p

Faktycznie klatka jest moim najsłabszym punktem,ale nie pitol nawet że jest duża częśc ludzi co tak wygląda bez Cwiczeń,faktycznie przed rozpoczęciem treningów już miałem atletyczną budowe ale to swoją droga.Ciekawi mnie tylko jak Twoja klata wygląda(napewno Arnold by Ci się pokłonił:P)

Jako że nie pracuję to zależy od miesiąca i tego ile akurat kasy mi wpadnie. Sport traktuję jako pasję więc głównie w niego ładuję oszczędności. Jak akurat mam więcej kasy to inwestuję w jakąś suplementacje, jak nie to dietka i tyle. Treningi akurat mam tanie bo 30zł wychodzi za 2xBJJ, 1xMMA. Dochodzi mi jeszcze karnet na basen (20zł/mc). Do tego [...]

Czyli tylko dieta na masę, żeby rosły ? ;p

nie wiem %-) przycmilo mnie pod koniec a filmu jeszcze nie ogladalem :-P

Za szybko wysłałem poprzedni post :p No trzymał dosyć dosyć tzn nie rzucało mnie nic z tych rzeczy ale byłem pobudzony; hm koło 10 wziąłem , trening miałem właśnie o 17 to puścił w zasadzie po treningu już nie czułem pobudzenia. No kończe posiłek np 14,45, o 15 mam busa i o 16 zaczynam trening czyli wychodzi około godzinę 15 minut przed treningiem [...]

i next...:)...a i dzieki za soga paszczak...patrz nastepne:P...pozdro!!

No ja osobiście widze to tak samo jak NetSkill wtedy byłoby to bardziej..... realistyczne :P ale ogolnie było by fajnie chyba... zależy dla kogo

Nie napisalem zebysmy odwalali komedie w tym momencie. Po prostu powiedzmy po krótce,ze kazden zalatwiby po jednym skladniku.. IGF ja mysle skolowac,ewentualnie MGF.. P.S.Justine,pozniej na gg rzuce Ci pewne info,zrozumiesz.

zbyt bardzo pro jest ta siłka ;) ławeczka nowa ci nie potrzebna, tamtym się bardziej przyda :P.

s.m.p.a. dzięki za korekty. Sog Lewylife- to co piszesz, to IMO głupoty ubrane w mądre słowa. Nie jestem jakimś wybitnym znawcą, ale wystarczy mi to, że wielu dobrych kulturystów je twaróg przed snem

żeby sobie zrobić pożądny kołnierz szyjny:P można więcej ciosów wtedy wytrzymać i ogólnie szyje chce sobie umięsnić wielkie dzięki yakuza

2x danio hm to chyba nic zlego okolo 4gram białka :P 7 tluszczy

ja mam zelki jakies haribo ;p i trudno sie nie oprzec <:

Wydaje mi się, że doświadczony trener powinien Cię idealnie poprowadzić :-P

i co, dalej nic? zerknijcie chociaż :P

O Boże! Dlaczego ludzie którzy ćwicza krotko, albo dopieo zaczynają ćwiczyć, pokazują tu swoje zdjęcia. Bo tym na prawde nie ma sie czym chwalić. I powiedz po jakiego h.u.j.a. to dajesz swoje zdjecia. Wygladasz jak z noweli "Nasza szkapa", sama skóra i kości. Człowieku czy to w ogóle coś jesz? A poza tym masz nieproporcjonalny tułów. [...]

tezn trening juz stosuje 3 tyg. i jest OK :P i naprawde nie wiem o co wam chodzi myslicie ze macie masa i juz cos osiagneliscie to wam wszystko wolno jechac innych za to nie jej nie maja a przypomnijcie sobie jakie były Wasze poczadki ..... wiem ze przedemna jeszcze duzo wysiłku i czasu ale sie stara i wkładam w to dużo serca i mysle ze to jest [...]

ja jeszcze nie czekaj spokojnie poczta polska ma czas:d :p

jak juz ładujesz to niec wiecej niepotrzeba :):) to jeden z najsilniejszych antykataboli do tego wspomaga wysiłek itp itd :P:):)

tasiemiec, bez przesadya tak pozatym to tasiemiec obiawia sie chyba mdlosciami i czestym glodem :P