p

A tam trudno :-P Kiedyś pewno będzie jeszcze okazja ;-D

Na alledrogo masz 12kg bialek jaj za 130 zl jak cos :P Sam sie do nich przymierzam :D Bo te z WK/Farmy Bialka sie nie oplaca wgl ..

Najwyżej zadzwonię albo napiszę i spytam :-P

idzie dobrze ta redukcja! tak samo mam że czuje się jak klops i wypłaszczona. Już sie ladnie zarysowałeś bez drastycznych metod wiec w tymn roku będzie duzo lepiej niz rok temu. Trzymam kciuki :) i zyczę prążków na tyłku :P

Mi jedynie łapy telepią i poce sie jeszcze bardziej, a tak to nic. Jedynie kilka godzin po wzięciu uczucie jakbym pre workouta wziął ;-P

Ale piszesz jakbym ja Cie atakował :-P Z tymi zawodami takie porównanie. Dla jednych super wygląda pedałek z mens fizik, dla drugiego Roni Koleman. Jakby mi ktos tak napisał, to mam sie oburzać, bo przecież wiem że do Kolemana mi daleko? No przestań. Troche zdążyłem Cie poznac i wiem na co Cie stać, i wiem że zawody to kwestia czasu. A obecna [...]

Ale piszesz jakbym ja Cie atakował :-P Z tymi zawodami takie porównanie. Dla jednych super wygląda pedałek z mens fizik, dla drugiego Roni Koleman. Jakby mi ktos tak napisał, to mam sie oburzać, bo przecież wiem że do Kolemana mi daleko? No przestań. Troche zdążyłem Cie poznac i wiem na co Cie stać, i wiem że zawody to kwestia czasu. A obecna [...]

https://www.instagram.com/kondziooo95/ Może coś tu na insta wrzucę z czasem ;-P Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-13 16:46:02

Leci dalej. Odstawienie w trakcie byłoby strzałem w kolano. P.s - polecam bialko sfd maslo orzechowe - ALE TO JEST MEGA %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-16 09:31:20

jak na 17 dni to spora różnica. boczki zlecialy zwłaszcza tylem widać. Skosy sie przebijaja, ogólnie brzuch najbardziej widać. Bardziej płaski i umięsniony/. Prążki na klacie też sie pojawiają. Idzie w dobrą stronę. I weź Ty nie gadaj że wyglądasz jaki skinny fat bo mi sie sluchać nie chce :P

na miano skinny fata w tym dziale zasługuje tylko ja :P nie odbierzesz mi tego :D

Daje podsumowanko kolejnego tygodnia - czyt. za 2 dni miną równe dwa miesiące redukcji. http://s2.ifotos.pl/img/redukcjaa_assaphp.jpg http://s5.ifotos.pl/img/1jpg_assapxp.jpg http://s2.ifotos.pl/img/2jpg_assapxr.jpg http://s2.ifotos.pl/img/3jpg_assapxx.jpg http://s2.ifotos.pl/img/4jpg_assapxe.jpg Jestem happy. Nogi coraz bardziej widoczne, plecom [...]

nie u mnie :P

W dwa miesiące mi spadło 6,6 kg ;-D Te dwa miesiące liczę od 82,3 kg ;-P Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-26 20:35:39

lepsze, tez teraz maam stany irytacji ale panuje nad sobą na spokojnie. Ale sen to 3-4h i potem juz nie da rady, następny okres kiedy mogę się przespać to w środku dnia i wtedy śpie tyle co i w nocy :p

No ja to się zdziwiłem dzisiaj tym Twoim cardio 2x ed, przy tylu kcal :-P

psycha :P przed smaym startem w ostatnim tyg jest 10x gorzej:D tak dla pocieszenia %-) samemu ciężko czasem efekt zauwazyć ja nawet na tej redu miałem taki tydzień ze był regres...a potem nastąpil boom

Dzięki Byzku ;-D Napiszę do niego. Sol - a skąd pomysł poruszenia tematu ich naturalności ? Owca bankowo nienaturalny bo nie wierzę, że dociął się naturalnie do poziomu takiego jak Przemek, a czasem wydaje się, że był jeszcze bardziej docięty i to na miesiąc przed zawodami. Saker i Robercik nie wiem. Może jakiś podkład typu 100 propa i mastera [...]

Alleluja %-) Oby oby, bo w te święta zamierzam zjeść wszystko co za mną chodziło bo nie zjadłem tego w czasie ostatnie cheata. Czyli - pizza, ciastka kruche z kawałkami czekolady i coś tam jeszcze. P.S - https://www.youtube.com/watch?v=bDcXYRtSLp0 Chyba najlepsza Polska sylwetka. Niby Szymon Łada ma ekstra, ale jednak Krzysiu miażdży [...]

Napiszę po treningu ;P