p

Maniury gooood...:)) Będę walił Poniedziałek Środa i piątek rano lub sobota między 17-19... A że pół godziny po posiłku można ćweiczyć stwierdził Spec od medycyny sportowej, w Art Medical w Pile, byłem z nim pogadać o suplach koxach, witaminkach, jedzonkiu aerobach i.t.p. 60 złotych mnie ta pogawędka wyniosła... za samą wizyte oczywiscie [...]

Malysz rulezzzzz Ale ja slucham p. minister Jakubowskiej............. Na Hipolicie ryczalabym od rana do nocy, ale przeciez ona powiedziala, ze robi sobie tylko przerwe (mam nadzieje ze jak najkrotrza) a Kain to sie na jakas glupia emeryture wybiral..... Jeszcze troche i zaczne go na privie molestowac.... ------------------------------ "When [...]

A tak dla beki P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

dzisiaj bylem twardy na silce :P na rozpietki na skosnej zawsze robilem 4kg a dzisiaj 7.5kg troche mnie krzywilo ale zrobilem 10 10 i 7 powtorzen :) hyhy :]

no wlasnie robie zawsze 3x10 20kg (dzisiaj cjhcialem sprawdzic czy 30 podniose i podnioslem, nastepnym razem sproboje 35 i tak co 5 bede se podwyzszal i wtedy ci powiem :P ).Od marca laze na silke ( to nie wiele :P ) hyhy :]

dlaczego P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

No to mi ewidentnie wali kompa:(Ale nic Jak milo byc w poprzednim poscie zamiast tego z Witam wszystkich.Nie nadazam za czytaniem postow, ale pewnie wiekszosc to i tak flirtowanie Grasika i Lucka;) Sorry za poprzedniego posta, pewnie i tak przejdzie niezauwazony. Pozdrawiam P.S. Kruszek ja odpowiadam ale mnie nie bylo wiec w zwolnionym tepie;) [...]

Nie chce tu soga , zabierz go spowrotem :P ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko? 'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"

to oddaj;P hyhy

jak jestes taki the best champion to zdradz co trenujesz p.s jest na tym forum ktos kto trenuje aikido,ale ma juz przynajmniej 3kyu????? sztuka nie jest przestac palic,sztuka jest nigdy nie zaczac

Nie dorzucaj unoszenia nóg do spięć - priorytetowo traktuj ćwiczenia ukierunkowane na rozwój dolnego obszaru mięśni brzucha który jest słabiej rozwinięty od górnego - zawsze ćwicz dolny obszar na początku sesji poświęconej mięśniom brzucha. P.S rozciagaj mięśnie brzucha po każdej sesji - mogą one ulec skróceniu podczas ćwiczeń - tak przynajmniej [...]

w tym temacie wiele razy juz atakowałem Suple mozna dawać od poczatku i nawet dla małolatów jest z tego korzyśc Suple nie szkodza i warto stosowac je od samego poczatku Polecam art P. fileborna w ostatnim K&F który poleca stosowanie juz w 3 miesiacu od rozpoczecia treningów Suple to tylko koncentraty spozywcze dzieki którym uzupełniamy [...]

a to pytanie do rzoova. Mieszkasz w krakowie. Napewno byłeś w Agencji Mienia Wojskoweg. Powiesz mi co tam można znaleźć?? Mundury są nowe czy używane?? "Zazwyczaj generał ze zgromadzonych oddziałów wybiera oficerów o niepospolitej odwadze i sile ducha, wyróżniających sięgiętkością i siłą fizyczną, a także tych, których wojenne wyszkolenie [...]

ale ten moj slubny sie chwali....:p janka

wazne pytanie: 1.Czy mam cwiczyc dodatkowo w domu czy odpoczywac po silce i sie regenerowac:) (pon,czw,sob - silka)??? 2.Jezeli mam cos cwiczyc to all partie czy tylko 1??? 3.Czy dobrze robie ze na silce cwicze all partie ciala czy zle(staram sie jak moge podnosic jak najwiecej itd itp)??? 4.Podobno niektorzy robia se dzien wolny w cwiczeniach [...]

Eeee...tylko 25 (tyle co Lucuś na śniadanie) + niebawem dojdą kolejne 2 (p/alergiczne) Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-22 21:44:22

Grasik a dasz mi sie zbesztac przy calej silowni jak rozdeptana szara mysza ? :). Albo ma sie twardy charakter i sie walczy, albo twarda dupe do zbierania klapsuf. -- RusH // Jestem zboczencem http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P i szekla : "widze ze trzeba koteczka na noc wydoic" "Noone expects the Spanish Inquisition! Off to [...]

Jak to co? moje zdjęcie!!!! buahahahah!!! P.S. tęskniliście? Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Ja w wieku niecałych 13 miałem 14.3? Dokładnie nie wiem. Ale ja z biegów słaby jestem. ------------------ <---P----E----A----C----E---> ------------------

ze stronki o kibolach W.K.P.Lech Poznań-The Good of the Game