p

tez:-P, chociaz bardziej marzy mi sie cos z aerial arts, albo kolko albo strapy, ale z moja masa wyrwaloby mi to bark %-)

Strach zaglądać w ten wątek :-( To nie zaglądam, żeby mi jeszcze do głowy nie strzeliło Wam pomóc :-P

Radek mowil mi ze większość osób wiecej dobuduje masujac dosc agresywnie, widzialem ze Patrick Tour szczególnie zawodników którzy maja sporo do dobudowania tez trzyma dlugo na surplusie i finalnie są dość mocno ulani. Ja zawsze się uleje do pewnego poziomu a później co bym nie robil to bf sie trzyma w miejscu taki mój set Point. Jak u Przemka [...]

nie ten dział żeby pisać o cyklach Standard chyba jak na okres masy tesc deka insa okresowo oral i tyle 16 tydzień masy waga na czczo 119kg aeroby 30 minut dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa 3 ryz parabiliczny owoc, baton (zamiast tostow;p) 4 szejk przed i po treningu 5 ryz parabiliczny [...]

Te dużo osób to najczęściej podopieczni TBB i ich podopieczni :-P Nie wiem czy ładowanie tylu ww w każdy dzień u każdego wyjdzie po pewnym czasie na dobre. Zobaczymy.

on juz po 3 tygodniach zrezygnował bo pewnie od nie trzymania michy i estro spuchl wodą i stwierdził, ze to niema sensu ;p

Ale w sumie jak siłki pozamykane i pole dance się marzy to może warto wykorzystać przymusowe wolne właśnie na poprawę mobilności, bo jak widzę po forum to wszyscy narzekają, że normalnie nie ma na to czasu ;) A to może zaprocentować, gdy już się lockdown skończy i wrzucisz jakiś solidny ciężar. Ja mam wlasnie taka nadzieje, ze jak mi zamkna silke [...]

Nie wiem, czy wy też tak macie, ale jak mam wyrzucić jedzenie to mnie serce boli :-( ja mam tak samo, dlatego musi coś się zepsuć żebym wyrzucił, od mięsa jak coś odcinam, albo kostki mrożę i wożę do rodziców dla piesków i kota, a pieczywo itp. z kolei wujkowi do gospodarstwa, to czy to kury, czy kaczki, czy świnki zjedzą (a my później je :-P) :-)

https://i.imgur.com/MQfMcwp.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Według Jacka Hermanssona, pięciu zawodników odrzuciło ofertę walki z nim Jack Hermansson rywalizujący w wadze średniej UFC twierdzi, że pięciu rankingowych zawodników odrzuciło ofertę walki z nim i dopiero Kevin Holland przyjął walkę z nim na krótko przed [...]

Albo wyobraźcie sobie być takim Dziwiszem xD Jesteś takim Dziwiszem, ale młodszym, lvl 27, seminarium skończone, nauka odbyta, szykuje się wiejski splendor do końca życia gdzieś na Podhalu. I wtedy nagle obcina Cię biskup, wysoka charyzma na karcie postaci, woła i mówi „Elo, będziesz moim sekretarzem”, no i duma rozpiera, nosisz za nim teczkę, [...]

Ok. Właśnie chcę zastosować zapas powtórzeń ale nie wiem czy to co wyżej napisałem będzie ok czy nie będzie za lekko :P.

Wyniki mam na internecie.Sprawdzalem platnosc karta,ja musialem zapomniec nie wiem czemu ;p.Robic te LH teraz na szybko?czy poczekac az skoncze cloma?

Ja na dzisiaj juz mam swój ryż biały :D A jutro off, ale jutro z racji tego ze wolne od pracy to wleci zapiekany ziemniak na bank :p

Dokładnie, teraz ceny drobiu to śmiech, zobaczymy jak długo ta tendencja będzie się utrzymywać :p

moze pójdzie ktoś po rozum i coś zluzują. ciężko mi w to uwierzyć, chociaż teraz niby jak ktoś ma typowe objawy to wysyłają na kwarantannę bez testów, żeby nie nabijać słupków (tak kolega z pracy mówił, że było u niego w rodzinie), ale z drugiej strony (staram się myśleć jak psychopata :-P ) coś w kościach czuję, że dziś albo najpóźniej jutro [...]

najlepiej kuyp wagę, to wydatek 20zł, osobiście nie wyobrażam sobie życia bez wagi, w niedzielę jedna mi się popsuła, to w poniedziałek była to pierwsza rzecz jaką zrobiłem po otwarciu sklepów - zakup nowej :-P

takie biedniejsze te kebsy teraz :-P

Dlatego teraz pewnie polece 2 tyg na tym makro bo skok pewnie bedzie :-) Dzisiaj DNT,w południe wpadny zakupy w Biedrze a później juz relaks i przyjmowanie gości :-) Micha jak na dzień wolny nawet spora :-P 1. B 55g ww 40g T 20g 2. B 55g Ww 60g T 20g 3. B 55g Ww 80g T 15g 4. B 55g Ww 80g T 15g 5. B 55g Ww 80g T 15g 6. B55g Ww 80g T 10g B 325g [...]

ja narazie odpuscilem kolejny mostek, bo mi sie poprostu nie chce... otworza silki niedlugo i za 2 miesiace fala nr. X i znowu zamkna i tak w kolko, to po co w ogole bic i nie cwiczyc %-) ? zreszta odpoczne to na zle mi nie wyjdzie, bo te smieszne cykle i mostki juz od konca 2015 do teraz a jeszcze noz widelec zle mi nie bedzie i wogole saa odetne [...]

Prawda jest taka, że po prostu na całym dole bardzo wolno mi się fat odkłada. Co innego brzuch, dół pleców :-P Michu dobre pytanie. Na razie na pewno do końca roku polecę bez prio. A dalej? Nie wiem, ciężko mi też samemu obiektywnie spojrzeć nad czym najbardziej powinienem się skupić. I tutaj z chęcią wysłucham Waszych opinii ;-) Sam bym stawiał [...]