p

[...] nie sa jakies tam trenigu i ze trzeba systematycznie i codziennie bo to cos daje. A z bieganiem to mowi zebym sie nie meczyl i ze wcale nie schudne... Dziwne.. Dzisiaj jak policzylem sniadanie kalorie z jutra(nie zeby cos, pierwszy raz tak zrobilem) to mi wyszlo 700+ kcal wiec chyba ok:P z tymi cw to nie wiem sam.. A o co chodzi z tym [...]

Cambo dzięki za rady ale metabolizm chyba powolutku wraca do normy,tak ze jest git :D s.m.p.a wybacz i tym sposobem jestem bogatsza o jedno słowko,Wy to mnie tu wyszkolicie

Staram sie codziennie rano wyprozniac,ale nie moge :( błonnika zawsze wydawalo mi sie wystarczajaco,jeszcze nie dawno codziennie musialam sie zalatwic(nawet w tym tygodniu tak bylo),płynów pije bardzo duzo,zwlaszcza zielonej herbaty. Z nauka musze sie ostro wziac, tamten semestr przez wracanie to normalnosci,troszke zaniedbalam,wyniki sa nawet [...]

w lodoweczce zabezpieczona jest,a innymi rzeczami,ktore tak sa nie przechodzi :) moze to tylko mi sie wydaje,ale mam wrazenie ,ze taka zimna owsianka stawia mnie na nogi a z tym treningiem to chyba jednak bede upierała sie przy swoim-kazda partie na jednym treningu. W ostatnim czasie jakos radzilam sobie z wysilkiem i ciezarkami, to tez mnie w [...]

s.m.p.a jestem nieco zawiedziony. Czemu mi nie zwrociles uwagi na te rodzynki przed treningiem? Zamiast nich wrzuce orzechy włoskie do posiłku 4 bo tam prawie tłuszczu nie ma. Aha 1 pytanie: czy te rodzynki po treningu odrazu, czy mogę je zjeść z tym posilkiem 20-30 min po?

Kurcze nie wiedzialam,ze rozpietki i uginania na modlitewniku to tez cwiczenia na maszynie ale skoro radzicie je wykluczyc, to postaram sie troszke pozmieniac. Wczorajszy treninig byl troche proba psychiki,bo jak do tej pory nie spotkalam nikogo znajomego na silowni,nie chodze do siebie ,bo u nas nie ma,ale do miasta gdzie sie ucze i wlasnie byl [...]

Ja bez sniadanie pol godziny nie przezyje,jak od razu zjem to eneria blyskawicznie przychodzi Pomiary wstaw ,tez jestem ciekawa S.m.p.a mam pytanko. W przeszlosci mialam plany,ze gdy juz trzasnie mi osiemnastka to chcialabym oddac krew,ale chyba narazie to nie bedzie najlepszy pomysl,jak myslisz? Dzisiaj powiedzialam o tym mojemu tacie,jednak [...]

oczywiście ale zimą kupuje w puszkach lub płynny koncentrat oliwa z oliwek i bazylia i zabija poza tym mają wiecej likopenu takie Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-02-04 17:12:39

ojj s.m.p.a ... zawsze to cos ale jesli Ciebie to nie zadowala,to chyba jednak bedzie musial dowalic.

Wampirate naprawdę zadowala Cie taki stan ciała? Sluchaj sie s.m.p.a i nic nie wyliczaj,przynajmniej do czasu,gdy osiagniesz zamierzona wage,to ma Ci wyjsc na zdrowie.

"Czy ty mnie czasem s.m.p.a. troszke nie podpuszczasz bym sie zalal fatem??" tak o niczym innym nie marzę pragnę byś nie wyglądał jak wyglądasz przy takiej budowie narazie nie masz co bać się ww pozdr

niewątpliwie, czyli wszyscy na tym forum się mylą :P

Wampirate cos Cię nie widać :p zdawaj relacje jak tam z dieta i z treningami ;) Ja dzisiaj jestem po treningu B. -wykroki 3kg/24(za malutko zdecydowanie),8 kg/20 (tez za malo),11 kg(nie czulam zbytnieg wysilku w nogach,ale za to rece daly sie we znaki) -mc na prostych nogach 12/30 kg(malo malo) ,10/34/8 40 ( tutaj cos poczulam ;)) -wyciskanie [...]

Huanita - jak najbardziej zaproś ją na forum. Ja w każdym razie służę pomoca, gg też chyba podawałem w tym temacie Jak raz na jakiś czas kalorie będą na minusie oczywiście się nic nie stanie. Ale jak powiedział s.m.p.a, trudno wtedy mówić o progresie

Huanita rzeczywiscie u niektorych staje sie to sposobem na zycie,bo wydaje im sie,ze dobrze robia,ze takie cos jest zdrowe i na dodatek zapewnia ''piekny wyglad'',dopiero potem gdy zdrowko podupada ciezko sie wziac i wybrac co tak naprawde jest najwazniejsze:ono,czy wygląd? Takze wspomnij siostrzenicy o forum-sluzymy pomocą Wiesz kurcze,moze [...]

Wiecie,ciesze sie ,ze coraz wiecej ludzi sie opamiętuje. Naprawde nie warto w taki sposob niszczyc sobie zdrowia i zycia ,ale na szczescie sa metody na jego naprawe i ludzie ,ktorzy nas wspieraja. To najbardziej podtzymuje na duchu i zagrzewa do walki Trzeba wierzyc S.m.p.a caly czas sie staram,aby bylo na plusie i dzionek i dieta,choc z tym [...]

Co do diety zgodnej z grupą krwi, wymyślił ją pan D'Adamo. Napisał książkę, w której nie podparł się żadnym badaniem. Książka stała się bestsellerem i powstała nowa teoria, wg której jednej grupie krwi będzie szkodzić mięso, innym warzywa, jedni umrą na raka, inni na zawał serca Co do wcześniej wspomnianego typu budowy, który jest warunkowany [...]

Też miałem ten problem na czole, wyleczyłem to brevoxyl'em ;p;p Po paru razach zastosowania go, tylko pamiętaj ze najlepiej stosować rano i wieczorem... Teraz odstawiłem i już nie wraca tylko same syfki ;p;p Brevoxyl dostaniesz w każdej aptece za ok 20zł..

No po cyklu wszystko spada :P to byl moj pierwszy No booster :) ale jak na poczatek to na pompe nienarzekalem :P

okolo 100 :P z tego co widze :P