p

Zależy jeszcze co pod tą skórę bijesz, nandro base, testo base spoko nawet ml, tren a już średnio, piecze, ból, zgrubienie utrzymuje się dłużej, itd, kwestia wytestowania, no i trzeba mieć jeszcze za co złapać, jak bf nisko to średni pomysł Biłeś trena/nandro podskórnie? Jak efekt? PS. Jak ktoś bedzie tak głupi jak ja i w żabce kupi kubek lodów [...]

Próbowałem dzisiaj robić krzesełka (tutaj film - https://drive.google.com/file/d/1lkD1NCQs2aIAd-ov1_V4pnLOYtHtG_Hg/view?usp=sharing, sory za tło :P) i powiem szczerze, że po około 10 takich powtórzeń nie daję rady. I nie przez brzuch, a bardziej przez ramiona. Co prawda próbowałem je robić po kilku seriach podciągnięć i może dlatego, ale ciężkie [...]

Suchość mam nadzieję że dopiero bedzie bo póki co to wody sporo siedzi o ile to woda :p

Sobota 18.09.21 Dzisiaj trening na szybko z rana bo sporo do zrobienia a potem lecimy do znajomych na wesele także lekka odskocznia od normy :P.  Waga na rano: 106,1kg Cardio: 25min na czczo Trening: BARKI + TRICEPS Wyciskanie na barki suwnica smith - 120x8+1, 105x10 Wznosy na maszynie na bok - stos + 5kg x9, stos x9 Wyciskanie na wysokim skosie [...]

Moja mama obecnie większość pepytydow I innych substancji na ZZSK bije właśnie po całej powierzchni uda. A wiekszosc w górną czesc. Brzuch też juz miala jak sito :P

z nudów w pracy czasem robię :p +40 = 54210

Personalne pod czas ale dzisiaj zeszło nam jakos mega długo i e sumie sam nie wiem czemu bo zazwyczaj w ok 2h się wyrabiamy :P

Jaki wzrost? No i o co chodzi w temacie #-P Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-09-17 22:26:51

Ja rozumiem że domiesniowo np e2d to już może męczyć. Jednak podskornie..jakos mnie nie przekonuje argument jaka to katorga :P Jaka podskórnie? Juz ci tłumaczę, max dzień u mnie z inj podskórnymi 2*bpc dziennie 1*tb500 dziennie 2*fragment dziennie 1*ghkcu dziennie 1*helios 1*hgh 1*mt2 A zaraz dojdzie epitalon i zsip ,podskórne tez mogą [...]

To musli nie jest dosładzane cukrem? Nie przesadzaj 1,5 h spacer to już jest jakaś aktywność i nie uważam, żeby nie miało wpływu na efekt końcowy :-P

Ja jestem dużo grubszy cham :-P No bez przesady, cham może i jesteś, ale nie gruby %-)

Dzień jedzenia Jak wspominałem dobrze mi wchodzą dwa posiłki jak pracuje na pierwszej zmianie i tak dziś też było ;-) Nie powiem są chwile kiedy mam ochotę coś wrzucić na ząb... Praca na 3 zmiany psuje mój rytm dobowy . Ale w te dni bynajmniej udaje mi się trzymać solidne IF Praca 9.30 /SFD/2021/9/17/7572d4ab50b44a5c8537d48b79e5a698.jpg [...]

najlepiej jak jest podsmażony na szmalcu :-D Tak jest . Wieki już nie smażyłem na oleju :-P

Ja rozumiem że domiesniowo np e2d to już może męczyć. Jednak podskornie..jakos mnie nie przekonuje argument jaka to katorga :P Jaka podskórnie? Juz ci tłumaczę, max dzień u mnie z inj podskórnymi 2*bpc dziennie 1*tb500 dziennie 2*fragment dziennie 1*ghkcu dziennie 1*helios 1*hgh 1*mt2 A zaraz dojdzie epitalon i zsip ,podskórne tez mogą [...]

Siema ! Krótko o sobie - mam na imię Michał, mam 25 lat, trenuje od jakiś 4 lat. Mieszkam i trenuje w Poznaniu :) Póki co dziennik treningowy zakładam dla własnej samodyscypliny. Planów startowych na ten moment nie ma, chociaż były już jakiś rok temu myśli, aby spróbować się na deskach sceny. Stwierdziłem wtedy jednak (z resztą jak i teraz), że [...]

Szpagat trenuj jak siedzisz w domu:) Super warunki masz:) Ale ze warunki fizyczne czy warunki domowe? :) Ćwiczę ostatnio trochę tego szpagatu ale nie moge powiedzieć że bardzo regularnie a to jednak podstawa. Te dwa tygodnie ostatnie serio były ciężkie. Mnie lekko rozkładało. Teraz znowu młodszy chory a dopiero co wyzdrowiał... Ale już zaraz mąż [...]

Dziś w końcu zaj**sity trening. Nogi zrobione. Duzo sił i sama przyjemność z ćwiczenia. Od rana pada z jednej strony kieosko bo kroki na biezni. Z drugiej super bo beda grzyby :P Śniadanie owsianka. Drugi posiłek indyczek z pieczonymi ziemniakami...jakies warzywka I kcal zamkniete :P

Ja rozumiem że domiesniowo np e2d to już może męczyć. Jednak podskornie..jakos mnie nie przekonuje argument jaka to katorga :P Jaka podskórnie? Juz ci tłumaczę, max dzień u mnie z inj podskórnymi 2*bpc dziennie 1*tb500 dziennie 2*fragment dziennie 1*ghkcu dziennie 1*helios 1*hgh 1*mt2 A zaraz dojdzie epitalon i zsip ,podskórne tez mogą [...]

Ja rozumiem że domiesniowo np e2d to już może męczyć. Jednak podskornie..jakos mnie nie przekonuje argument jaka to katorga :P Jaka podskórnie? Juz ci tłumaczę, max dzień u mnie z inj podskórnymi 2*bpc dziennie 1*tb500 dziennie 2*fragment dziennie 1*ghkcu dziennie 1*helios 1*hgh 1*mt2 A zaraz dojdzie epitalon i zsip ,podskórne tez mogą [...]

Ja rozumiem że domiesniowo np e2d to już może męczyć. Jednak podskornie..jakos mnie nie przekonuje argument jaka to katorga :P Jaka podskórnie? Juz ci tłumaczę, max dzień u mnie z inj podskórnymi 2*bpc dziennie 1*tb500 dziennie 2*fragment dziennie 1*ghkcu dziennie 1*helios 1*hgh 1*mt2 A zaraz dojdzie epitalon i zsip ,podskórne tez mogą [...]