p

https://www.google.pl/#hl=pl&sugexp=frgbld&gs_nf=1&pq=contract%20killer%20rash%20guard%20sklep&cp=13&gs_id=yy&xhr=t&q=hamburg+police&pf=p&sclient=psy-ab&oq=hamburg+polic&aq=0L&aqi=g-L4&aql=&gs_l=&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.,cf.osb&fp=399c2024ad6fd55&biw=1024&bih=636

Przysiad 37,5 x5 42,5 x5 47,5 x5 52,5 x5 57,5 x5 WL 27,5 x5 32,5 x5 37,5 x5 42,5 x5 47,5 x5 Wycisk 22,5 x5 25 x5 27,5 x5 30 x5 32,5 x5 + biceps i coś jeszcze posżło ale nie pamiętam po takim czasie :P

Jak dla mnie laski Reema i hardego wymiataja ;p

Brzuch nie wyglada źle ;p Przydałby sie rozklad w tej diecie oraz zapotrzebowanie wstawic ;)

krem z pomidora i tuńczyka? Sprzedaj przepis bo mam dziś to zaplanowane w misce :-) może podsuniesz ciekawy pomysł :-P

jak s.m.p.a. zawsze jest sens, zrób sobie nawet zarys diety, a najbardziej sie skup na posiłkach około treningowych.

wiem wiem ;p ta dieta jest juz poprawiona ;D Ale z tym tłuszczem sie nie zgodzę.Mam kolege ma 16 lat wzrost około 175 i wage 76 kg nigdy nie ćwiczył na siłowni.A on ciagle je i siedzi przed kompem a nie ma tłuszczu. Zmieniony przez - Shoniq w dniu 2012-04-12 20:29:24

Witam spam :p Nikt z nas nie wygrał :-(

Trudno się mówi :-P

jest jeszcze jedno wyjście, chyba najbardziej optymalne, ale czaszo chłonne. Załatw przeniesienie do innej szkoły (najlepiej na drugim końcu Polski / lub za granicą nawet) wynajmij / kup tam mieszkanie / dom i się przeprowadź, oczywiście nie informując nikogo o nowym adresie, usuń wszelkie konta na portalach społecznościowych jak NK FB i tym [...]

Kleik ryżowy z jabłkami i bananem :D hehe później ser biały :P yo!

Neith zarzucaj swoją fotę do tego zbioru kobitek :P

mi chodzi o picie i jaranie w takiej luźnej ilości, tzn, 1-2 piwa lub 0,1-0,2 grama gandzi ; p

No właśnie to było po pilatesie ; P więc chyba potreningowy, nie?:-> Pilates kończę 20.15 ale musiałam jeszcze jajka odebrać no i koło 21 byłam w domu. Banana chciałam wsunąć tuż po ale zapomniałam wsadzić do plecaka. Melmi zawsze czuwa };-)

A ja myślałem, że taka walka będzie %-), tu virtual.. :-P Ciężko powiedzieć, nie pałam sympatią do Chisory, ale stawiałbym na niego ;-)

Dzięki panowie za rady testosteron już zamówiony :P a co do tej zupy z makaronem to sam sobie jedz jak chcesz się nabić w tłuszcz mi chodzi o tkankę miesniową :)

Panicze, w końcu ! Transmisja gali UFC w naszym czasie, a byłem pewien, że Szwedzi będą musieli iść na to wydarzenie w środku nocy, że Amerykańce (pay per view) mieli dobrze :-). Transmisja na Orange Sport w sobotę od 21:00 :-P

W sobotę zrobię pomiary po 2 tygodniach treningu siłowego, nie liczę na wiele, bo czas nie jest zbyt długi, ale najważniejsze, że ja się czuję znakomicie, ciągle mam ochotę coś robić, a dzień bez ćwiczeń (jakichkolwiek) to dzień stracony!!!! Pozwoliłam sobie to co mi się podoba pogrubić :-D Święta prowda :-Dreszta się nie liczy aż tak :-D ja też [...]

dziewczyny/kobiety to inna sprawa :-P

Od kopalń mi trochę daleko :-P A podestu nie chcę robić bo mam dość mało miejsca i tylko przeszkadzałby w chodzeniu. Dobra, guma z wycieraczek powinna trochę wytrzymać, chyba z tego skorzystam.