p

No to p.Robert zgarnie 4000zł :) Ciekawa obsada.

Wg. Ciebei p.Berestwoski, które miejsce by zajął ?

Z całym uszanowaniem dla P.Jabłońskiego mase ma , ale do zawodów nie jest dobrze przygotowany . Zastanawia mnie w czym tkwi problem , że nie jest pocięty tzw. "żyletką" jak chociażby Robert , czy Oley Jest ogromny , ale to nie wszystko .

Wydaje mi sie ze poprstu p.Jabłoński chcial zrobic jak najwieksza mase zeby dogonic Roberta Piotrkowicza no i nie starczylo mu czasu na dociecie. Przypominal mi Markusa Ruhla najwiekszy zawodnik ale slabo dopracowany. Zobaczymy jak zaprezentuje sie na pucharze polski ;]

Jak na pompie to tez bym chcial taką miec +5 cm :p

śmieje się a sam ma zapuszczony bęben ?:) Nie ma co przesadzac :P Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-03-20 22:44:13

Przysiad: A. Schwarzenegger, „Edukacja kulturysty“, s.203: „radze ci nie wykonywac pelnego przysiadu, gdyz wedlug opinii ortopedow mogloby to byc szkodliwe dla kolan. Opusc sie tylko ¾ w dol, az twoje uda beda ulozone mniej wiecej rownolegle do podloza (…)“ Jesli mozesz wykonywac (bez zlamania pozycji technicznej) przysiad pelny, to wykonujesz: [...]

Flex - z tego co czytałem to najlepszy stosunek jest o3 do o6 to od 1:1. do 1:5, a np. gdybym jadł samego pstrąga i chia to stosunek wyglądął by 4:1 na korzyść o3 :P oczywiście nie zamierzam tak robić, tylko pytam się czysto teoretycznie gdyby mi kiedyś taki dzień wypadł że ten stosunek tak będzie wyglądał ''to nie umrę''? Domer - staram się [...]

Perfect czy moglbys podac swoje wymiary? (wagę, wzrost, no i wymiary ramion, klatki, talii, barków) I ile razy w tyg. ćwiczysz? a ta kreatyne to w jakich odstepach czasu bierzesz? jakiej firmy kreatyne stosujesz i w jakich ilosciach (w proszku czy tabletkach?) . co jesz, uczysz sie jeszcze? jak tak to co zajadasz w szkole? kiedy jesz o jakich [...]

o pandze raczej nie mysle, bo to szajs jakich mało. ale jest mnostwo tanich ryb- zwlaszcza w marketach mozna wyhaczyc dobre promo. tak samo z mięchem. p.s ja ostatnio kupiłam świezego halibuta po 59pln za kilo i jak go gotowałam to też "strzelał" jak partyzanci w okopach )))))

Jak "Uwaga" będzie chciało nakręcić o mnie program - tanio się nie sprzedam - 50 kg dobrego mięsa na początek negocjacji jak nic... później może Taniec z Gwiazdami?:P

jeżeli płacisz 8 zł za 500 g cyca to wychodzi 16 zł za kilo czyli standard i wcale nie tanio :P

S.M.P.A niestety ale sam na siebie juz wydaje bo tez nie zaciekawie mam w domu i rodzice kupuja produkty takie jak ser szynka itp a ja niestety ich nie jadam i sam sobie kupuje jedzonko codziennie :) a te kuraki kupywałem w biedronce bo myslalem ze sa tanie :) starsi mi tylko jajka i mleku kupuja i nic poza tym :) jak narazie to daje rade bo mam [...]

[...] zniszczył ani nie zmienił. Można dzisiaj doświadczyć tego samego co Budda 2500 lat temu. W dzisiejszych czasch trzeba być BARDZO ostrożnym co do różnych ruchów religijnych itp. rzeczy. Na szczęście Zen można praktykować samemu a z nauczyciele się spotykać od czasu do czasu nie uzależniając się od niego przesadnie. Pza tym ludzie którzy praktukują [...]

Dobra dobra :) A tak przy okazji to czytałeś może taką książkę jakiegoś tam Philipa że po 20 latach praktyki nawrócił się na chrześcijaństwo. Widziałem ją wczoraj w Empiku. Jak tak, to co o niej myślisz? Facet chyba nie podchodzi krytycznie do buddyzmu ale żeby tak po 20 latach się nawrócić to aż niewiarygodne....Tylko mi nie odpisuj że [...]

no no wszystko fajnie ale to nie o to pytałem :P

taa.. to już wszystko wiem :P

he moim zdaniem to progres jest taki, że na fotkach po treningach koleszka się spiął Z reguły jak widzę takie tematy to beke cisne i się nie odzywam ale dzisiaj już nie wytrzymałem.. Wróć człowieku za rok z jakimiś konkretami :P a nie, urósł ci centymetr w łapie i foty juz dajesz. Pozdro

Ja mogę wystartować w opcji redukcja :D , ale nie wiem czy podołam wyzwaniu :P

no napisałeś masa i siła i jesteś jednym z niewielu którzy o niej wspominaja o to mi chodzi:P