p

Cześć. Na wstępie dodam, że mam 22lata 183cm wzrostu i 70kg,moim celem jest przypakowanie do 85-90 czystego mięsa :P, mając 16 lat ćwiczyłem na siłowni około roku więc mniej więcej wiem jak to wszystko wygląda, ale teraz mieszkam na zadupiu i siłownię mam u siebie w domu. Ze sprzętu posiadam: -ławkę (brak poziomu ujemnego, mogę mieć tylko [...]

[...] siebie ten filmik bo to reklama konkurencji ;-) Ja bym R.P się nie sugerowal bo nagrał masę bzdur wystarczy obejrzeć filmiki o mostkach ,na jednym mówi o samym hcg ,na kolejnym o hcg i provi a w jakimś innym filmiku jak wszedł na temat mostka to powiedział że do hcg i provi dobija testa ,tak więc chłop gadał aby pogadać i nagrać kolejny odcinek

Cutting edge nie wiem skąd ten produkt wziął się na rynku i dlaczego jest tak popularny używam przez 3 miesiące i nie ma żadnych efektów poza tym z ciekawości wszedłem na stronę producenta wygląda jak straszna amatorszczyzna tak jakby ktoś ten produkt robił w domu jak poszukacie głębiej i zobaczycie w jakich warunkach ten produkt jest robiony i [...]

czysto hipotetycznie z nadmiaru czasu ułożyłem diete i trening pod siebie wiek 33 waga 89-90kg bf ~ 12-14% 177cm wyniki siłowe: średnio zaawansowany beztłuszczowqa masa ciała ok 78kg BMR - według wzoru 66 + (13,7 x kg) + (5 x cm) - (6,8 x wiek) = 1894 (przyjąłem 2000) aktywność: 3x w tyg po 40 min siłowo + bieżnia 30 min odrazu po siłowym + praca [...]

Oczywiście do sauny wchodzi się nago (mokra) bądź tylko z ręcznikiem (sucha), o tym chyba nie muszę przypominać :-P Ch To chyba nie w Polsce. Z moim libido i kulturą osobistą to do każdej bym się dobierał. No może takie +45 pomińmy :) Zmieniony przez - aceton w dniu 2019-01-07 12:20:18

Brałem kilkukrotnie megace gdy mialem problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilosci kcal i są plusy i minusy , jak wszystkiego. Jesli ktos jest doswiadczony i potrafi kontrolowac hormony oraz nie je smieci a do tego kreci cardio aby sie nie zalac to nawet da rade cos z tego zrobic ale jesli ktos nie ma pojecia i jest zoltodziobem to raczej [...]

apetizer :-P porządny trening siłowy tez pobudza apetyt, szczególnie interwały :-)

Nigdy nie uwierzę w to że ktoś w okresie masowym wlicza każdą spożytą kalorie... sick dajmy spokój :P A mnie sie przydarzylo;-) Moja pierwsza masa w zyciu a ja jestem akuratne stworzenie.

Ten tekst mnie rozj**ał jak dotne to planuje coś po ruchac :p

Pytanie z cyklu czy jak zjem chleb to się coś stanie? Oczywiście że nie, tymbardziej że podajesz źródło tłuszczu jakim są orzechy które warto umiejscowić w diecie. Pomimo że nie są w formie pierwotnej a przerobione na masło nie świadczy to o tym że są złe. Wliczaj wedle swojego zapotrzebowania i szamaj nawet codziennie w rozsądnej ilości. Nie [...]

podczas ćwiczenia na ławce prostej wyciskanie hantli, wychodzę z pozycji młotka i podczas podnoszenia przekręcam hantle do pozycji nadchwytu. czyli jeśli będę rozpoczynał i kończył ćwiczenie tylko z pozycji nadchwytu to dam temu rotatorowi czas na odpoczynek ? p.s. i chwilowo z ćwiczeń gdzie pracują ręce wyeliminować obrót nadgarstka? Zmieniony [...]

rozszerzanie to ejden z elemento, ktory posrednio bedzie rotacje wprowadzal :P ale jeszcze wany jest drugi element czyli jak gdyby rozciaganie podloza pod stopami

Mogą być z tych samych produktów ale można je inaczej przyrzadzic by nie p[opaść w monotonie

Nic czym miałbyś sobie zawracać głowę , tym bardziej w widełkach . Osłabienie organimu przez stany zapalne , zakażenia itp. P.S jeśli nie znasz poszczególnych oznaczeń , a nie wybierasz się do lekarza na konsultacje . Warto skorzystać z wyszukiwarki internetowej i poznać podstawowe zagadnienia .

Dzięki za odpowiedź! Loxon 5%, jak i podobne od pewnego czasu są już dostępne bez recepty. Odnośnie samego finasterydu, to zdaję sobie sprawę, że to dość ryzykowny środek, dlatego trzymam się z daleka od wersji oralnej. Niemniej, wersja do wcierania, wydaje mi się warta spróbowania. Jakby dział się coś niedobrego, to zawsze można odstawić i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dwayne-The-Rock-Johnson-1024x682.jpeg Kevin Winter | Getty Images Dwayne „The Rock” Johnson wręczy pas BMF zwycięzcy walki Jorge Masvidal vs Nate Diaz na UFC 244 Była gwiazda WWE i obecna gwiazda Hollywood Dwayne „The Rock” Johnson będzie tym, który założy pas BMF na talii zwycięzcy walki wieczoru UFC 244 pomiędzy [...]

Witam. Dzięki Panowie za dobre rady bo powiem szczerze że obawiałem się że objedziecie mnie jak burą su.ę:-).Wasze podpowiedzi jak najbardziej wezmę sobie do serca i zacznę się naprawiać.Oczywiście będę się do Was zwracał z pytaniami w trakcie tej "naprawy" bo wierzę że odpowiednio mnie pokierujecie jak coś będę robił nie tak:-).Co jakiś czas zdam [...]

Nawet jeśli masz rację to przynajmniej kiedy w końcu ogarniesz sobie jakąś partnerkę to będziesz miał pewność że nie patrzy tylko na tężyzne i wzrost tylko na Twój charakter i osobowość. Jest mnóstwo par z kolosalnymi różnicami we wzroście/wadze/wykształceniu/pochodzeniu i ludzie są szczęśliwi. Może trochę filozofuję ale tak w skrócie... "uszy do [...]

Nawet jeśli masz rację to przynajmniej kiedy w końcu ogarniesz sobie jakąś partnerkę to będziesz miał pewność że nie patrzy tylko na tężyzne i wzrost tylko na Twój charakter i osobowość. Jest mnóstwo par z kolosalnymi różnicami we wzroście/wadze/wykształceniu/pochodzeniu i ludzie są szczęśliwi. Może trochę filozofuję ale tak w skrócie... "uszy do [...]

Od razu lepiej ;P Dzięki za pomoc