p

Wielkie dzienki ;p Czyli można "latać" bendąc endmorfikiem (przy kośći)?

Siatkarze endomorficy maja najczesciej tyle samo wagi co wzrostu np. 200cm i 100kg. Po za tym nie trzeba "latać" aby dobrze atakowac, najlepszym przykladem jest Giba. W tej chwili dobrze zbudowanych siatkarzy jest wielu, wystarczy obczaic wikipedie ;P

Dzienki DZienki :P Równierz za trening mariuszowy ;)

czyli zamiast tego A6W, robic zwykle brzuszki, skrety tulowia, unoszenie/wypychanie nog itp? taki wlasny trening brzucha okolo 30 minut co np. 5 razy w tygodniu? Vaizzard, a ty przy wadze 93kg i wzroscie 181 jak stoisz z brzucem? :> bo ja bym jeszcze przymasowal do 87kg i puzniej spalil na 84 :P Zmieniony przez - rafiirl w dniu 2012-07-14 21:26:47

Mój kumpel miał to samo, wyleczyłem mu to ale potrwało to ze dwa miesiące i nie ma już z tym problemów. Tylko że... Ciężko by mi było to wszystko narysować a opisać jeszcze trudniej, po za tym musiałbyś podać dokładne wyniki siłowe, klatka (płasko, bez mostka), unoszenie przodem, bokiem, zza głowy. P.S. Maści nie wyleczą Ci kontuzji, polecam [...]

ból czuje juz w początkowej fazie unoszenia , więc technika nie ma tutaj nic wspólnego :) , nawet nie wiem jak to ćwiczenie można żle wykonywać:P a lekki ból czuje nawet gdy za wysoko podniose ręke przy myciu zębów ;/

Czyli masz wiele...poszukaj cwiczen na poszczegolne partie,uloz plan i do dziela ! Nikt Ci planu i diety nie napisze ;p

wyeliminuj w 1 kolejności owsiane i mleko dlaczego eliminować mleko?

Ponieważ może powodować wzdęcia? pewnie dlatego..... rozumiem, ale biorąc pod uwagę samą wartość odżywczą,przy diecie na masę, co z mlekiem? z umiarem? bo w większości przypadków widzę żeby wycinać mleko, czy można wiedzieć jaki jest powód?

monkey, ale to nie drożdżówka :-P bardziej biszkopt :-D

monkey, ale to nie drożdżówka :-P bardziej biszkopt :-Dale wygląda jak typowe drożdżowe ciasto :) wizualnie wspomnienia wróciły .:) Rabarbar ma super smak , za dzieciaka maczało się w cukiernicy i jazda . Teraz jakoś bym nie dał rady hehe . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-07-05 11:07:45

ehehe chcesz to ci moge dac!!!hehe duze tego mam zakupilem na rok gdzies mniej wiecej bo moja insulina podrozala 10krotnie:((((***ane zlodzieje:P(zatr z tym daniem,to nie dla zdrowych ludzi)ale powiem wam ze od kiedy cwicze na insulinie miesnie zrobily sie bardziej suche

OZZO nie badz taki cwany bo ostatnio mi ginie juz wiem kto mi teraz ja caly czas podbiera!!!chcesz to powiedz dam ci za free eeheh:P

Ja mam za miesiac 16 i powiem tyle oni sie poprostu boja ze w ich wieku bedziemy wieksi:P

P/s kurczaka daj 150g w obu przypadkach.

hehe takiego tematu to jeszcze nie widzialem tutaj, ale wydaje mi sie ze jak sie odblokujesz o cyklu i odczekasz tyle czasu ile twoje saa trwaja w ciele,krwi to bedziesz mogl smialo . tak mi sie wydaje przynajmniej zara pewnie ktos ci bardziej doswiadczony da odpowiedz ;p

Dawaj propa 100mg eod do 15-16 tygodnia cyklu potem 2 tygodnie hcg i odblok, ewentualnie jesli chcesz krocej to wrzuc propa do 14 tygodnia 100mg eod potem na dwa tygodnie 50mg eod + 2500iu hcg e4d jak skonczysz to wtedy clomid 3tygodnie z nolva, wszystko bedzie sprawne spowrotem :P

jest i w Katowicach i w Tychach takze tylko poszukaj na necie adres gdzies widzialem na stronie o mt ale zapomnialem kaj to ;p

no ale na sucho to i trawka nie urośnie :P

zupka owsiana z mlekiem bakaliami oraz łyżka otrab wszystko zalane gorącym mlekiem nie licz bialka z otrąb służą one jako źródło błonnika Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-17 11:36:24