p

Właśnie nie pamiętam ;p ale setkę wygrał Gładki zresztą open też, pamiętam bo raz na śląska startowałem potem były zawody z marszu. Nawet na MP jechałem po nocnej zmianie a to się trzeba poświęcić, teraz mam czas zobaczę czy siłę też.

ile kcal moze miec 100g rosołu z indyka ,takiego chudego na jednej -dwóch golonkach i kilku warzywach ? Tak okolo? Ps. http://www.ilewazy.pl/produkty/page/1/q/golonka%20indycza Możliwe to jest że jedna golonka indycza = 70g bialka? Przeciez ja taką na lajcie w suwam na raz;p Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2016-03-14 17:42:04

R E A K T Y W A C J A, gdyz dziennik potrzebny do spowiedzi z mobilizacji :-P Dobra to sie wyspowiadam od poczatku. Reaktywacja miala juz nastapic wczesniej, by rozkrecic przygotowania do sezonu bikini (nie mylic z bikiniarami, hehe). Juz sklecilam nowy trening, wykonalam go ze dwa razy, juz bylam w ogrodku, juz witalam sie z gaska i niestety [...]

mam nadzieje, że w Sopocie będzie można z Wami sobie pogadać, porobić fotki ;p

Zbyszek kolega Tomka, ale fryz się zgadza ;p 3 miejsce w 110 bez koszuli.

Wpis urlopowy, ale ze względu na wyzwanie Lamparcic, postanowiłam się pojawiać ;-) - no dobra, trochę się uzależniłam, nie powiem, że nie :-P DNT, ale biegałam jakie 4,5km i przeszliśmy po plaży z piesem jakieś 6km /-)_ miski nie liczę, niech się dzieje wola niebios %-) ale staram się by była czysta :-)) w ramach wyzwania Lamparcic: 1. mięśnie [...]

Konrad - };-) dziękuje za słowa otuchy ;-) brzuch zrobiłam tylko "z dziś" :-D Kinga i Paweł - nigdy aż tak się sobie nie przyglądałam, ale...tego nie dało się nie zauważyć, mega zdziwienie w oczach. Co do pomiarów, wiem, wiem...tym się nie przejmuje. Wiem, że nowe BTW na pewno "dało o sobie znać" ale kwestia czasu ;-) mam nadzieję. Chcę [...]

Pełna zgoda z enediktalem , zbijanie to nie skill tylko patologia psująca sport, ważenie w dniu walki i koniec z papierowymi mistrzami. A co do Conora to nie ma żadnego wytłumaczenia dla porażki z gościem ktorego ściągnięto tydzień przed walką z kanapy, nawet jeśli ten gość to Diaz :-P Zmieniony przez - annihilus w dniu 2016-03-14 15:23:11

Ja szukam sponsoringu nie pracy.:-P B-)

Jakbyś był wyrocznia to nie odwazylabym się napisać :p

w okolicach 40 każdy tak pierdzieli farmazony? mnie też to czeka? kiedy jeden z głównych motywatorów działu +35 marudzi - WIEDZ ŻE COŚ SIĘ DZIEJE ;-) Każdy. A im bliżej 50-tki, tym gorzej :-P|-) Po pięćdziesiątce jeszcze gorzej ;-D

w okolicach 40 każdy tak pierdzieli farmazony? mnie też to czeka? kiedy jeden z głównych motywatorów działu +35 marudzi - WIEDZ ŻE COŚ SIĘ DZIEJE ;-) Każdy. A im bliżej 50-tki, tym gorzej :-P|-)

spennede, nie śpią, bo im pracodawca nie pozwala, a jakoś trzeba zabić czas miedzy telefonami:-P. nie należę do nocnych sów, o nieee. prędzej do porannych ptaszków.

Młody jestes, wyliżesz się. Posmaruj Metafenem, przykładaj lód i weź coś z NLPZ (nie paracetamol, nie działa p/zapalnie).

Witam orientujecie się może czy picie soku z cytryny z wodą i pieprzem cayene pomaga na celulit? :P bo tak czytałam i piję już to 2 tygodnie :)

O matko nie to miałam napisać, nie no dobrze Ci pracuje to nie wykonalne heheh :P Pomyliło mi się z innym ćwiczeniem wybacz :)

Dodałem chyba wszystko ;p /SFD/Images/2016/3/14/d0da2efe2402499e976ada85d9734c78.jpg

Może nie wyglądają, ale smakują :) Szczególnie jak robię różnie, raz z twarogiem, raz z kaszą, ryżem, różne owoce itp, izolaty, kakao, cynamon, imbir :P Co do Waldenów też mi nie smakują masła, ale na takim deficycie teraz to mi wszystko smakuje. Nawet jedzenia dla psa %-)

progres to nie zawsze wiekszy tonaz na kiju. Racja, ale najbardziej cieszy :-P

ostatnio do twojej michy doszło sporo owoców.... to takie preferencje żywieniowe/smakowe czy ma to jakiś ukryty cel ? :P co spowodowało, że z małych ilości wcześniej wszedłeś na takie duże ? :)