p

Ja na netflix odstatnio obejrzałem cobra kai :D mnie akurat mega wciągnęło są już 3 sezony ;p To coś od siebie dodam. Netflix, Zycie bez pozwolenia oraz Undercover, taki belgijski Narcos. Ten polski prze kozak tzn pozytywnie poyebany. %-)

cossacksquat a raczej próby :P wygląda niewinnie, polecam wypróbować https://www.youtube.com/watch?v=SSyUu1GbiX4&ab_channel=bziubzius

wilgotno i wietrznie nie brzmi zachęcająco u nas też wilogoć niestety ryzykantka :P

środa kroki 11 tys trenio nr 2 misz masz, za duże domsy :P cossacksquat 2*5 na stronę 3* obwód 1.ht jednonóż z 7kg *15 2.tgu 3*5 na stronę szalone 3kg 3.renegade row *20 z 3kg hantlami 4.Rozpiętki *20 5.Wznosy bok plus przód *15 z 3kg 6.Roll back extensions *30 3kg 7.Opuszczanie nóg leżąc *20

Nowy rok i wszędzie same postanowienia, zwłaszcza redukcyjne, ja póki co takich nie mam ;-) ja na pierwszy kwartał tego roku postanowenia mam takie (zapiszę, żeby o nich pamiętać i się tym zająć) -zrobić badania krwi, skontrolować tarczyce i hormony -wykonać test wodorowo-metanowy -wyleczyć jelita -utrzymać aktualną masę ciała jak to ogarnę, to na [...]

ja bije 0,7x30 i jest idealnie :D ale podczas nabierania slabo idzie :P to nie wiem jak by bylo przy mniejszych iglach Jaki problem nabierasz 0,8 ,a wbijasz 0,6

ja bije 0,7x30 i jest idealnie :D ale podczas nabierania slabo idzie :P to nie wiem jak by bylo przy mniejszych iglach

Muszę obczaić jak gastro ruszy Tam Nolio miało być na górze :) słownik w telefonie zmienił :p

O widzicie :D z czystej ciekawości sprawdzę :D gnidusek ja tez kiedyś lubiłem kombinować w kuchni ;p ale zwyczajnie przyszedł taki czas że zacząłem mieć ostro wylane na to co jem. W sensie że nie podchodzę już jakoś uczuciowo do jedzenia ;p Ale żeby tez nie było smakuje mi to co sobie robię ;p ale mi to zwyczajnie obojętne czy to będzie ziemniak [...]

A tego jeszcze nie próbowałem ;p i 6 min wystarczy żeby tak ziemniaka ze stanu surowego zrobić? :D aż sprawdzę sobie :P Timing musisz sprawdzić na swojej - u mnie na max jest 800W i 6min. wystarcza - robię tak i białe i bataty.

A tego jeszcze nie próbowałem ;p i 6 min wystarczy żeby tak ziemniaka ze stanu surowego zrobić? :D aż sprawdzę sobie :P Nie ukrywam że z ryżem jest mi zwyczajnie wygodnie ;p no i pasuje do posiłków na słodko i na słono ;p bo tego wheya co tam mam to wyspuję do pudełka z ugotowanym ryżem i mieszam aż się ciapka zrobi taka mega słodka xD to jest [...]

A jakoś mi jednak nie pasuje mandarynka w owsiance :-P

Bo "enter" mi się nacisnęło niechcący i post wstawiło :P musiałem edytować szybko :P Michu tak, sam ryż biały w sumie ;p w niedziele jak mam więcej czasu to ziemniaki wpadną ale nie chce mi się ich przeważnie obierać xD

w końcu doczekaliśmy się Twojej receptury :-P Receptura pizzy Neapolitańskiej nie taka hop siup , bo wszystko trzeba wyliczyć co do grama żeby ciasto wyszło serio Si :)

w końcu doczekaliśmy się Twojej receptury :-P

brakło mandarynki na drugą owsiankę? :-P

Ja na netflix odstatnio obejrzałem cobra kai :D mnie akurat mega wciągnęło są już 3 sezony ;p

Siemka Waga z dzisiaj 108,7kg idzie cały czas systematycznie w górę tak jak i siła na treningach więc chyba jest ok :p Kolejne cardio 20min na czczo Dzisiaj off od siłowego I pierwszy dzień do pracy od dawien dawna :D bo chyba z 3 tygodnie (może bez kilku dni) siedziałem w domu bo musiałem wybrać zaległy urlop pod koniec roku :D No nic trzeba [...]

Przeglądam trochę ich jest :p

Ja też uwielbiam śnieg ;D a jednak jak we Wrocławiu spadnie śnieg to jest cud:p wczoraj trochę popadało dziś nie było już nic . Za to u rodziców w Wielkopolsce to ten śnieg już leży od chyba 1 stycznia :D