p

Przypomniałem sobie. Jakiś czas temu była o tym rozmowa na forum McDonalda i odniesienie do tego badania, które zupełnie nie wspiera hipotez, że potrzebna jest nam potężna ilość węglowodanów/insuliny po treningu: University of Nottingham (2004) J Physiol 558P, C10 Communications Dose-response relationship during hyperaminoacidaemia between insulin [...]

komu weszło temu weszło ;p naklikałem sie ;p

zwykły z pumy ;p po domu w nim chodze ;p

Walka Hunt - Yoshida. Zdania co do walki nie zmieniam. Treningi treningami, brak doświadczenia i obycia , zmiana zwyczajów z K-1 , może mniejsza lub większa presja/trema w pierwszej walce na nowych zasadach(choć znając Hunta i jego podejscie to ta opcja chyba odpada:)). To tylko moje zdanie i nie mam zamiaru nikomu wciskać że mam racje bo przecież [...]

Rzeczowe racje przeciwne ?(fajny text).O wybacz ale jeśli dla Ciebie np. Koshaka dobrowolnie wybrał walke w stójce to chyba oglądaliśmy dwie różne walki. Ileż razy pod koniec padał po nieudanej próbie obalenia , nie wspominając jego okazji w parterze w pierwszej rundzie. Nie dał rady w parterze , próbował w stójce. W drugiej rundzie zaczoł od [...]

od tych zdjeci powyzej zachcialo mi sie zrec ;) wiec lece cos wszamac ;)))) powodzenia!! ps ile wydales bo wkoncu sie nie przyznalaes :P ps zobaczymy kto wiecej wycisnie z sypli ;P

łoo stary skąd taki towar masz Też chcę taki :P test śledze od początku i powiem tak b.dobrze idzie jeden jak na razie z lepszych nie liczę sponsorowanego bo tam aż 5 osób =D ale mniejsza z tym :P

No właśnie Jerzyk a gdzie twoje zdjęcia !!?? może się pochwalisz :P tak wysle na priv .... chyba jednak się wstydze ...:P

Tak trochę poza tematem, czemu przestałeś ćwiczyć MT?;p Za gruby juz na MT :P

Tydzień bez relacji, co jest Galaxy? Przekręciło Cie :P ? Skeba, spokojnie jestem niezniszczalny :P Cały czas Ładuje 2 miarki i narazie wystarcza :)

a przepraszam ;p bo ja to taki typowy noob jestem ;p juz sie poprawiam WIEK: 22 WAGA: 68 (wiem obciach ;p ale nie chce wiecej niz 70kg z powodow nieistotnych dla tematu) Wzrost: 174 CEL: Rzeźba STAŻ: Trudno powiedzieć, załóżmy że rok ;] ale niejednostajny trening miałem... sam nie wiem jak to okreslic. Kiedys cwiczylem 2 lata ale dostalem [...]

dobrze, ze nie jestem podatny bo leci 150mg mastera ed :-) Leciał ktoś 200mg trenu ed? :P odczuje różnice dużą między 100mg ed? :P

Lektoza... TO już wiem dlaczego chodze po 4 razy dziennie do kibla na kupe ;P I leje mi się z tyłka jakaś dziwna woda xD Ale bym to przeżył. Mam wakacje. Kibel zawsze blisko pod tyłkiem, więc z tym nie najgorzej. Problem jest z tą hiperklacemią. Hmm, czy ktoś wie orientacyjnie ile trzeba wypić mleka żeby być na tą hiperkacemie narażony? Bo jak [...]

No to 120kg to moze nie bylo tak bardzo do ziemi ale zawsze cos. No wiem że w hc mało ale jeszcze dopracowuje technike. A co do MC no to ja nigdy tego nie robilem i chce powoli w to wchodzic chociaż na ostatnim treningu był progres 15kg w porównaniu z poprzednim tygodniem. W piątek spróbuje 90 albo 100kg wziąć. Jak w MC pójdzie do góry to i hc [...]

sam bym ich nie kupil :) ale ze panna kupila to wiesz;p.....za tyle kasy to mialbym dobre buty+ odzywki;p ja sie zbieram do zakupu tych odzywek i kupic nie moge...

siadam 150x2 glebiej niz na flmiku wyzej...robie wrecz lydka do podudzia.;p w power press 120x2 podrzuce;) ale wsady zero;p niedlugo nad tym zaczne pracowac

Właśnie nie chodzi o to, że jestem leniwy bo szukałem długo ale nie moglem znalesc :P Przydałby się osobny dział odnośnie ksozykówki, suplementacji i planów. Bo tak szukać po tematach to ciezko znalesć :P

Chodzi głównie o to, że można zrobić krzywdę innym. Takie wymówki, wiecie.. ;p Macie może jakiś filmik jak to poprawnie wykonywać? Bo youtube szukałem długo i są tylko filmiki z przysiadów ale z lataniem ze sztangą na barkach nie ma ;p Po prostu z całej siły się wybijać w górę i spadać "miękko" tak? Przysiady bułgarskie z obciążeniem czy bez? [...]

wlasnie nie ma co porownywac:) Vince 20 000+ punkto... z 200 dunkow.... gerald 1000 nawet nie ma i 15 dunkow;p wsad mega kosmos super wyskoko..urywa jaja i niszczy wiekszosc z ostatnich lat....ale VC nizszy ponad 5cm i ogolnie stylowo lepszy;p:)

No jak zaczniesz ćw nogi to będziesz je miał mocniejsze nie :P ja zaczynałem przysiad od 20 kg było to 2 miechy temu :P teraz max wezme ok 80