p

kojot nie sciemniaj zabaczysz, zaraz cie chłopaki pojadą mutancie jeden;-P ps 17 lat skonczyłeś, "zanim skończysz 18 lat..."

polak, eap, unichem :) wydaje mi sie ze czas ruska mina :P

zawsze po treningu!Brzuch jest wykorzystywany do wszystkich ćwiczeń jakie byś nie wykonywał więc najlepiej robić go osobno na koniec! Polecam 8min ABS! ja osobiście robię codziennie! możesz robić co d dzień albo 1 dzień w tyg regeneracje (ja już sie uzależniłem od tego :P)

to bzdura ze masa ma najwieksze znacznie :P wedlug mnie najlepsza technika noza jest low kick oczywice odpowiednio mocno wykonany :)

mam z olimpu 1250 . w takich listkach po 15 sztuk pakowane. początkowo rodzice nic nie wiedzieli, ale domyślili się;p

2300 kcal na dobe przy takim trybie zycia ;p pozdro

Jak barki dostaja tylko 3 serie to dziw sie ze nie rosna :P Wyciskanie zza glowy(przod) 12/10/8 Unoszenie bokiem w opadzie(bok) 10/10/10 Odwrotne rozpietki 12/12/12 ja tak cwiczylym i szlo dobrze:) pozdro

panowie pie.... licie az milo , ja schodze wlasnie z 300 metki i oma 30 , i za***iscie , poszly ramiona , a indi product in ll jest ok :P i tak czy siak jak nie jesz 5 6 zdiennie , to****a da ci kazda meta :P

Robię masę Cel to oczywiście masa w takim razie :P Trenuje 8 miechów Odżywiam się dobrze Stosuje jeszcze AMERICAN MUSCLE Protein Więc co w takim razie lepsze?

Czy dane w profilu sa aktualne? Jesli tak to co ty chcesz redukowac? 31 cm w bicepsie? :P

Chamillion - haha a ten znowu, ja juz nie zlicze ile to razy moj nick przekreciles <szok> Zdaza mi sie z lenistwa niekopiowac nicków to tak sie konczy :P Ale i tak bede obserwował. PZdr

Dzien A: n=15 // 2 serie rozgrz, n=15 // 24 kwietnia 2007 (wtorek) wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia (do podbrzusza) - n Dzisiejszy- rozgrz: 30kg, 35kg // Główna: 40kg (13 powt) wycisk płasko szeroki uchwyt - n Dzisiejszy- rozgrz: 35kg, 40kg // Główna: 45kg (13 powt) przysiady ze sztanga trzymana z przodu - n Dzisiejszy- rozgrz: 35kg, 40kg (13 [...]

Mam jeszcze pytanie. Mam mozliwosc zastwosowania diety kopenhaskiej, czy moge jej uzyc? Co do biegania... rano przed szkołą 30 minut bedzie dobrze? Gdzies tam czytalem, ze przysiady moga jeszcze bardziej powiekszyc tylek, wiec nie wiem ;P

mysle, ze to injekcji :P

citropepsin,neopancreatinum,lakcid wsyzstko w aptece bez recepty Witamina B12 pobudza apetyt. deo costam magnum sogi....:p

...tak sie ptyam bo jestem w trakcie :) Cyklu juz 6 tydzien idzie :) Boldek 400mg/tydz. + susta e2day + w tym tygodniu wino e2day tak do 10 tyg. a wtedy Boldek 400mg/tydz. + wino ed + propinat e2day + tren 100mg/e2day wiec lepiej nie probowac bo sie moge przegzac i pasc ? :) Dzieki z gory :) wybije se to z glowy :P

Hehehe, czy aby na pewno??:p

Taka jest prawda że nie ma leku na alegie są leki które lekko łagodzą objawy przez krótki czas. Ja mam alergie i własnie ostatnio jest najgorszy okres i nie biore żadnych leków bo to strata kasy poprostu staram sie unikać parków itp i modle sie o deszcz zeby pyłki spadły ostatnio w sumie jest idealna pogoda dla alergików bo jest słonce pyli... i [...]

Hehehe, no ogolnie to nawet bardzo z dupy:) A ciekawosc to wiesz - pierwszy stopien do piekla;P

ShoX : gino dasz rade ?? tzn ? ocb ? ze ginko mi wywali ? proviron e2d :P