i akceptuje ten skutek uboczny podjadania. Ale czuję że odpoczęłam od diety [...]

Moc to ty w tych kopytach masz ;) ale nabite dobrze :d Dzięki :P Ale to nie są jakieś ładne przysiady techniczne itp. i też widzisz wstępne też nie na jakąś dużą liczbę powtórzeń ;p Myślę że gdybyś tak samo robił wstępne jak ja to te 225kg u Ciebie by poszło na więcej powtórzeń :P Ja to tak jak mówiłem uwielbiam siadać na klamocie i czuć jak mnie [...]