p

_Knife_ masz racje z podrzutem takiego ciężaru, człowiek by sobie nie poradził ze słabymi nogami. Widzę, że Ty masz obycie z cięzarami i nieźle idzie. P.S. Jednak jeśli chodzi o ćwiczenia to są maszyny, więc stać nie trzeba.

tu nikt ci planu nie ułoży a co do treningu to act lub lekkie fbw;p

DZIEŃ 1, 4.08.2008r. No to zaczynamy wypiski na nowym blogu Naszła mnie ochota na jeziorko jakieś czy cuś, a akurat jak już nie pracuje rano pogoda mizerna.. A tak to popołudniu po mieście pochodziłem, nudy w sumie.. ______________________ TRENING Pierwszy raz go robiłem, i bardzo mi się podoba. Czuć mięśnie, nawet trochę ciężko się go robi i [...]

za to co pisze czy za to jak pisze ;p

a wracając do twarogu to jest Shit prawda że jest tańszym zamiennikiem za niech będzie że za białko zapłace niech będzie nawet 100 zł a za twaróg (u mnie) 3,5 zł ale założmy że z białka będzie 40 porcji to za porcje wychodzi 2,5 a przecież białka są jeszcze tańsze więc jeżeli ktoś myśli i zrobi sobie w głowie rachunek ekonomiczny to mu wyjdzie że [...]

Ja codziennie jestem na rowerze I czasem tez biegam, ale jakos tluszcz z brzucha nie znika;/ A chcial bym pojsc w mase:P

Queblo sie zastanawia ;-P daj mu troche luzu

Było tak mega za***iscie ze nie załuje ani minuty ani złotówki, ani niczego innego ;-P

Piszesz, że masz 17 lat i 1,5 lat stażu na siłowni, czyli wychodzi że zacząłeś ćwiczyć jak miałeś trochę ponad 15 i już widoczną wadę postawy, zgadza się??. Zapewne jako młody wilk pakowałeś wszystko w bary, bice i klate (z resztą przyznałeś się do tego) co by się podobać dziewczynom i siać grozę wsród chłopaków na przerwach między lekcjami...i [...]

tamten program juz sie nie liczy :P

wiem ze za wczesnie, ale jak juz wrzucilem to licze sie z tego konsekwencjami na opowiedzi typu same kosci ;p ale nic nie potrafie na razie z tego zrobic :] masa przyjdzie z czasem ... duzo pracy przede mna :)

czyli w diecie stosowac wylacznie ryz brazowy a bialy ewentualnie po treningu? te 2 grahamki to jak 100g ryzu wiec bym ich zjadl duzo wiecej zwiazku z tym raczej nie oplaca mi sie jesc tego pieczywa moze grahamke raz na jakis czas dla zmuly ;p Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-08-05 01:26:37

tak, data waznosci do stycznia 2008 ja bym wyrzucil na smietnik, chociaz pewnie pojawia sie glosy, ze mozesz szamac P.S Jakbym byl w Australii, to w d..pie mialbym suple (do tego jeszcze za 60pln) Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-08-05 01:46:05

I co by nie mówić. Kupiłem HMB i zdecydowałem się je stosować jako antykatabolik. Nie jako wypalacz, czy coś takiego, bo od tego to ja mam mocne thermale. Wydaje mi się, że poprawiła się nieco regeneracja i jakoś lepiej się po tym czuje. Jest kilka suplementów, które na tym forum są uważane za nie warte, a na mnie działały bardzo dobrze. Np. taki [...]

Swiete slowa :) polac mu :P Mozesz trenowac sztuki walki ale musisz miec dobra psychike bo inaczej dostajesz lomot dosc czesto !! :P

kurde widzę że każdy na wakacje Mielno wybiera Słabo z tymi browarami oj słabo :P wódki by się więcej przydało

Dzieki ;P http://www.sfd.pl/Metanabol_i_alkohol-t87532.html

to wlasnie robie ;] ale stojakow tez brak ;p wiec przysiady tylko ciezarem, ktory moge sobie sam zarzucic na barki

chodzi o to, ze nie mam jak stosowac diety... jem 4-5 razy dziennie chcialbym przytyc, wiem ze bedzie ciezko bez diety ale naprawde bedzie mi jej bardzo ciezko p[rzestrzegac... prosze o pomoc, jaka kreatyna jaki gainer w takiej sytuacji? pozdrawiam

od rana się humor poprawia Czekamy jakiego zdania jest P. Marek