p

Dzięki ;p idą sogi :)

3 fotka najbardziej mi sie podoba, ogólenie jest dobrze. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

silka przyciaga dragi, no a jak komus sie spodobają zabardzo no to p r z e j e b k a n e

bo ja mam czas chodzic i szukac twoich opinii :P pytam jak ten smak czeko? czy daje rade?

no 1 l masz gdzies 97g ;p

Większość odpowiedzi na pytanie tego chłopaka to wprowadzanie w błąd i Jego i pozostałych jeszcze "zielonych". Na siłowni nie poleca się pić żadnych izotoników, red bulli i innych śmieci z saharydami. Wszystkie owe węglowodany w tych napojach to cukry proste. Daje kopa na początku, ale po rozgrzewce dopada senność i brak sił. Jest to [...]

pocieszajace ale ja nie moge sie do nich przekonac. CHyba ze wspomagaja utrate tluszczu :) A tu chyba bardziej chodzi o komfort psychiczny i dalsza motywacja a takze brak szkod po jednarazowym wybryku. CO prawda czesc artykulu wspomina o pobudzonych hormonach przy cheat mealach ale to zapewne zalezy od organizmu. Popraw mnie jesli sie myle. \ [...]

Twarożek można nabyć w wersji 0% tłuszczu. Co do tuńczyka, np. w Portugalii spożywają go w dużo większych ilościach (ba, całe steki; są nawet sklepy z samymi tuńczykami) i nie słyszałem, by skarżyli się na problemy związane z nadmiarem metali ciężkich w organiźmie, a średnia życia Portugalczyków zdaje się przewyższa polską średnią. Nie chcę jednak [...]

Kolega student matematyki? TLF jak najbardziej polecam, też ostatnio na czas sesji wypadają mi redukcje, teraz Thermo Stimem się wspomagam (z Carni Linem na popitkę) i fajnie się na tym uczy (kofa, guarana i polifenole robią swoje). Polecam jeszcze lecytynę no i oczywiście minerały, przede wszystkim Chela-Mag. Wszystko to razem pozwala [...]

Po treningu raczej nie odważyłbym się na picie piwa, by się o tym przekonać :P

Tez slyszalem duzo dobych opinii na ich temat chyba soji nie dosypuja :P

dosztrzeglem mala niescislosc :) alfa to wlochy ,a wloskie sa jak twierdzisz do spokojnej jazdy. Ale jak ktos zmienia klock co 3 tys km ,to to spokojna jazda nei jest ;-P

Przetestować mógłbym gdybym dostał te suple od producentów :P ale przy ograniczonym budżecie muszę się zdecydować na jedną kreatynę.

hehe racja racja powod glupi ale checi duze :D pozatym wiekszy wzrost to plus nawej pod tym wzgledem ze bede chcial pojsc do sluzb mundurowych :P

Niech nie chodzi w szpilach i będziesz miał spokój :P Bo i tak już nie urośniesz.

Jeśli zależało by mi na tym żeby jak najwięcej wziąć w np. uginaniu przedramion podchwytem na biceps to oczywiście nie, ale ja oceniam progres po tym że rosnę wtedy kiedy zrobię dobry trening (i oczywiście dobrze zjem), dobry trening jest wtedy gdy są zakwasy od dnia następnęgo, a zakwasy mam zawsze jak zmieniam ćwiczenia jak napisałem. Gdy robie [...]

Szlugi mają to do siebie, że często goni po nich do kibla :P Don't worry.

Moim zdaniem Jay dobra forma. Ale Kai jakby się mocno poprawił a Phil wygląda średnio :P

Jego biceps znowu zmienił kształt ;) Zobaczcie poze biceps przodem :). Chyba Kai reprezentował najlepszą formę, Phil troche podjadł, co widać po nieco okrąglejszej buźce :P

CHodziło mi własnie o te szczegóły;P Jak dla mnie Jay jest szerszy itp, ale Phil ogolnie reprezentuje lepsza forme dla MOJEGO oka.