p

Z obciaznikami mozesz wyskok poprawic ;p

Przeciez kazdy wie, ze prawdziwy mezczyzna chodzi owlosiony jak malpa. Tylko pedaly sie gola! :P

Nie no żartowałem z tymi 10mm hehheheh :P wiadomo ze to 1cm ale tak poważnie to mam już 39 z te 2 mm brakuje :D

Ale to nie temat na ten dział :-p heheh Mnie interesuje po prostu te zestawienie Shock + Storm czy to mi da lepsza pompę od Horse Powera

chodzi o low carb ;) chyba jednak serek wiejski bedzie najlepszym rozwiazaniem ;p

Przyznaj się założyłeś temat żeby zaszpanować piekarnikiem;p Przypraw majeranek+oregano Ja robię w folii aluminiowej, chyba się tak nie wysusza. Druga opcja to wrzuć tego kurczaka i np jakieś warzywa czy ryż do żaroodpornego naczynia i wsadź go do piekarnika:) Zmieniony przez - Gruszek_92 w dniu 2009-02-04 01:35:43

no wiesz trza się chwalić ;P a naczynie żaroodporne to jakie? np zwykły talerz? ;>

s.m.p.a czytałem art. "co jeść w szkole" i stosuje owszem. Czasem jest tak ze jednak nie ma możliwości ugotowania czegos. szrank he zestaw chipsy + bro dobry na mase

w rosji czesto padaja dobre wyniki a potem na me mś io juz tacy mocni nie sa:) stres ich zabija;p

0,5kg ryby w różnej postaci ok 15 pierogów trochę uszek + barszcz sałatka pajda chleba miska makiełek zaraz pójdzie jakieś ciasto prze snem zrobię ze dwa heinekeny i zajem jakieś mięso po 24;P życie jest piękne%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2011-12-24 20:27:17

nie mam dostepu do komputera, a na telefonie nie moge wejsc w twoj dziennik. wytlumacz mi tylko co ile jesz w oknie?:p no i kiedy zejdziesz do 4 godzinnego?:-)

wracam o 19:30 do domu, od razu siadam i jem. Jem okolo 40 minut tyle ile zmieszcze. Wtedy ide na spacer okolo 1.30h, siadam i gdzies o 22-22:30 koncze jesc. Chwile przed koncowka okna, gdzies o 23:20 (wlasnie teraz ;p) pije mleko + wpc. Czasami okno zmniejszam i wtedy mam np. 22h postu a 2 godzinki jedzenia, da sie wyrobic spokojnie Zmieniony [...]

Niezla dieta:p Zapomniales dopisać ile za ta farsę zapłaciłeś a tak na poważnie to standardowo tematy podwieszone, potem naskrobaj jakas dietę i wrzuc do oceny

Staram się jeść zdrowo, 0 przetworzonych raz na tydzień wleci cheat meal :p

Zejsc zejde po badaniach <:P> mowisz mhm a jak mniej wiecej skonstruowac diete ?

dzieki za szybko reakcje i wyjasnienie :) jednak nie bede wydawal kasy na maslanki skoro tak ;P

z ciekawosci spytam ile dales za drazek? i gdzie kupiles? bo ja kupuje i kupic nie moge;p

myslalem ze taki typowy do sciany:p

Archiwum też? P.S. Problem chyba rozwiązany... Gratuluję. among the blind a one-eyed man is king

Hehe dobre stwierdzenie... (gratuluje) ja diety nie mam bo nie mam czasu bawic sie waga i kalkulatorem... ale masa by sie przydala! P.S. Ile tak okolo przychodzi po masie xxl ? (tak na oko bez diety)