p

Ale nie mam warunkow i czasu zeby przestrzegac takiej ulozonej diety. Chce ogolnie wiedziec czego jest wiecej a czego mniej. A jak juz zchudne to chce poprosu rosnac;p wiec to wtedy juz brac?

"pila24" Bardzo dobrze powiedziane:D Zawsze z kimś:P

Wlasnie to co wymieniles to aeroby ;p do tego dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Aeroby mozesz wykonywac w dni nie treningowe.

mi po zwykłej kreatynie mono z olimpu pogorszył sie trądzik :P

:D Wielkie THX bracia z innej matki :P

A jeszcze pytanie jak to brac?? tak ja mono?? czy tak jak tu: DT; rano 3 po i przed treningiem 3 DNT; rano 3 po południ 3 :P?????

rion nie mam drazka:P moge wioslowac hantla? a jak z tym progresem?

Nie pal bo to wysusza i bedziesz jak sucharek:P

Kup tauryne z Olimpu megakapsy :P Najtansze kapsy na rynku ;)

Ja ostatni stwierdzam, że na mnie przestaje działać kofeina. Dziś już 3 kawy i dupa, śpię w robocie. Idę się doładować jakimś dziadowskim energetykiem, czasem pomaga. A konkurs fajny:D Takie zamieszczanie prac jest moim zdaniem dobre, bo właśnie widać kto wali od kogo itp:P Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-23 13:55:57

W bozię czy w Oyamę? To już pozostawiam do wyboru :P

widze ze mi nie doradzisz...ale w sumie dobrze ze dbasz o mlodsze pokolenie;p

Poradzilem najlepsze rozwiazanie sporty walki ;p I trening ogolnorozwojowy to jest najlepsze rozwiazanie. Nie ma sesnu zebys zmarnowal ten czas (na silownie) skoro mozesz go lepiej wykorzystac. Przemysl to bo szkoda w takim wieku lapac sie za ciezary. Przyniesie to wiecej zlego niz dobrego.

Napisz może co,ile,jaka data waznosci, nazyw produktow. P.S jak cos wezme glute scitec g-bomb.pisz na 7161618

Przy twoich rozmiarach to masa zdecydowanie Ale na początku zacznij od ACT... w postach podwieszonych jest o tym...;-P

spoko jak cos to pisz;p

będziesz musiała coś wybrać zapraszam do mojego tematu :P

jestem tylko ciekawy nie patrząc na amatorowe zawody kulturystyki jak im wychodzi z kasą bo z tego co wiem wiele z nich odchodzi z braku sponsorów a co za tym idzie to oczywiście brak kasy na diete , odżywki , odżywki w płynie :D itp itp :P

P.O.D - Boom

nie ma takiej opcji tymbardziej że planuje mniej więcej dalej utrzymanie diety, teraz matury :P, jak pisałem wcześniej to tydzień spokoju a potem zarzuce ABS II na brzuch coś krótkiego by można by było to wrzucić nawet w dzień kiedy się matury pisze ;] no i potem dojdzie w połowie maja siłka ;] juz wszystko elegancko rozpracowane redukcja 6 [...]