p

Bedzie nawet bilsko Opola ;-) ba nawet bedziemy w Lukim niebawem w Opolu ;-) co do jogurtu to kakao, słodzik, chu..wo rozpuszczony łej %-) i cynamon :-P arbuza było wiecej, bo mocno ciekło i zjadłem nad zlewem %-)

Tu masz sprawę hormonalną, wzrost poziomu estrogenów kończy się retencja. Dam przykład na mężczyznach którzy używają srodków dopingujących. Bierzemy testosteron, organizm ma go kilka krotnie ponad normę a dąży do równowagi. Wiec za pomocą enzymu armoatazy zamienia część testosteronu estrogen(po to na dopingu używamy inhibitorów aromatazy żeby to [...]

Siema, nie pisze tego żeby siać jakiś hejt ale pewnie wielu z was widzialo wczoraj badania jednego izolatu. JEgo cena hurtowa zawsze była dla mnie dziwnie niska dodając że izolat jest w puszcze nie folii, ma ładną grafikę, firma sponsoruje wielu zawodników, a swój izolat sprzedają za grosze. Teraz znam kilka osób ktore mówił że jest dobry (w tym [...]

Ja podobnie, tzn używam izolatów jak po prostu dostane je w dobrej cenie/mam okazje. Oczywiście nie dlatego że to izolat więc go biorę, ale jeśli za to samą cene mam 75g białka na 100g produktu, a 85-90g na 100g, to biore to co bardziej opłacalne. I podobnie jak Przemo przy większości swoich startów używam zwykłego wpc. ale znam cała rzeszę [...]

Uwazam ze w niczym nie przeszkadza jesli nie sa to skrajnie duzr ilosc. 5-10g bez problemu chyba ze sami odczujemy jakis dyskomfort z tego powodu. Najlepieej olej mct, kokosowy lub maslo klarowane. Mct szybko sie trafi a kolej kokosowy I maslo zawieraja znaczace ilosci mct wiec tez sie nadaja. Tu przypinka z wczoraj. Waga mocno idziie do gory od [...]

2 koniec Polski :p Krakow Wroclaw Katowice sa moze w planach ?

heheh no Jarek ma swoje fantazje :-D ale fajny chłop, chciał żebym spróbował. Domięśniowo podawałem, 2ml podskórnie to dosyć sporo więc nie dziwie się że bolało :-P

ostatnie zdanie - mówiłam Ci już to x razy :-P

Zalezy co masz na mysli "jak to kiedys bywalo" :-P bo ja np nigdy. Nie robilem cheat meal'i poza jakims zarciem po zawodach. Nigdy tez nie bazowalem na smieciach. Jadlem i nadal jem budyn ze skrobi ziemniaczanej, ale czym rozni sie skorbia ziemniaczana od ziemniakow? Waxy maize czy vitargo to tez skrobia kukurydziana i jeczmienna. Skrobia czyli [...]

Ale co mi przejdzie? Chęć spędzenia czasu inaczej, niż od poniedziałku do piątku? Popcornu też nie jem, bo szkoda makro %-) dlatego ja wczoraj w kinie galaretke zero %-) }:-( Mati ja nie jestem Adam ale czesto tez pisze o tym solaros że np jak masz mało węgli np 100g wegli w diecie jesteś po redu masz dobrą wrazliwość to nie ma znaczenia czy to [...]

Jw, sam zaczynałem w IFBB, zaliczyłem start w WPF, zapłaciłem karę 1000zł i wróciłem do IFBB :-P Jakbym teraz jeszcze raz przeszedł do WPF, to (niby %-) ) już bym nie mógł wrócić.

Dzięki wszystkim! :-)) z ciekawostek, zobaczcie tego typa, on rok temu wygrał te zawody w Norwegii, jak wyjdzie to jest poza zasięgiem bo to były IFBB Pro ale w IFBB dożywotnio bana ma, nie wiem za co. https://www.youtube.com/watch?v=cMcx_Q_gLSM /SFD/2017/3/15/dd8a65bc851642529be54dee1d5e503c.jpg Tu wprowadź tekst linku... Nawiasem na prestiżowych [...]

Nazwiska formy nie robią :-) Fijał ciekawe czy wyjdzie docięty, no i Piekarz może wygrać proporcjami (wgl to nie wiedziałem że też przeszedł do NAC :-P ). Jak dla mnie top 3 spokojnie. Przemo a pamietasz jak przed któryms z wazniejszych Twoich startów pare razy wspominales pewne nazwisko przeciwnika ze nie do przeskoczenia itd? :-D A wszyscy Ci [...]

k3ho jak wszystko:PP P.

Bkr, ale wiesz za co?? Powiedz mi, ktory moderator lubi, jak sie mu przeciwstawic pokazujac, ze to on nie ma racji??:) Niewielu jest takich:) Skrzat, wez mnie nie denerwuj i badz dla mnie mily:P To moje ostatnie chwile na tym forum:P:P:P Przynajmniej w tym wcieleniu:P A co do sylweti Bronka, to serio tak mysle. Kurde, dla mnie takie zalane, [...]

26:) Ale zaczela juz znikac kolo 19, a szczyt znikania przypadl mniej wiecej na 24. Forma sprzed Genepharmu, czyli ponad tydzien temu. Jednak po dodaniu tego winka sytuacja doslownie zmienia sie z dnia na dzien - po prostu masakra:) W pon. idzie 160 na plskiej:P To znaczy - musi isc:P:P:P

heheeh ostatnia fotka dosc konkretna... rosnij maly ! :) miales byc u mnie o 21 :P gdzie jestes ;) ? zostaw ta kobite bo Ci masa spadnie ;) Zmieniony przez - TomaszSko w dniu 2006-08-08 22:30:02

nom pozytywnie tescik wyszedl ja tam widze roznice ;p

  2015-11-08 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 7          PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,6            Waga tłuszczu             12,4            Zapotrzebowanie             2 319           Dieta             3 036           Bilans             717          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 6,5h     MAKRO   [...]

 2015-11-09 poniedziałek - DT        Cykl - 16 / dzień - 8        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,5            Waga tłuszczu             18,5            Zapotrzebowanie             3 122           Dieta             3 112           Bilans             -10          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO   [...]