p

No no były takie andruty kiedys :P wafle czy co to ;) do chu.. wafla nie pamietam :P Tak czy siak cynk tradzik leczy mam nadzieje a juz przynajmniej chyba pomaga w szybkim gojeniu sie pozostalosci o ile sie nie myle :]

a czy ktos powiedzial ze sa niedobre?:P P>

maly blad;P 100g ostrowii za 3.74 a nie 3.45;P(+kw) bardzo dobre zestawienie<ok> Zmieniony przez - ruzz w dniu 2005-08-10 12:44:59

Tricownik "Kiokuchy to najwieksze cioty na swiecie tak jak kic-boks - potrafią kopac ale nie wiedzą kiedy tego uzyc :P i własnie kiokuchy skaczą jak małpy :P " Jak czesto ci to na treningu powtarzaja ze w to uwiezyles ? Jesli jestes mietki siusiak (no hard feelings jak to mowia angole)to napisz ze kk czy jakis inny styl kontaktowy w [...]

"Kiokuchy to najwieksze cioty na swiecie tak jak kic-boks - potrafią kopac a nie wiedzą kiedy tego uzyc :P i własnie kiokuchy skaczą jak małpy :P" A z tej wypowiedzi jasno wynika ze ma male pojecie o tym jak ty to nazywasz "biciu sie".

ale perełka, turlałem się ze śmiechu, to nie może tak zaginąć.. "np. trener tak uderza w karimate ( dla nie wtajemniczonych to cos co sie trzyma aby uderzać:D )" ja tam tradycyjny nie jestem, dla mnie karimata(pirwotnie wynalazek firmy karrimor) służy do spania(to dla niewtajemniczonych), naprawdę akurat karimat uzywacie na treningach? [...]

Wypada, wypada ... Wypadac to moga zęby... za golenie nóg Ja nie mam nawet 18 lat, a mam mocno owłosione nogi :P Ale ich nigdy nie zgole. Uda i okolice ptaszyny natomiast musiałem golić ze względu na zabieg. Powiem, że goliłem chyba z 1,5 godziny. Strasznie ****owo się czułem. Poza tym włosy mam na dłoniach nawet i na palcach i to ****owo [...]

witam Nawiązujac do tematu chcialbym zaczac swoja pierwsza stycznosc z Saa wiek: 20 staz : 3-4 lata wzrost: 185 waga : obecnie 79 (kiedys 88:P ) cel: masa co myslicie o takiej rospisce 4 tygodnie ON META 25-30 mg ED 4 tygodnie OF (odblok) 4 tygodnie ON test. prop. 50 mg EOD (w przypadku test.Farmark) lub propioject 75mg EOD - kwestia nabrania [...]

No coz, trzeba przyznac, ze szybko sie obudziles ;) Sprawnosciowka na AWF ? Hmm, nie wiem jak ten egz wyglada. Domyslam sie tylko, ze z pewnoscia jest egz biegowy. Pewnie jakis sredni dystans 1,5 km - 3 km. Byc moze jest jeszcze jakis plywanie, tutaj akurat Tobie nie pomoge bo woda i ja sie nie lubimy (uraz z dziecinstwa ;)) Co do biegania. [...]

zapewniam wszystkich że trenując na siłowni tez można puścić pawia z wysiłku tak samo jak dostać krwotoku z nosa czy doznać lekkiego zasłabnięcia więc nie wiem o czym niektórzy tu mówią :P faktycznie może płuca tak nie "palą" i nie czuć braku tchu ale tylko dlatego że i specyfika treningu jest inna. p.s Czym innym jest natomiast to jak [...]

Cos w tym jest Dariuszku. W sumie ja trzymajac diete i tak mam problem z rozbudowa (teraz mam problem z woreczkiem zolciowym zatem dieta podupada) jednakowoz nigdy nie robilem aerobow xD Z jednego wzgledu. Nie chce mi sie ;P Ale po tym co mowisz ma to duzy sens. Jak wyzdrowieje to zaczne robic aeroby mimo treningu masowego. Zobaczymy co z tego [...]

chyba juz wiem ;p zalecialo mi tu poprostu porownywaniem styli a jestem na tym punkcie przeczulony dlatego wyjasnilem tylko ze niezaleznie od stylu raz sie wygra a raz sie przegra co do tego ze moglbym startowac z kazdym karateka to nie chodzilo o slabosc tego stylu tylko ja bym mogl np sparowac z kazdym niezaleznie chocby z samej cikawosci nawet [...]

tak tez bym nie powiedzal ;p moim zdaniem (od kiedy zaczalem interesowac sie bardziej sw) muay thai ma za***ista otoczke i klimat nie mylic z przereklamowaniem i udochowieniem z karate ;p

taaaale chyba w Tajlandi :P:P

świetny przepis, sog juz poszedł :) odrazu wziołem się za robienie tego placka, jako iż nie mam białka tak wiec zrobie wersje podstawowa ciasto gotowe, piekarnik sie grzeje i musze wam powiedziec, że to ciasto jest tak dobre ze bym je wszamał nawet na surowo :D edit: dodalem jeszcze z 10g rodzynek :P i podliczyłem wartosci, wyglada to [...]

JAROCH1 niezły hard ten animal flex (cenowo) ale jak zarobie to może sobie kupie. Puki co mam dostać jakies zastrzyki 3 (cholernie drogie nawiasem mowiac chyba 300 zł) ale cuż moze bedzie lepiej po nich mojemu kolanu:P Inarusbox no pomogłes:P thx

Pewnie, ze cwicze ;). Udo 65 lydka 41 . Co do kapturow - ciagle je robie, bez znaczenia czym i tak nie rosna - tak samo jak klatka ;) Dodam jeszcze ze przez 1. pol roku cwiczylem tylko klate i biceps , na dodatek klate tylko na plaskiej bo nie wiedzialem ze istnieje cos takiego jak skos haha :P. Bywalo ze raz na ruski miesiac podciagalem sztange [...]

jasne;P nie wyszło złe tylko dobra rada - nie dodawajcie białek owocowych (napewno nie truskawkowe):P

8 tydzien poszedl bez najwiekszych problemow lecz 110% *1.1.1 po zwiekszeniu jeszcze 5kg ogolnie dalem za cm 65 kg zwiekszylem przy 6 tygodniu o 5kg i w 8 tygodniu o 5kg teraz jest wyjsciowe 75kg wiec robilem 82.5 3x1 poszlo :) wiec nie jest zle seni niech cie bogowie blogoslawia nigdy takiego cudownego planu nie robilem juz jest hmmm 130% cm [...]

tansze sa bo malo kto kupuje, jak pisales wiecej z tym roboty, raczej to miela i daja do wedlin. Wg mnie maja te 20gram bialka na 100. Jezeli piers wedzona z kurczaka jest tansza niz zwykla piers, to sam sobie odpowiedz - SYF, jakies stare piersi MUSZA wedzic, a ty to jesz :P. No chyba ze mozliwe byloby, sprzedawac taniej piers z kuraka po obrobce [...]