p

zacząłem brać wszystko chyba ok =p nie ma pobudzającego działania bezsenności, na treningu średnia potliwość bardziej widać podczas aerobów i to dość konkretnie =) i też właśnie chciałbym się dowiedzieć jak to jest z tym alkoholem z góry dziękuję za odp

Jem po jednej kapsułce od przedwczoraj, po śniadaniu. Czuje mocne pobudzenie i lekkie "zmotanie" czasem rozmowa z kimś w szkole wymaga ode mnie bardzo dużego skupienia ;p Mam tylko 9 kaps na cały cykl (dostalem za freee) wiec do dawki 2 kaps nie dojde, przy zjedzeniu koło 7 rano dzisaij spalem od 14 do 17 jak dziecko, o tej porze [...]

hehehe mi 4 kg to w 3 dni na venomie spadły :P wiadomo że woda, teraz już nie idzie tak elegancko. Temperatura ciała 36,9 Wczoraj zarzuciłem dwa kapsy - rano na lekkim kacu - Venoma bez b12 ( wg mnie klepie 2 razy lepiej niz wersja b12) i wszysko było spoko dopóki nie zapalilem fajeczka. Pewnie za duży zastrzyk dopaminy, czułem się ****owo do [...]

nie wiem czy moge wkleic tu linka z allegro ale wklejam :D bo chce sie upewnic na 100%.. 140 zl to nie byle co ;p http://www.allegro.pl/item654041590_alri_venom_hyperdrive_3_0_przesylka_gratis.html#gallery jestem teraz po dyma burn i chce dalej ciągnąc redukcje i sie własnie zastanawiam czy pojechać venoma czy może lepiej tight albo jet fuel? [...]

p.s. ten pvl ripped freak o ktorym pisaliscie mozna dostac ostatnio byl w promocji za 99zl:) teraz oscyluje w granicach 130-140

Hej Mawashi mam do Ciebie prozbe cwicze juz z 3 latka i zawsze mialem problemy z bicepsem nie czulem go jak cwiczylem i bardzo zadko jakis zakwas mialem podaj mi trening typowo masowyy mma teraz Z olipma bialko matrix i gajnera kreynke i aminokwasy aktulanie w rece mam 42 i duzo nadrabiam tricepsem mam dlugi miesiien i dlugie ramie ?? prosil [...]

DLa mnei temacik bomba. Wprawdize nigdy nie mialem trudnosci z bicepsem ale moze zastosuje tencykl. POzdro i sog ktory i tak juz nie wejdzie :P

wszystko fajnie :P

kurde na mnie to niedziała może za krutki staż nadal od stycznia brak postępów magiczne 33 l 34 p i nic dieta podciagnietą i też nic przerwa była tydzień niedawno :(

Mam pytanie dylemat :P Moim priorytetem sa ramiona, które bardzo bardzo cięzko mi ruszyć, zwłaszcza bicepsy. Ostatnie dwa cykle wykonywałem w superseriach z krótkimi przerwami, ok 30 sek. i 10-15 powt. I własnie sie zastanawiam, czy zacząć tak jak ty radzisz, czy moze od drugiej części z mniejszą ilościa powtórzeń i dłuższymi przerwami ?

Bicepsy to mała partia dlatego 9 serii powinno wystrarczyć. Polecam następujący plan: 1.Na początek wstępne zmęczenie: Uginanie ramienia z hantla na modlitewniku 3 serie 2.Ciężkie: Uginanie ramion stojąc gryf łamany/prosty (ja na przykład lubię robić prostym ale gdy puszczam sztangę to ból w nadgarstkach mnie rozpier**a, więc częściej stosuję [...]

Upper body 1 (poniedziałek) 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x4-5p 2.Podciąganie na drążku podchwytem 5x6-8p 3.rozpiętki 4x8-10p 4. wiosłowanie 4x6-8p 5. wznosy bokiem 4x6-8p 6.wyciskanie francuskie hantla 3x8-10p 7a ściąganie linki wyciągu górnego (triceps) 3x 8-10 7b.Uginanie hantlą na kolanie 4x7-9p Lower body 1 (wtorek) 1.Przysiad tylny [...]

Ja bym zrobił plan a/b lub a/b/c lub P&P po jednym ćwiczeniu na partię pilnując się łącznej illości serii/partię w tygodniu.

zawsze napierdziela ja wale to w triceps łatwiej rozciwiczyc i wugule kociasz na dupie moge siadac :P

nio nio kremik superancko dziala ale u mnie w aptece kosztuje 6 zeta;P

ja smaruje drugi dzien i sie budze rano i rozstepy są jeszcze większe:P a wy dużo tej masci smarujecie?

Do Arcusa - twoja wypowiedź to taka była ironiczna w stosunku do mojej czy poważnie zacząłeś stosować i upłynął tydzień ? Jak co to wrzucaj info jak tam idzie A ja c.h.uj na rozstępy kładę bo i tak damy radę ;-P Dobra, dobra nie lubie HH, ale ten text wymiata..

na bronzach sie nie znam, a solarka to pomoc moze jesli masz male rozstempy to cale cialo robi sie czerwone i nawet nei widac tego, ale w moim przypadku jak na barkach mam 10 cm kreski to solarka nei zatuszuje tego :P

Słuchajcie po ponad 2 tygodniach póki co nie zauważyłem szczególnej różnicy, ALE !! dzisiaj zaszła pewna sytuacja. Smarowałem tak jak pisał Holder, prawie w ogóle nie bielały. Ale zauważyłem że po prostu skóra była lepka i koniec. Dziś katował oba bice tym kremem tak długo, aż poczułem, że skóra jest dziwnie ślisko-miękka hmm... i nawet po [...]

try ta masc po podalem kilka wypowiedzi wyzej :p mi pomoglo tzn mam bledsze rozstepy.. lepszy rydz niz nic