p

Juz po chorobie tak jak nagle przyszla tak nagle odeszla a znowu do roboty!!!P.S.dzieki chlopaki.

Najlepiej go poprostu zajeździć na śmierć, a potem dac odpocząć z 3-4 dni i z nowu, tak 2 razy w tygodniu ;) Żeby się zregenerował ;) Ja po każdym treningu mam taką pompę, że czuje, jakby mi miała skóra explodować :P

nie pissalem bo mnie nie było no moim zdaniem po piewrwsze jest roznica a o to chodził po drugie nabierasz dobrych kształtow tzn sylwetka widac fajnie sie kształtuje ni widze skosy na brzuchu z boku sie poprawiły twarz duzo szczuplejsza dupeczki chyba wyrywasz ostro pakrku dupka sie pomniejszyła bioderka spadły jest z czego sie cieszyc ale nie [...]

mobi89 SG dla ciebie , i jak myslicie, któz to było za panstwo co wykupywali te recepty, ja stawiam na panswto P., zeby nie było dzis nie jest poniadziałek Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-07-04 12:15:09

dzięki a co do odpowiedzi to miejmy nadzieje że państo P.. jest bardzo zajęte i nie będzie miało czasu tu wejść

Ja odnośnie a6w. Frapuje mnie jedna kwestia, mianowicie regeneracja. Czas na nią dla mięśni brzucha, gdy ćwiczenia, które wykonujemy, są przy niskiej intensywności , wynosi 4 dni. Tak więc postanowiłem robić a6w z czterodniowymi przerwami między każdym dniem treningowym. Jestem świadomy, iż zajmie mi to więcej czasu, ale sądzę, że wyniki będą [...]

No dobrze, w takim razie powiedz mi z czego ułożyć sobie taką dietę na redukcje? w takim wypadku również warto spożywać dużo białek? co do treningów, to 2-3 razy w tygodniu chodzę na siłownie - już jakieś 3 lata chociaż nie mam ustalonego planu treningowego - robie co chcę. Stwierdziłem, że trzeba dołożyć do tego jakieś rozsądniejsze odżywianie [...]

słuchaj nie wiem tak pokazał mi wydruk z wagi, na ile to prawda to nie mam bladego pojęcia ale szukam nowej. Dzięki Bull ale to nie koniec będzie napewno cd. Dzięki tez za soga :P Zmieniony przez - kylo_87 w dniu 2006-07-04 20:29:16

Mi sie podoba, SOG:) p.s. moze na przytszle wakacje tak bede wygladal:)

Niewywaliłem przedramienia - napisałem: te co masz :P A Twoje połączenie jest blee, polecam: 1) klatka+triceps, plecy+przedramiona, barki+biceps, nogi. 2) klatka+biceps, nogi,barki+triceps, plecy+przedramiona

najpierw to się porządnie wyśpij, odpocznij i kup Rutinoscorbin (lub inny preparat zawierający rutynę i witaminę C). p.s. należy również rozróżnić krwawienie i krwotok od obecności krwi w wydzielinie.

<nara> %) <byla jeszcze z psem> :P

Metalheadz - daruj, ale lepiej idź sobie gdzie indziej, bo robisz tylko sztuczny tłok na forum. Gdybyś miał odrobinę oleju w głowie (zamiast wstrzykiwać go w dupę) to wiedziałbyś, że każdemu pasuje co innego i trening rozpisany przez różne osoby - musi być różny. Chwalisz się jaki to z ciebie kozak, bo trening rozpisał ci bóg wie kto. Gdybyś [...]

a jak się postępuje jeżeli przyczną byłby rozdęty żołądek? co do wieku, to mam 17 lat. i jeszcze chcialbym sie spytac czy redukcja to jedyny sposob na spalenie tego tluszczu...? poprzez cwiczenia na brzuch rowniez sie go nie spala? (nie iwem jak to jest ... tzn. czy cwiczac dane miesnie spalamy tkanke tluszczowa wokol nich?) Ogolnie jestem chudy [...]

bjj w Opolu, treningi sa na malej sali, na macie, obok hali klubu gwardia opole. Odbywaja sie we wtorki i czwartki o godzinie 19 po treningu judokow. Miesiecznie same bjj kosztuje z tego co pamietam 80zł. Wiek jest chyba obojetny bo chodza tam osoby w roznym wieku ale z reguly nie mlodsze niz 15 lat. P.S. Jest to chyba ulica kowalska 2 ale [...]

qarantino ta twoja kolezanka to jakis steryd musi byc chyba%) <sie smieje> to nie bylo przypadkiem 25m? http://kppzp.webpark.pl/rekordyp/02REK50.htm http://kppzp.webpark.pl/rekordyp/02REM50.htm http://www.justswim.pl/aarobocze/rekordy/world%20records%2050m.pdf to tyle z mojej strony:P

Edgar niezgadzam się z Tobą, ja polecam: Rozpiętki - 4x12 głowa w górę Rozpiętki - 4x12 płaska ławka Rozpiętki - 4x12 głowa w dół ...aaa czy pisałem już, że rozpiętki .. :P

Za 40zlotych wezme :p

duzego artykulu nie napisalem zadnego ale w pojedynczych psoatch pomagalem a ty ****a napisales duzy post?/ P.S niedlugo wkleje fotki wiec bezie latwiej z ocenieniem jaki trening wybrac!masa czy redukcja!

nie no spoko nikt nie musi wiezyc tlyko po co mial bym klamac dobra mniejsza z tym prosze nie oceniac moich wymiarow tylko sylwetke chodz wiem ze zabardzo nie ma co :P