p

co sadzicie o VPX Friction? niby tez jest geramina ale nie jest napisane :p

PS. http://www.itabak.pl/index.php?c=209&p=433&Papierosy_L&M_Link_Easy_Mint_Stix Czy takie papierosy są mniej szkodliwe? Mają w sobie mniej substancji niż inne (ponad połowę mniej w porównaniu z innymi zwykłymi).

-17lat -2 miesiące na siłowni :P - nie bire suplematów -nie mam diety -masa :D -70kg -188cm

ultima Ty mu proponujesz pół grama speeda na pierwszy raz ? sądze że nie miał zbyt dużego kontktu z speedem bo by wiedział co zrobić na testach sprawnościowych może miałeś jakiąś amfe mieszaną z apapem ? i dlatego pół grama ktoś przeczyta Twoją "radę" i się przekręci P.S nie miałem zbyt dużego kontaktu z amfetaminą, ale myśle że 100mg [...]

Mnie 50-100mg kopie (mowie o tussipect'ie) Caly syropik na raz, albo z 6 tabletek - zalezy co masz (do kupienia w aptece). Jezeli nie poczesze mozesz wypic sobie kawe do tego... Fete to sobie daruj jak to ma byc 3 minutowy test ; D Cały dzien bedziesz chodizł wy***any i ten after ahh :P

Eh ci sezonowcy :P

Nolvy to 2 opakowania Brac od poczatku cykla co 2 tygodni po jego zakonczeniu w dawkach 10 mg Silomarol bierz w czasie brania metki po 2 tabletki dziennie Clomidu tez 2 opakowania Brac 2 tygodnie po ostatnim strzale w dawkach przez pierwsze 5 dni po 2 tabletki a reszte po 1 tabletce Hepatil zacznij brac po metanabolu w dawce dziennej po 3 [...]

hehe uwielbiam sie kłuc dziennie niema problemu o to lubie bic w trice bice barki :P Oglnie czy dobry cykl chce weidziec?

Tzn. Zmniejszenie Fatu w organizmie a nabranie Suchej masy mięsniowej ! P.s Nie za mało węglowodanów? Moze wspomoc sie Carbo bo zalega mi na Pułce

Nie sugeruj się moją wypowiedzią, bo nie jestem znawcą :P ale na chłopski rozum - białko w dużej temperaturze się ścina ale nie traci na wartości. Jest tak w przypadku jajek czy naleśników. Jak robisz jajecznice a nie jajko gotowane to ona nadal ma swoje dobre wartości odżywcze. PS: w dziale odżywianie możesz podać przepisy :)

misOO -thx Juz zrobiłem, właśnie wsuwam i są świetne, tylko polewę trzeba by skombinować bo troche suche. Przepis trochę przerobiłem pod siebie, na ektomorfika, ale można spokojnie modyfikować do woli. 150g Owsianych 30g rodzynek 6białek 2 żółtka 30g masła 4 słodziki aromat waniliowy (lub inny ulubiony) białko 40g Płatki żółtka i masło mielimy [...]

no dobra ale diety nie mam i tak ;(( wychodzi że muszę jeść 3500 kcal ... to ja może podam co jem i w dniu imi pomożecie coś ze sobą zrobić? a i jeszcze jedno ... "a tak poza tym, jesteś pewny, że potrzebujesz diety? w Twoim wieku, z Twoim stażem i z Twoim typem budowy wystarczy, że będziesz jadł dużo pełnowartościowe jadła musisz tylko [...]

Białka wyszło 150, a reszta nie wiem o co chodzi :P

A ile radzi Cie robic powtórzeń w seri aby jak najlepiej to sprzyjało rozwojowi siły? 6-8 powt, czy 8-10 ?? jeżeli chodzi o ćwiczenia izolowane to będę stosował tradycyjnie 10-12 Proszę o wasze sugestie. Pozdrawiam Marcin P.S Wszyscy macie po sogu.

Mi się wydaje że mają ... i to duże Nie wyobrażam sobie jedzenia michy tuż przed siłką albo po godz. 20:00 ?! zawsze staram się jeść: obfite śniadanie (07:20) - łosoś wędzony/ kanapki przekąska (10:00) - owoce, nasiona (np. migdały) przed obiad (12:20)- mięso/ ryba + surówka obiad (15:20)- mięso/ ryba + ryż/ kluski trening kolacja (19:00)- nabiał [...]

wazelina tez daje rade alantan to na poczatku bo to chyba jest masc poprostu na rany a zeby nawilzyc potem satcrzy wazelina :p Zalezy od twojego ciala czy na 1 sesji sie da , ogolnie i tak poprawki cie beda czekac wiec ogolnie pewnie z 2 wizyty. Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-03-01 13:20:26

Tak Komar slyszałem o deicie. :P I powiem wiecej dobra dieta to podstawa. Ale czasem już nie można poprostu wepchnąć w siebie jeszcze jednego posiłku i wtedy stosuje sie gainery zeby uzupelnic brakujace skladniki pokarmowe. Pozdro

Te zawody zostały utworzone w 2008 roku i są rozgrywane przez dwa dni. Organizatorem zawodów był Paul Ohl. A oto dokładne wyniki z zawodów Fortissiums 2008 Zawodnik Kraj Punkty 1 Derek Poundstone Stany Zjednoczone 119 2 Zyndrunas Savickas Litwa 118 3 Sebastian Wenta Polska [...]

duzy moze wiecej :P Zmieniony przez - astutus w dniu 2009-11-24 17:02:10

12x 60Kg . http://www.youtube.com/watch?v=AW6qkZ0U3No&feature=youtu.be kurde dajecie tu ćwiczenia których nie przywykłem robić ;P