p

Podsumowanie Blogu - 2 miesiące 2 Dni planowanego cheata I Kontynuacja stylu LCHF Siemanko ;-) Witam wszystkich, a przede wszystkim stałych bywalców mojego skromnego bloga . To będzie trochę dłuższy wpis. Jest to jakiś etap dla mnie i chce pozostawić coś do czego będę mógł wrócić kiedyś z czasem ... Jaki był cel mojego blogu? Planowałem wejść w [...]

01.10.2021 Powrót do treningów siłowych od ponad miesiąca nierobienia niczego. Było: - podciąganie różne chwyty 4 serie, łącznie 50p - dipsy 4 serie, łącznie 40p - WL 3 serie, 70kg 3x10p - facepull + y-raise 3 serie - RDL 3 serie, 70kg 3x10p - dodatki na barki, łapki, brzuch 02.10.2021 Popołudniowa jazda. Pierwsza godzinka mocno, druga już dla [...]

Typ budowy nie powoduje, że coś staje się nie możliwe :-P

2.10.2021 1 Tydzień Masy Siemka Dzisiaj na treningu ręce i tutaj dzisiaj siłowo dużo lepiej co mnie cieszy. To znaczy może nie dużo jakoś mega ale zawsze 1p więcej czy 1-2kg dodane więc to cieszy ;) I co więcej, byle do przodu i jakoś nadrobić te ręce :P Trening nie jakoś mega objętościowy ale za to wszystko na max możliwości i max skupieniu :) [...]

Caritas z wyludzeniami radzi sobie nieźle, lepiej żeby oddał potrzebującym na osiedlu ;D True

Viki, byłem teraz na Stadionie Śląskim odebrać pakiet startowy, był ryneczek z pamiątkami itp. I na jednym z nich były sprzedawane książki p. Skarżyńskiego, sprzedawane i podpisywane przez samego autora ;-) Jednak wiem, że to nie jest Twój ulubiony autor ;-)

Noo i zaraz lepiej się czyta :P Ja czekam aż mnie przeziębienie puści to znaczy gardło puściło ale zatoki zawalone cały czas i przez to ból głowy towarzyszy niestety ;p Tak więc milego i miłej zabawy dzisiaj ;p

Dokładnie. Każdy by swirowal. Przecież k***a człowiek się ogoli i wody złapie to już schize ma a tu jednak jest przepaść. ;p ja się kremem gole i zwykle na noc to robię i jest git rano. Wczoraj z rana poleciałem kremem i potem trening. Po treningu chcialem popozowac w salce to jak się rozebralem i zrobiłem 1 foto, ubrałem sie i wyszedłem, [...]

No back pumps to cos okropnego, nawet do sklepu jak ide to czuje ten plegar jak szczypie aż. No ale tak jak Bartek pisał, nabicie takie ze szok co mi sie tez podoba akurat :p hehe Nooo wiecie ze ja swiruje, to znaczy wiecie ja 5 tyg bylem co tydzień w sztosie, skóra jak pergamin to nie ma co sie dziwić ze głowa swoje teraz działa i mam różne [...]

Polecacie jakieś seriale na netflixie? :-D Titanic O to mam faworyta, tylko nie pisz proszę jak się kończy :-P

Można samą korbę :-P A skoro już poruszyłeś temat roweru... Jak sprawy stoją?

przy Twoim wzroście i masie środek ciężkości jest tak podniesiony, że aż dziwne, że na dwóch kołach ronda nie pokonujesz przy tej prędkości :-P Tak jest tylko dlatego, że TomQ na rondo wjeżdża w lewą stronę ;-)

Sporo fatu mają, ale pewnie za to smak będzie kosa :-P

Dzieki Michał i dokładnie te same odczucia mam co do Ciebie. A mówiłem przed Sopotem jak się widzieliśmy że jest imponująco i będzie dobrze to nie wierzyłeś:p

1.10.2021 1 Tydzień Masy Hej Dzisiaj spanie już super ale caly czas nos zapchany jak 150 xD Głowa boli ale przynajmniej gardło już ok ;) więc może do niedzieli jakoś to wszystko przejdzie i będzie ok ;)  Co do wagi to dzisiaj 105,1kg wiec 1,7kg mniej niż wczoraj, nie wiem czy to zbieg okoliczności czy retencja puszcza no ale dalej wygladam jak w [...]

To już podbudowa pod morsowanie zrobiona. :-P

To już chyba lepiej biegać po ciemku po 18 niż o 4 :-P też tak sądze :D

Na biegu byś się zabił ;-) :-P

Jedno trzeba przyznać, ten event wywołał spore zainteresowanie widząc po ilości postów tutaj :-P a dlaczego mialo by byc inaczej? przeciez to po mro, drugie najbardziej prestizowe zawody na naszej planecie :-)

Może z raz się skuszę, ale bez ciśnienia, bo godziny otwarcia są słabe. Otwierają dość późno, bo o 9. zdążysz wytrzeźwieć po tych wieczornych izotonikach :-P a jak psychicznie ta 9 to za późno dla Ciebie to wyobraź sobie, że gdzieś wtedy jest dopiero 5 rano :-P