p

z suplami u mnie dobrze , wiele na ich temat wiem i co jakis czas korzystam ;) no xplode stara wersja nic nie kopła jedynie uczucie syta w brzuchu miałem ;p . No za 3tyg zrobie cykl i zaopatrze sie w nitrobolon energizer zobaczymy jak to wtedy wyjdzie ;)

moze dzieje sie tak bo ćwicze sam ;p

, ale tuna z colą lub wątróbka miksowana z ryżem już średnio %-) Słyszałem jeszcze o takim fetyszu kulinarnym jak nutella z majonezem:-P

bedzie szło w mięśnie.ale oczywiste jest ze urośnie ci bebech:D ale tym to sie nie przejmuj bo to jest nie uniknione:P

P.Darku - czmu by tego nie robic? Wielokrotnie poruszałem ten temat na "łamach" forum. Nie sposób jednak zgodzić się z tezą iż glutamina wypada korzystnie na tle chocby karnityny. Jest wiele badań potwierdzających wpływ suplementacji karnityną na szereg parametrów fizjologicznych, sportowcy mogąliczyć chocby na zwiekszenie zdolnosci [...]

nie cykl zaczałem tydzien temu i bylo to dokladnie tak: prop: pon,śr,pt - 100mg enanL pon,pt - 250mg i tym tygodniu zaj**alem enna z propem tylko poniedzialek bo ta noga zaczęła bolec. Natomiastt zot enana 2 tym tygodniu poszedl juz wczoraj ;d kumasz juz lodzianin? :P w sumie poszly 4 strzaly z propa i juz go nie chce. i 4 z enna.

funkyshot: po co ma tak mlody organizm truc szkodliwa kreatynina? do wiekszosci osob nie dotarlo jeszcze ze monohydrat to przezytek, ktory ma troche skutkow ubocznych, nie to co nowoczesne formy kreatyny, ktore wcale nie sa wiele drozsze a o wiele skuteczniejsze przegladnijcie sobie badania ile mono dostaje sie do miesni a ile ulega przemianie w [...]

Jak juz pisalem wyzej zdecydowalem sie juz na mono czyli Momohydrat 500g Vital max. Do tego omega 3 i mam jeszcze troche carbo biogenixa w domu. Nie wiem co wziasc jako transporter poniewaz kazdy co innego radzi a mam lekkie problemy z tluszczem ale jestem ekto. p.S Czy przerwac treningi muay thai a cykl kreatynoway? z tego co rozumiem kretyne i [...]

ko. dzieki sogi leca. Jak zakupie sprzecier to bede pytal o dawkowanie :P

co do tego ma zarost hmm? mam podobna sytuacje:P

EEE masz racje Trzeba się będzie przejechać na Gdańską :P Może wkońcu Cię oblukam Banan ;]

nie bedzie czysty , dlugo bedzie mozna ja wykryc:P takze czysczenie nie wiem czy da rade wogole, jedzenie i testosteron lap wage , przy wycince kombinuj

nie wiem co napisac... teraz mam juz zupelny bajzel we lbie nightingal- 5x5 robie tylko na nogi, wczesniej jak chodzilem na silke gdzie byla asekuracja to bardziej je meczylem, teraz cwicze sam u siebie dlatego wole nie przesadzac z ciezarem i iloscia ruchow a jesli chodzi o efekty silowo-masowe to chyba lepsze mam przy tym 5x5 niz jak [...]

dobra panowie to doradzcie mi jaka metode treningowa mam wybrac zeby byla najkorzystniejsza dla mnie, albo dajcie chociaz linka do tej metody to sprobowalbym ulozyc plan pod siebie i dac do oceny.w sumie to wszystko jedno aby masa i sila szla moze byc nawet fbw :P

nightingal - czekam na na twoja opinie :P

tyl to od wioslowan rosnie :P mi sie poprawial lepiej ostatnio a nie robilem nic stricte na tyl, zamiast tego wioslowanie z lokciami w linii barkow, sprobuj to zobaczysz ze ladnie kopie ;)

czytalem twoj dziennik antek :P rzeczywiscie plecy i nogi to masz az za duze ;)

cos mnie podkusilo zeby zrobic sprawdzian dzisiaj :P

no to ogólnie chyba ch... program masz poszukaj na sfdowskiego :) białko daje 4kcal ww też fat 9 :P więc wykalukuj sam

a kto brał kreatyne dimitri i jak ocenia? PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !