p

Ok sorki. Pytanie brzmiało - Jaki perfum do mniej wiecej 60zł (jak będzie te pare zł wiecej to przezyje jakoś :P ) żeby ładnie pachniał, długo trzymał i zeby sie dziewczynom podobał :D Zmieniony przez - NeXo07 w dniu 2009-10-16 22:54:17

Witam Panowie Zaznaczam, że moje pytanie nie będzie dotyczyło kulturystyki i nie mam na ten temat najmniejszego pojęcia więc proszę o wyrozumiałość i może zechcecie pomóc. Zgłosiłem się do lekarza rodzinnego z następującymi objawami: nadpotliwość przy najmniejszym ruchu, zaburzenia snu(tzn. jeden dzień mogę cały przespać, nie mam siły na nic a [...]

ale napisy jak drapie paznokciem to nie ;p a jak date trze to tak

chce miec po prostu bardzo dobra wytrzymalosc;p w marcu mam biegi przelajowe na 2km..ale w przyszlym roku chcialbym biegac maratony...ostatnio bieglem na 10km i mialem czas 40:20 ...nie wiem czy to dobry czas, ale trenuje dopiero 3 miesiac...

Niby odpoczywac musisz. Trochesz przesadziles. Zeby biceps rosnal to wystarczy 3x3. A co do podnoszenie hantelek to ja mlotkowym robie juz 23 kg a lapa ciagle mala ;P Chociaz duzo wieksza od tego jak zaczalem.

zadzwoniłam na komende i dopytywałam się kiedy mija mi rok po którym muszę zdawać wszystko jeszcze raz jak wygląda przeniesienie do innej komendy i zapytałam jakie mam szanse u siebie. czy mają jakąś listę żeby mi teoretycznie powiedziały na którym mogę być miejscu z moją ilością punktów. i tak się dowiedziałam że u siebie nie mam szans. P.S Słaby [...]

Tez sobie kupilem 20 kg kettlebell'a i probuje cwiczyc. Bardziej sie bawie poki co. Zaczalem od http://www.youtube.com/watch?v=fNaoELYlLfw Wydaje mi sie , ze Steve Cotter na tle tego co zostalo pokazane wczesniej wypada najlepiej. Mowi jak unikac kontuzji a te filmy az sie prosza o kontuzje. Sprawia wrazenie profesjonalisty. Nie znam sie na tym [...]

czy ktoś z Was orientuje się czy po przyjęciu do służby już po szkółce i zatrudnieniu w konkretnej komendzie (którą wybiera się juz na etapie skladania papierów) jest jakaś możliwosc zmiany komendy/wojewodztwa w ciagu pierwszych trzech lat służby? Wiem ze sklada sie oświadczenie przy skladaniu papierow, ze ma się swiadomosc iz jest sie [...]

FenixPL ,jak bym miał chodzić na siłownie i nie mieć zakwasów to bym se darował ,dla mnie jak boli to znaczy ,że odyebałem kawał dobrej roboty ! ,a potem bawię zakwasami ahh te ciągłe napinki :P

Witam wszystkich. Mam takie pytanie - gdzie jest najlepiej chodzić na KM w Warszawie? Bo szczerze mówiąc to się już pogubiłem - jakieś stowarzyszenia, instytuty, federacje i kilkadziesiąt miejsc z możliwością treningu - a w każdym inni instruktorzy... I takie jeszcze pytanie dodatkowe - czy bez żadnego stażu na siłowni i w innych SW (ot, taki [...]

nom dzisiaj se wrzucilem rybke bo ile cyca mozna jesc ;p wolowinka tez w dietce bedzie bo teraz zmienilem troche od nowego roczku.

s.m.p.a a mozesz pomóc mi zmodyfikowac taki przykladowy jadlospis zeby byl wporzadku?

Temat sie juz przejadl,odpowiedz brzmi - silownia nie hamuje wzrostu,chyba,ze cwiczysz codziennie,przewalasz kilkanascie megaton zelastwa ;p

nagrzewamy piekarnik do 205 st C bierzemy metalowa tace wykladamy ja folia aluminiowa (1,50 w tesco, 20m) kladziemy na niej piersi z kurczka przyprawiamy (np cytryna, sol, czosnek granulowany, papryka ostra) wsadzamy do nagrzanego piekarnika na 30 min zostawiamy jeszcze w piecu na 15 min az ostygna (i IMO chyba po to zeby nie wyslechl) wbrew temu [...]

PZP: - 60 pytań na osobowość, na które trzeba było odpowiedzieć, tak, nie, ?, - zeszyt z 405 pytaniami też na osobowość, do tego arkusz odpowiedzi, - test matryc Ravena - dostajesz książeczkę i arkusz odpowiedzi, 20 minut na 60 matryc, - 60 zdań do dokończenia, np. Moi nauczyciele..., Ja i moja matka ..., Moje najżywsze wspomnienie z dzieciństwa [...]

Simonidas: w tabletkach też znalazłem.. Jak wyjem to, co mam, to sięgnę po płynny tran. na tym wspomnianym przez Ciebie polecają 5ml - raz dziennie (tj mała łyżeczka). Ile Ty tego piłeś? --- 17.01 --- - WINDMILL - 10x/str - MILITARY PRESS - 6x10/str - CLEAN & JERK - 4x15/str (ale masakra!!) --- KB TRENING - chyba 30 minut --- + STEPPER - [...]

;) pisz jak Ci idzie siła ;) i waga bardziej intresuje mnie siła:)najlepiej jakbys dawal foty w tej samej pozycij co tydzien zeby bylo widac ten progres i sog na zachete:) lap i duzych przysrostow rzycze:) tez sie moze skusze na to ;p Zmieniony przez - awax w dniu 2010-02-06 23:19:32

PH-ZAZYWASZ-PRZEGRYWASZ :P

a mi placuszki owsiane wyszły bueheh;p Zmieniony przez - Pilchu90 w dniu 2010-02-10 14:54:19

+2 kg to bardziej w jelitach ci siedzi :P poczekaj 3-4tyg wtedy poczujesz moc