p

95kg przy 182cm :O ;D byk ***any:P no to na MT bys wymiatal,z taka mase to i cios i kop masz pewnie niechudy:P a czemu nie chcesz SB kontynuować?

a co ma nadmiar białka do budowania masy?:D <ciekawski ;D> ile ty białka dziennie musisz zjadać że sie tak ograniczasz?:P heh ballantine to wsumie nie bardzo sie myliłem w ocenie ślaska:D ale juz mniejsza o to =p

Oooo panowie wielki dzien. Electrolux idzie na pierwszy trening bez mety w kieszeni ;D ;D jak go do wieczora nie bedzie to bedzie oznaczalo ze go przygniotło ;D Makel pisze się pÓjdzie ;p to raz;d a dwa co to znaczy isc z cywila do rezerwy?:D:D do rezerwy to sie chyba idzie jak sie z wojska wychodzi;p Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-01 [...]

no cieplo jest pobiegac mozna ;p

Przez świeta i to zamieszanie wokol nich , wypadl mi jeden trening i zrobiłem go wczoraj , a wczorajszy dzisiaj ;) TRENING - PODCIAGANIE NA DRAZKU NACHWYTEM SZEROKO ( tzn na trzepaku ;p bo na silowni kolega wyrwal drążek :D ;) 8 serii x 8 powt x ciężar ciała - MARTWY CIAG 1 seria 70 kg (rozgrzewkowa ale zaliczyłem do roboczej ) x powt ? nie [...]

prestarium - dla tych co im się szukać nie chce: perindopril antihypertensivum, cardiacum, inhibitor ACE C09AA, C09BA Działanie: Lek hipotensyjny z grupy inhibitorów konwertazy angiotensyny. Jest prolekiem, którego aktywną postacią jest metabolit - peryndoprylat. Hamuje powstawanie angiotensyny II, przez co ogranicza jej bezpośrednie działanie [...]

Ja do 3 nie dojechalem Wystarczały mi 2, a i tak mialem po spaniu ;P Faktem jest to, co napisali poprzednicy, bo pocilem sie po tym jak swinia, naprawde, gdy szedlem grac w kosza, jeszcze na slponeczku, masakra :) Nawet wracajac do domu gdzie mam niewielki podjazd po wejsciu do domu, lalo sie ze mnie :) Ale az milo mi sie biegalo po Thyrothermie, [...]

Po prostu od roku byłem na kcal na - ;P A teraz leci 2900 :-) Wiem, że mało ciągle ale to takie moje 0 :-) Jak wspomoc pochłanianie tego żarcia? :P Nie pamiętam już kiedy tyle węgli miałem :-) Na 2900 bede mase robił :D Hrhrhr ;] Kumpel jadł kiedyś coś takiego jak Dibencozide. Podobno dobrze działało. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-07-10 [...]

Tego nie byłbym taki pewien bo mam jedną bardzo dużą wadę :-) Ładowanie węglami zwłaszcza tymi z lodów mógłbym robić codziennie ;p ja tak samo, ale trzeba wytrzymac :D a co do wymiarow to jak niemasz duuzo kasy na ten sport to nie realne imo tak szybko W tym roku wiesz, że już na spokojnie wszystko :-) Ale przyszły rok będzie zależny od wielu [...]

Kurde, nie wiem czy to zależność czy nie, ale jak przyczituje w DT na noc 500ml lodów to rano mam takie mega nabicie, że mam ochotę wyjśc na dwór i się chwalić :P Nawet brzuch się ładnie rysuje, pompa mega! I już mam po dwie wielkie żyły na bicach :P

Zwłaszcza, że to było ciężkie 150 x 3 :-) Chyba cała siłownia + przyległy basen słyszały jak darłem pape ;] Ale bez darcia mordy pewnie w ogóle by nie poszło :P @prz - do czego Ci te ściągacze na łokcie? Lans bans czy faktycznie to coś daje? No i widzę, że muszę troche szybciej opuszczać. U mnie samo opuszczenie trwa tyle co u Ciebie obydwie fazy [...]

No weźta się już od tego wiosła hantlą :P To ile mam tam ładować? 40kg? Pewnie i pójdzie ale ja serio musiałem sobie to przypomnieć :) Z wypisek to w sumie nic ciekawego :D Wczoraj szama w miarę trzymana. Wieczorem gastrofaza chyciła to poszły 2 kanapki z nutellą :P Ale kury zjadłem chyba z 500g + 300g mielonej szynki. Makaron canelloni, zapiekany [...]

A najwięcej konia wiec to chyba zrozumiałe, że mi białka ubywa :-) Co Wy wiecie o waleniu :P W ogóle kolo jakis mnie dzisiaj o wiek pytał (i nie był to podryw :P) i powiedzial, ze max 23 lata mi dawał :D Ha! Młodnieje z każdym dniem :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-09-03 21:00:19

jak to kuchwa nie wyrazne :P Co tam jest nie tak? :D nie pogrubiłem :P heheh :-) Kac ciągle męczy. Masakra. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-10-28 11:14:34

Nie :-) Po prostu w DT mam więcej mięcha :P :-) Michę trzymam cały czas. A kolejna sprawa, że mieszkam z kimś kto mi troche marudzi o te 5 DT. Jak znów doprowadzę do tego, ze bede mieszkał sam to i 6dt może być, jakoś to pogodzę. A Ty tam na stancji w wawce za dobrze nie masz? :P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-10-30 10:29:53

Niestety ostatnio czesto i pyerdole to miasto :-) Wiecznie będą tam korki :P Chciałem do Kato jechać na trening jak w bielsku spałem ale tychy korek, pszczyna korek i mi sie odechciało :P A teraz w Zawierciu będę i tam bede na trening szedł bo kombinować mi się nie chce :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-07 20:52:40

Ta pewnie ;p to nie jest ze nie dbam o miche ;/ chodze do technikum i musze dojezdzac do szkoly .. rano wstajesz przyjezdzasz wieczorem nie bronie sie bo rzeczywiscie moglbym zadbac bardziej ale to nie jest tez takie latwe ... jak przyjade do domu to zjadam wszytsko co mi sie przytrafi ;p ... slyszalem ze moja dieta czyli dla poczatkujacego to ... [...]

czyli ze co...ze jestesmy wytrwale czy nie :P:P

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=171083 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=171082 Czas postu: 17 h [...]

ILOŚĆ STARTUJĄCYCH: K &amp;#8211; 1 Junior 33 &amp;#8211; mężczyzn ; 8 - kobiet z 21 klubów K &amp;#8211; 1 Senior 62 &amp;#8211; mężczyzn ; 13 - juniorek z 30 klubów Razem: 116 zawodników z 36 klubów SKŁAD KOMISJI SĘDZIOWSKIEJ: HAJDUCKI WALDEMAR (MOGILNO) - (sędzia główny) Waldemar Wielgosz &amp;#8211; PASŁĘK Sławomir Półtorak &amp;#8211; [...]