p

Na tym żywieniu zbytnio nie jada się wedzonych szynek :-P bardziej Boczek wędzony jak już. Barano : Wczoraj dorzuciłem 10g węgla i dziś już ketonow brak w moczu Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2016-03-18 11:44:38

W sumie pytanie ile miał na cyklu :P Jak leciał na tłuszczach to mogło tak dużo nie być :-) Masz rację oczywiście.

Pod tym kątem został zatrudniony :P I widzę, że to głównie promuje- badania dla sportowców w klinice dla sportowców itd. Żadne mądre pytanie mi nie przychodzi do głowy

Carmen sog to właśnie ten like zielony. Pochwała pod avatarem to sog od moderatora :D Żeby nie było tylko spamowo. Widzę, że dziewczyny sobie zbierają burprees do porządnego treningu wytrzymałościowego, bo 15 to mało :D Mogę podsumować do środy, bo za czwartek nie ma jeszcze wszystkich wpisów. Sumuję stan karnych burprees do środy włącznie: [...]

[...] serek wiejski 225g 2. Mandarynka 100g + Pomarańcza 150g (PW) 3. Białko 30g + mleko 3,2% 150ml + banan 160g (Po Treningu) 4. Filet z kurczaka 350g + oliwa 5g + makaron Penne pełnoziarnisty 210g + warzywa + lniany 6ml + Mars 47g 5. Panini Rolls 150g + Mozzarella 145g + avocado 70g 6. Kasza jaglana 200g + Truskawki 200g + Maliny 100g + Jagody 100g [...]

z jakiej to okazji ? :P

Wczoraj nie bylo silowego treningu. Potezne problemy ze snem w srodowa noc, moze wyszlo ze 3 godziny spania, wiec nie bylo co sie wyglupiac. Powoli dochodze do wniosku, ze 6 razy w tygodniu to za duzo jednak, bede musial cos zmienic od przyszlego tygodnia. Dzisiaj rano trucht w terenie, stala trasa w w szokujacym;-) czasie 16m.45s %-)88-O Mam [...]

Ale moja głowa tylko do treningów jest dobra :P o wielu innych rzeczach bardzo szybko zapominam %-) widać jakie mam priorytety

Mi ulżyło :D Skoro tyle żyłam z większym to jak przez kilka dni będę miała taki to jakoś przęzyję :P A po za tym to znaczy, że na codzień jest mniejszy i to widać :D

I jeszcze zawsze sprawdzam czy na pewno nie pomyliłam krążków i czy jest równo z dwóch stron :P Bo mi się zdarzyło załozyć z jednej strony 20 a z drugiej 25 :P

Haha miss. Ja wczoraj miałam ołówkową spódnicę z wysokim stanem to naprawdę wyglądałam jak w ciąży :P Mój facet mnie pocieszał, że nie wyglądam tak źle bo niedawno taki brzuch ciągle mialam- bez wzdęc :/ Kleine ja zawsze wpisuję do telefonu serie i muszę liczyć ile już zrobiłam bo się gubię przy 5 :P To wyższa matematyka. Nie mówię już o pomyłkach [...]

rozumiem rozumiem, bo to się pojawia nie wiadomo skąd i nie wiadomo po czym i trzyma cały tydzień lub dłużej, wczoraj wieczorem taka ciąża była, że aż mi się smiać chciało, cały czas z wciągnietym brzuchem chodzę :P

miss to mnie rozumiesz idealnie :D Ja tak chwaliłam, że po zmianie diety już zapomniałam o objawach IBS a tu klops :D Aż się boję jutrzejszych pomiarów :P

To może MC polubisz :P

a ja się poszwendam za Wami próbując wszystkiego, to mi podpowiecie conieco z techniki :-D treningu nie mam, bo własnie nowy zaczynam, ale wiosło podchwytem chętnie podpatrzę, z MC się nie lubimy :-P tak czy siak, damy radę, zawojujemy tę siłownię ;-)

Ide po pracy po jakieś ziółka... koper włoski może. Jak myślę o odstawieniu owoców na dwa tygodnie to mi się płakać chce :P ogranicz tem ktore maja duzo fruktozy np jablka, mango

wczoraj przymusowy rest day ze względu na brak czasu, miałem jedno okienko między porannymi treningami a popłudniowymi ale nie zrobiłem rano żarcia i musiałem wrócić do domu :P Dziś też lipa z czasem ale zaraz siadam do gotowania żeby być dziś od rana do wieczora na mieście i zrobić na okienku nogi :P Potem wieczór na chwile spotkać się z [...]

Tu sami mlodzi to pamiec nie ta ;) Ja pamietam, jak za przedsiebiorczym sumptem zdobyte spodnie z sortu wojskowego mozna bylo na ulicy zebrac pala po plecach, zostac rozebranym, kopa w dupe i bez spodni do domu. Mnie nie spotkalo, bo za mlody bylem i nie zdarzylem sie dochapac "moro", ale znam przypadki ;) W kwestii mundurowej jestem za zmiana w [...]

Dobra to lecę na siłkę zaraz jak się ogarnę i dam znać co i jak :P

ty jesteś od tego , ja od myślenia :-P . Po sobotnich nogach napewno będę wypoczywał, dlatego zrobimy je możliwie jak najwcześniej.