p

No wiec wlasnie ;-P Dzieki w kazdym razie. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

lucek: a Ty o cenach i dyskusja sie urwala ;P

od kiedy nalozono restrykcje na c/i/p/k/i ???

Cidry !!! W.K.P.Lech Poznań-The Good of the Game

Tak jak mówiłem to były dzieciaki,sięgali mi może ledwo poza barki, w.p.ierdolenie im nie zrobiłoby mi żadnej satysfakcji. Gość jedną dzwignią lezał już na ziemi i był bliski płaczu, skułem go i zaprowadziłem do samochodu.Chłopak ma teraz sprawę w sądzie, a jak by lekarz stwierdził na jego ciele pobicie, to miałbym większe kłopoty niż on, i [...]

Z tym już może być gorzej P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Soga za fotki P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

hehe nieeee ale dari zdjecie postaram sie zalatwic zaraz przygadam z jej kolażnkami ;p ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- [...]

KARATE to nie sport !!!! boże ile razy mam to mówić i powtarzać!!!! Wiesz jeśli ćwiczysz jakąś sztuke długo to już masz jakieś nawyki i nawet jak walczysz to jakiś blok czy cuś możesz zrobić odruchowo ja tak przynajmniej mniewam nieraz ale potem leje odrazu po pysku ale przy tym pamietam Box na treningach i uwagi mojegotrenera i co mam robić [...]

Ja zaczynam zawsze od 15 minut :))))) Już możesz isc, a jak masz taka karnacje ze sie ładnie iszybko opalasz (nie na różowo) to wchodź na 15 minut. P.S. Desire kto to jest Tennese Williams?????????

hmm no dalej mam banie. oto moj trening powiedzcie konkretnie jak maja wygladac serie. jak dobrac ciezar. wydaje sie to malo istotne, ale taki szczegol tez moze zawazyc na efektywnosci treningu. PONIEDZIALEK Klatka - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5s. 6-8 p. - Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 5s. 6-8 p. Biceps - Uginanie [...]

:]Jakos tak wyszlo:P

Dziś był u mnie i podniusł 85 na klatke, 100 na martwy ciąg i 80 w przysiadzie P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

jje teraz jakieś odżywki, a co do wypowiedzi to on ich nie widzial P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

No fajnie, fajnie... ale już tak Sebus nie szpanuj hehehe :P Jestes dobry, ale wiesz to jest rodzinne w końcu po kimś musiałeś to odziedziczyć :P Hehehehe... PeAcE :* Izi

wiec tak , o to moj plan treningowy: PONIEDZIALEK: Klata/plecy -wycyskanie na plaskiej 4 serie po 10 -wyciskanie na skośnej 4 serie po 10 -lezenie na ławce plecami do góry i podciaganie sztangi (plecY)4 serie po 10 -podciaganie jedno racz sztangielek, opierajac sie o ławke (plecy) no i w medzy czasie pomki daję ŚRODA biceps/triceps -uginanie [...]

No i nie moge jeść kurczaków ;-P A ciekawe co z wołowiną ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!

ADAŚ IS THE BEST !!! Polak potrafi, Szczęścia tesh mu nie brakuje :P Dobry Bic to Duży Bic !!!

<<...KOLEJORZ...>>Cafe Pyra !!! W.K.P.Lech Poznań-The Good of the Game

StaRa_EkiPa jestes dobry porostu jak dla mnie nalepszy:> dawno nie widzilem takiego kola jak ty:> jak mozna lape z luzu z 28 do 36 naprezyc buhahaha jestes calkowicie dobry haha pozdrawiem p.s. Chyba potrezbujesz wiecej pompek i wiecej tescia buhahah:> przemol