p

za bardzo nie zrozumiałam czyli skoro duża partia to nogi (przykładowo) to mam robić 12 serii jednego ćwiczenia? Czy jak :-P

Aha dobrze dzięki za wyjaśnienie :-P czyli na początek nie ma co szaleć za bardzo? Bo czytałam że trening należy zmieniać co 2-3 miesiące. To poczatkowe moge byc takie ze po np 4 cwiczenia na jedna partie a potem zmienic? A na przedramiona co polecacie? Bo specjalnie się na tym nie skupiałam Zmieniony przez - dagaa18 w dniu 2012-11-04 13:43:50

Okej okej :-P

Polecałbym się zaopatrzyć w gryfy olimpijskie jeśli są fundusze. Co do średnicy to zachowałbym tolerancję 1mm. Wiadome że nie jest to robione po aptekarsku :-P

autora;p

Ok napisze ;] Ogólne dobrze pic mleko? :P

co to za kompletna bzdura ! 25 cm, 15-20 kg!!! jedyne co moge zrobic to :-p "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

o faken !!! kupa bedzie mi sama wypadac do konca zycia... ja pier... p.s zartujecie prawda? a z was to dupy nie prowokatorzy ...

Rowniez jestem ZA wprowadzeniem probek odzywek. Przynajmniej klient bedzie wiedzial co kupuje, i nie bedzie mial zadnych pretensji... P.S. Sam bym sprobowal cos z BX, bo OLIMP'owskie produkty prawie wszystkie jadlem

spuść z ceny.. :P

1 Naturalna wode mineralna niegazowana herbatki ziolowe tez mozna ale bez cukru :) 2 Na poczatku nie martw sie jeszcze godzinami posilkow bylebys dostarczyl odpowiednia ilosc kcal w ciagu dnia. 3 Wode mineralna niegazowana mozna pic jest napewno zdrowa i nie wierzylbym w porownania do kranowy :P Mozna tez pic napoje izotoniczne ale konkretne [...]

Cole sobie odpuść... wiesz co ci w tym pomoże? Przeczytaj tabele makroskładników z tyłu puszki... sam cukier! 100% węgli to cukry... Kiedyś byłem prawie uzależniony (2 lata temu) od posiłku cola + 3bit... miałem 20kg nadwagi... w wieku 16+ lat. Teraz nie jestem otłuszczony prawie wcale i powoli nabieram masę, a uzależniony jestem co najwyżej od [...]

pijka napisałaś że nawet jak będzie efekt to krótkotrwały niezgodze się bo to zależy już od osoby czy będzie chciała ten efekt utrzymać a że jest trudno to wywalczyć nikt nie mówił że będzie łatwo :P pzd

zaciekawił mnie fakt o którym ktoś wcześniej wspominał a mianowicie zabawa z różnymi rodzaju broni typu tonfy, BO itp nie wiem jak to sie przekłada na treniengi u W.Dolnego bo jeszcze na żadnym nie byłem ale bardzo chciałbym się (poza świetnym machaniem nogami) nauczyć władania np. zwykłym kijem tkd jak wiadomo ma najszerszy asortyment jeśli [...]

A co myślicie o Klub Sportów Walki „Avasatare” p. Fraszczaka? Istnieje to jeszcze we Wro. Szukam jakiegoś klubu z ,,duchem''.WAT Wrocław i WSKT odpada- myślę o czymś mniejszym. Dla tych co trenowali w 80/90 wiedzą o co chodzi.

to ile teraz to kosztuje??? p.s. chodzi o zwiększanie wytrzymałości -misoo bardzo to zachwalał

nie 10 ale 20 dni - i to przy najmniejszej z zalecanych dawek, wyniesie Cię to ok. 55zł i na dodatek może nic nie podziałać ponieważ podobno ALC z Olimpu to shit (i to jaki drogi) cholera... miałem ochotę na ALC... nie wiem teraz co robić, a może lepiej kupić zwykłą L-Karnitynę? p.s. chciałem to łączyć w cyklu z hmb Zmieniony przez - komitywa w [...]

Hehehe "Whey powder" tylko szybki jest i izolat soi. Nie zakładając nowego tematu s.m.p.a. wiesz może coś na temat zawartości aminokwasów w piersi z kurczaka??

Dzięki s.m.p.a.

Jak juniorzy będą z roku na rok robić widoczne progresy to mps mogą być na wysokim poziomie. ;) Nosze duże nadzieje oczywiście w sprinterach może ktoś się zbliży do bariery 10.10 czy 10 sekund na 100 metrów no i 20 sekund na 200.. ;p