p

kofeina hmm dla mnie to by bylo cos nowego bo nigdy nie pijam kawy/coli pewnie minimalne dawki by dzialaly ale co do shocka to bralem go kiedys razem ze stormem to mi podnosilo cisnienie przy treningu silowym i nie zamierzam do tego wracac. Zawsze bralem vita-min plus z olimpa ostatnio jakos toz aniedbalem... obecnie koncze opakowanie arthoblocka [...]

Kaloria kalorii nie równa. To musisz wiedzieć. Zawsze lepiej dostarczyć z bardziej wartościowych źródeł. Danio SOG za awatar:P EDIT: WTF!! przecież to jest głodówka masz jeść minimum 2000kcal przy niskiej aktywności jak chcesz schudnąć to po 1 dieta po 2 ćwiczenia Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-22 15:29:44

wskazówki to jak 10 przykazań świętych hehe:P

No wiesz zwykle byłem obserwatorem a te poł roku chodzilem na raty... Pare razy jak to kazdy spytalem co i jak ;P z TS byłem raczej pewny a o WL teraz mi przypomniales ehh.. I tak dobrze jak na taka osobe jak ja ! pozdro ;D

To na pewno jakieś totalne guwno. Pewnie jakieś najgorszej jakości Prolongatum. Nie dawaj tego nawet swojemu psu. ===================================================================== ...mówię o ściemniaczach przekonanych o swych racjach, inny niż wy cieszy mnie słowo, z chłopakami akcje na wolno inny niż wy bo mam prawdziwego ducha... [...]

AJAK. Dobrze powiedziane. Dlatego stwierdziłem że to jakiś tani teściu bo większość podrubek składa się z takich guwienek chyba. ===================================================================== ...mówię o ściemniaczach przekonanych o swych racjach, inny niż wy cieszy mnie słowo, z chłopakami akcje na wolno inny niż wy bo mam prawdziwego [...]

Jurox is a reputable veterinary pharmaceutical manufacturing company - daj znać jak zaczniesz rżeć jak koń hrrh ===================================================================== ...mówię o ściemniaczach przekonanych o swych racjach, inny niż wy cieszy mnie słowo, z chłopakami akcje na wolno inny niż wy bo mam prawdziwego ducha... [...]

Powiedzcie ile to stoi. Ciekaw jestem. ===================================================================== ...mówię o ściemniaczach przekonanych o swych racjach, inny niż wy cieszy mnie słowo, z chłopakami akcje na wolno inny niż wy bo mam prawdziwego ducha... ===================================================================== [...]

nie wydaje mi sie zeby tluszczyk, chociaz troche napewno. Poprostu bardzo przylozylem sie do diety, bralem gainer Weider'a i jeszcze bialko. Wszystko razem musialo zadzialac. A potem zaczela sie praca to juz nie dalo sie tak wszystkiego dopilnowac, wiec jak widac dieta jest bardzo wazna. Poza tym mam takie odczucie ze Cell Pump poza uczuciem pompy [...]

Jezeli chcesz sie przygotowac do sezonu i technicznie i kondycyjnie! Czas treningi zaczac ;p Napewno masz dostep do pilki wiec duzo zabawy z pilka prowadzenia zonglerka ,wysokie podbijanie z przyjeciami na przmiean prawa lewa noga jezeli lubisz sie bawic pilka to freestyle zebys caly czas czul pilke. Co do kondycji nie wiem gdzie dokladnie [...]

To co będzie ktoś tak miły??;p

Nie ma co sie cieszyć tylko odpowiadać;p

hehe no jakoś to zrobimy;)) Temat do zamknięcia;p dzieki za fachowe porady elo

A ja pozwole sobie wtrącić 3 grosze jeśli mozna :) Ostatnio równiez rozważałam czy nie zacząć ćwiczeń na czczo. W sensie napić się wody (ewentualnie rozrobic plusssza activ z ta woda) i iść ćwiczyć godzinke: bieganie. Kiedyś tak własnie robiłam i mimo że jadłam wszystko normalnie jak matula mi gotowała (a ona lubi gotować po staropolsku w pysznym [...]

kolano/udo nie rozni sie niczym nie jest ani spuchniete ani nie boli, tylko udo jest caly czas zdretwiale, myslalem ze jak dzisiaj wstane bedzie mi dokazywal jakis bol lecz tylko zdretwienie uda pozostalo no i przy uginaniu kolana tak jak wspominalem wczesniej jest jakby "nienaoliwione" lecz nie utykam czy cos, cala sytuacja z noga nie sprawia mi [...]

Mad max s jest naprawde mały używałem jak ważyłem 57kg %-) wytrzymał 4 lata i go zgubiłem ... Solidne wykonanie mimo ze walilem nim w szafke pomost itd :P

"No i jak masz manetki obrotowe w rączce możesz sie poczuć troche jak na motorze " Tylko, żeby przypadkiem sprzęgła nie wcisnął, bo będzie OTB :P

dobra opcja na szejka jest taka : mielisz w młynku do kawy owsiane, zalewasz ciepłym mlekiem dodajesz twaróg, oliwe i dla smaku kiedyś jeszcze dodawałem 10 g carbo fajna opcja bo w ciągu 2-3 minut mozna zjesc kolo 1000 kcl . .. ale lepiej powoli spijać zresztą zobaczysz jak to jest a ja na twoim miejscu brałbym pojemnik/pojemniki z jedzeniem [...]

Dasiu2: jakbyś sie przyglądnął siłówce na klatke to tak jest rozpisane na 3 razy w tygodniu ja tego nie wymyslilem =] dzieki za odpowiedz sog dla Was:p

tak marcin ma racje to Lorenzo:P ale może kiedyś też będę tak wyglądał:D