p

Szok %-). Dziękuję bardzo :-); jest to wielkie wyróżnienie i mam nadzieję, że nie zawiodę, a wniosę cośkolwiek dobrego... W razie czego czekam na krytyczne uwagi bardziej doświadczonych osób :-P. Pozdrawiam całą EKIPĘ i dziękuję Wam bardzo za miłe słowa ;-):-)... };-)

Odliczam dnia na palcach :P. Forma zostaje doszlifowywana do samego końca ;). Koszulki i medale na zaje*** poziomie ;) !!! A jak frekwencja ;) zdradzicie jakieś małe liczby ile osób już się zgłosiło ;) ?

Szok %-). Dziękuję bardzo :-); jest to wielkie wyróżnienie i mam nadzieję, że nie zawiodę, a wniosę cośkolwiek dobrego... W razie czego czekam na krytyczne uwagi bardziej doświadczonych osób :-P. Pozdrawiam całą EKIPĘ i dziękuję Wam bardzo za miłe słowa ;-):-)...

Dziękuję za piękne przywitanie. Mam nadzieję, że będzie tak fajnie jak reklamowaliście :P I w końcu nie będę się czuła tą starszą i bardziej doświadczoną i będę mogła czerpać inspirację od bardziej doświadczonych (życiowo i nie tylko) kolegów :P To tylko zrobię takie mini podsumowanie co teraz robię, żeby był obraz tego co się dzieje w dzienniku [...]

Rai z nowu mogłam CIę uprzedzić, bo ja ciągle z nosem w telefonie :P

jest jedna crewlewna ;P Grunt to autopromocja:-))};-)

jest jedna crewlewna ;P

Sporo czytałem zanim napisałem ten post i nigdzie nie znalazłem podobnego problemu, łokieć golfisty też nie bardzo pasuje. Już wcześniej bym poszedł do fizjoterapeuty, ale mój jedyny zaufany jest jeszcze na urlopie. W takim razie nie ma co kombinować, skoro sprawa nie jest taka oczywista. Poczekam i wybiorę się na wizytę, dzięki za odpowiedzi. [...]

mój maks w wyciskaniu leżąc to 115 przy wadze 75kg sprzed 14 miesiecy, czyli za nim zacząłem crossfit. Potem już coraz gorzej Teraz dopiero zaczęło iść znowu w górę :P a Twój jaki? Zmieniony przez - VVizard89 w dniu 2016-09-15 20:21:30 Mój 160 przy wadze 100kg. Ale teraz zleciało z wagi gdzieś 12kg, więc i wyciskanie mocno ucierpiało ;-) Ale [...]

widać sędziowie olympi postawili jak zawsze na estetykę nie rozdęte brzuszyska i mega masę , Winkler faktycznie robi wrażenie rozmiarami , brak mu szczegółów , plastyki mięśni może stąd ta dalsza pozycja :-P Zmieniony przez - masówka123 w dniu 2016-09-19 18:35:49

Bluhope- novothyral to t3+t4 i funkcjonuje na polskim rynku równolegle z euthyroxem (de facto robi ta sama firma oba preparaty). Rzadko się spotyka endo co się nie boją go stosować (istnieje opinia,że t3 zabija metabolizm,tarczycę,konwersję i co tam jeszcze). Kebula- mz to ty masz niskie stężenie t4 i nie ma tu jeszcze mowy o słabej konnwersji,bo [...]

18.09.2016 DNT Micha: Warzywa: papryka, ogórek, gotowe sałatki warzywne. Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, czystek, herbata malinowa, woda z cytryną Suple: euthyrox50, o reszcie zapomniałam Aktywność: brak Inne: micha wieczorem się lekko rozjechała, wpadło więcej mięcha i sałatek - bez majonezu ;-) 19.09.2016 DT TRENING B 1.Opuszczanie [...]

[...] sobie żartów z objętości treningu. Ile dzisiejszy trwał? Giaurnemo - zrozumiałam Mistrzu :-) , za to księżniczek jest tu kilka |-) Panowie , wystarczy że będziecie brać prysznic po treningu, żeby w szatni Nam było wspólnej przyjemniej }:-( Nie musicie wciągać ani golić %-) Hej fanslaska ;-) Dzisiejszy trwał niecała godzinę . Najdłużej mi [...]

Co do zmiany, że się tak przypomnę? :) przysiady odpadają :P

Zrobiłam, zayebisty :-P tylko musiałam sporo dłużej piec /SFD/2016/9/19/108f96e77a5d406ba6d9d6921afb5b05.jpg

Pulled beef .... to jest to :-P Wołowinę (u mnie 1,2kg topside -wg wujka google po polsku jest to ; " mięso z lędźwiowej części półtuszy wołowej, między rostbefem, a krzyżową") posolić , popieprzyć, dodać 2-3 łyżki sosu worcestershire i obsmażyć z dwóch stron po 3-4 minuty. Włożyć do naczynia żaroodpornego, zalać 1/2 litra bulionu wołowego i [...]

Dobra, jestem ze zdjęciami z weekendu :-P Jajecznica z chorizo i dodatki pozdro dla fanów Suits };-) /SFD/2016/9/19/86a387b6738f440ca96675cbb5c33ad0.jpg /SFD/2016/9/19/4e7ec6f370204d299bddf81d7a973bd0.jpg

Niedziela: Śniadanie: Jajecznica z papryką, cukinią, pomidorem, cebulą i parówką. /SFD/Images/2016/9/20/e9f0e0a7f6ca450488b285e2b3449b48.jpg II śniadanie: Czyli jak mi zasmakowało: kasza jaglana na mleku sojowym - waniliowym z bananem i masłem orzechowym + truskawki z erytrytolem /SFD/Images/2016/9/20/af0ed7a7b0b24390950711b4719ba08f.jpg Obiad: [...]

nóżką było się ukłonić i zrobić hollywoodzki uśmiech :D i dla Panów jakiś jabłecznik upiec ;) a nie tak na krzywy .... :P. Jak już się tu zadomowisz i będziesz miała nowych kolegów i koleżanki to o połamańcach nie zapominaj co siedzą w innych działach i sprawdź czy lać trzeba kijem czy zasłużyli na marchewkie :D Królik ja za bardzo ciast piec nie [...]

nóżką było się ukłonić i zrobić hollywoodzki uśmiech :D i dla Panów jakiś jabłecznik upiec ;) a nie tak na krzywy .... :P. Jak już się tu zadomowisz i będziesz miała nowych kolegów i koleżanki to o połamańcach nie zapominaj co siedzą w innych działach i sprawdź czy lać trzeba kijem czy zasłużyli na marchewkie :D