p

źle zrozumiałem sory ;] przyzwyczaisz sie ;p niektórzy jedzą 3 torebki na pocieszenie :D

Ja jestem po miesięcznej kuracji. Nie odczuwałem zdanych stanów lękowych P zażyciu 1wszej podwójnej dawki straszne pobudzenie.Zmniejszenie apetytu, pot lal sie ze mnie strugami. Jednak po 3tygodniach Pobudzenie ustało, a łaknienie wróciło do normy

jak dopiero zaczynasz to ci wejdzie ;] ale z dietą zawsze lepiej, btw co za problem sobie samemu gotować? tylko trochę chęci ;p

A u mnie wlasnie ostatni posiłek sie szykuje, jakoś cholera warzyw mi sie zechciało.. troche sałatki zostało z obiadu (kapusta pekińska, pakryka czerwona,zolta,zielona i pomidor)+ szparagowa fasola gotowana i duuużo keczupu :P

NIestety nie mam mozliwosci cwiczenia na silowni, ale staram sie jak moge na domowych warunkach. Wiadomo jest to w pewien sposob utrudnienie, ale mysle ze przy samozaparciu i paru zespawanych metalowych elementach, niedlugo bede mogl pochwalic sie jakimis maszynami :P Tak na powaznie, to do dyspozycji mam drazek, 1 hantle 8kg, sztange [...]

e tam odrazu na chudych, nie byloby tyle postow 'jestem ekto chce przytyc pomocy' ;p chodzi o gadke i pewnosc siebie a nie cczy jestes roz.je.ba.ny albo masz kratke na brzuchu.

p-i-o jakaś wada czy uraz ?

Jeszcze kilka pytań: Jeśli chodzi o 4 posiłek, to co polecacie oprócz ryb puszkowych ;) bo ile tego można jeść :D 5 posiłek (przed snem): Sniv napisał, że jeśli twaróg tłusty to + tłuszcz ... mam dolać do niego oliwy? to chyba zbyt pyszne nie będzie :] Jakieś propozycje? Ponawiam również: Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mnie to ok. 2275. [...]

moja tez lata jak szalona:P najlepsze ze jeden dzien pobudzenie,inny nic,jeszcze inny zmula

l'oreal i z daleka od palette ;p

panie Rafale :d nie wstydzę się ani trochę , ale tez nie ma co pokazywać :p porostu ubrałem i tyle P.s i nie rozmywaj temetu Zmieniony przez - SebaNH w dniu 2008-08-07 20:46:25 Zmieniony przez - SebaNH w dniu 2008-08-07 20:47:05

Dzieki. A nie daloby rady napisac jakis cwiczen narazie na samą klate, bica, trica i przedramie (ewentualnie burzuch) zebym przybral na masie bo takie stacje to troche dziwne:/ Pozdro. Jak bede chcial wyrobic sonie miesnie nog to sobie na rowerku pojezdze:P

Wiek- 16 i pol powiedzmy bo 2 miesiace do polowy mi brakuje Wzrost- 181 cm Waga- i ide sie specjalnie zwazyc.. : p... .. 80kg (bez ubrania).

j.w. startuj od bilansu na 0 i deficyt będzie z ćwiczeń. Jeszcze kilka pytań: Jeśli chodzi o 4 posiłek, to co polecacie oprócz ryb puszkowych ;) bo ile tego można jeść :D piersi, udka, jajka, filety rybne, etc 5 posiłek (przed snem): Sniv napisał, że jeśli twaróg tłusty to + tłuszcz ... mam dolać do niego oliwy? to chyba zbyt pyszne nie będzie :] [...]

Moze czas sprobowac? :> Powinienes 87,5 wycisnac. Ja jak zaczalem robic 60x12 to bralem cos kolo 82,5 lekko. Wiec na bank wezmiesz wiecej niz probowales na max. Ja musze Gkabulski`ego dogonic, On ma max 96 ;D Motywacja jest ;p Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-07 21:27:37

A cwiczenia typu MC nie obciazają kręgosłupa?? ja nie jestem za wysoki a zeby troche podskoczyc wyciagalem sie na drążku i pomoglo:) Ale naturalnie chce jeszcze urosnąc:P

Gorzej jak się ćwiczy te nieszczęsne nogi, ma się w nich siłę, a urosnąć nie chcą;) Tak paradoksalnie śmiesznie wygląda mój luby :) dosłownie ma patyki.. a na tych patykach wielki tułów;) Rzeźba śliczna- ale co z tego, jak malućkie do reszty ciała.. I męczy się biedaczyna,że aż coś:) A ja je męczę i dręczę i zlecieć w obwodach nie chcą:P

Ja to wszystko doskonale rozumiem, tylko raz ze chcialem sie upewnic czy to na pewno ten specjalista jest a dwa chcialem wiedziec co jest potrzebne do diagnozowania przyrostu wzrostu (rym :p). I tyle, dzieki za pomoc :).

Chyba jednak zaczne od realizowania twojego arta Ułoże diete i bede duzo jadł. Chyba bedzie lepsze niz moje stare cwiczenia:P

łe tam nie potrzebuje sogów ;) Ale i tak chyba wszedł w inny temat i dał ;P Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-08-07 22:04:14