p

http://www.sfd.pl/%24%24%24%24%24_KONKURS_Z_PULĄ_NAGRÓD_%3D_1800zł__%24%24%24%24%24-t513507.html brac kamere i za.p.i,erdalac

Za 60zł moim zdaniem nie kupisz dobrych rękawic... Co do szczęki - ja osobiście mam taka za 10zl i się sprawdza :P Najlepiej idź zapytaj trenera on Ci doradzi co kupić.

Teściowy ... (Testosterone Cypionate) , oby rosło ... 4kg w 2 tyg. po uczelni nieźle ;P, ja mam problem zeby przytyć 1kg, a już tyle jem że blady... prawie cały dzień przy misce siedze i sie zatrzymała waga... to wszystko przez to gorąco. Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-07-12 19:08:38 Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-07-12 19:10:41

Dzisiejsze sniadanie+obiad+kolacja ... Weszło dobrze ;P.

p.s. coś szybko lecicie ze spamem koorva Greg byl dzisiaj obecny ? bo mam romans do niego

a taki jeden ;p

Dextrozer kupuje ciuchy w Pussi Szopie m.in:

Jest mase takich zapytan. Niektorzy mowia ze lepsze to a inni ze lepsze tamto. Dla mnie jednak lepszy jest abs bo rozwija miesnie pod roznym katem w przeciwienstwie do a6w ;P a po za tym dla poczatkujacego a6w jest zdecydowanie za ciezkie ;)

hehe ja wiem popierniczylomi sie podciaganie to na plecy. juz mam ulozony inny i zobaczymy.czlowiek uczy sie na bledach w koncu;p pozdr;)

no w sumie dobrze a czy mógłbyś przygotować jeszcze jakiś dobry trening poprawiający szybkość :P bardzo wdzięczny bym był :)

Dla mnie combat z niczym się nie kojarzy, dawniej nawet nie wiedziałem Co to, ale takie coś jest miłym dodatkiem w takiej szkole, napisze e-maila do pani dyrektor i poproszę o dane kolesia itp. Bo jednak gdyby był to "kich" wole zapisać się na coś innego, a teraz czytam tematy o Krav i C-56. Aha :P, jeśli chodzi o użycie słowa specnaz [...]

chodziło mi o masę, choć rzeźba też ;p ale czy uważasz, że zestaw ćwiczeń jest dobzre ułożony

Witaj Buchu65 Ja też mam 180cm wzrostu, ale ważę 95 kg. Pakuję porządnie od 1,5roku i napakowałem się 6 kg w tym czasie. Spróbuję napisać Ci mój program treningowy , bo dla mnie jest swietny. Co do odżywek to polecam Ci ten artykół do poczytania: http://kif.pl/www/artykuly/2641,dorian_yates__wiem_czego_potrzebuje_organizm,2_r.html Mój trening [...]

koksik jesli mieszkasz w bloku to odradzam wszystko poza jakimis jamnikami ;d serio. sewycz znajomi rodzicow maja. wychowac psy potrafia, bo mieli juz ich od cholery i zaden nie sprawial problemow. jak mialem z 6-7 lat to ich owczarka meczylem strasznie, mial anielska cierpliwosc :P za to ich amstaff byl calkiem przyjazny musze przyznac, ale [...]

@dieta Stosuje w niej rożne urozmaicenia wiec kcal mieści się w granicach 2800-3000 @trening Moze i jest trochę poplątany, ale siedziałem nad nim ładne parę godzinek i myślę ze coś z tego będzie. Przynajmniej nikt nie odeśle mnie do podwieszonych () A tak na serio to dzięki za komenty czekam na więcej. Zawsze można coś poprawić. Od dzisiaj będę [...]

Żyrafka,a może tak jak ja wtedy odstaw całkowicie nabiał na te kilka dni i zobaczysz spróbować zawsze można...pamiętasz jak ja miałam?a teraz jest ok i od zeszłego tygodnia zaczęłam wprowadzać nabiał p.s o której jesteś dzisiaj na treningu?

Gdyby chciał to by od razu podał. Jego wypowiedź ma na celu przekazanie komunikatu w stylu "wiem ale nie powiem, ponieważ to, że wiem sprawia, że jestem lepszy od Ciebie, a gdybym Ci powiedział to straciłbym nad Tobą przewagę." :P Na szczęście mam w rodzinie nayczuciela WFu i od niego czerpie wszelką wiedzę. Nie ufam anonimowym (i w [...]

ktos pisze ze moze nie miec kasy? najzwyklejsze tenisówki 10 zł kosztują wiec wątpliwe żeby tyle nie miał, na pewno założył korki bo tak chciał;p

odpisze mi ktoś ?:-p

To juz wersja finalna :P Dieta Okres wakacyjny Śniadanie 6:30 płatki owsiane mleko ser biały rodzynki II Śniadanie 10:00 Chleb graham -> 200g (około 3 kromek) Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli Orzechy włoskie -> 20g III Posiłek 13:00 białka jaja żółtko 1 szt. musil Posiłek przed treningowy 14:00 - 15:00 Ryż brązowy [...]