p

Kiedyś piłem 3 itry mleka dzienni i myślałem, że wszystko jest OK. Zastanawiałem się tylko, dlaczego nie moge się pozbyć tłuszczyku, mimo iż stosowałem odpowiednią dietę. Pewnego razu przeczytałem o cukrze mlecznym i laktozie. Zmianiłem przyzwyczajenia. Teraz piję [...]

kiedyś liznąłem .... bardzo mi sie podobało .. w tym sezonie moze sie zapisze na kurs .. i zobacze co z tego wyniknie .. narazie kupuje maske fajke i płetwy --- nurkowanie wolne ( na basenie :))) pozdrowienia antonio

Najlepiej (jeśli wogóle) to wziąć najpierw metan ,a później po cyklu kreatynę dla podtrzymania wyników.sterydy doustne mają to do siebie ,że podnosza produkcję własnej kreatyny ,a po cyklu bedzie jej brakować -wniosek chyba oczywisty. Pozdrawiam wszystkich!!

Tech ,to co.Najpierw urośniesz ogromny po kreatynie ,a później metanabolu i co dalej?Skurczysz sie w oczach.To się mija z celem!!!Lepiej będzie chyba trzymać w miarę równą forme niz mieć gigantyczne spadki ,co napewno bedzie miało miejsce.Tak mi sie wydaje. Pozdrawiam wszystkich!!

Aha ,apropo tych drogich podtrzymywaczy : clenbuterol 100tabl./80zł -starczy na maks.20dni(osoba ważąca 80kg) Biogonadyl -5amp.2000j.m./70zł -starczy na półtora tygodnia(przy oszczędnym dawkowaniu) Clomid -10tabl./50-60zł -starczy na niecały tydz.(a potrzeba jeszcze tydzień). Czy kreatyna wychodzi [...]

Cześć wam. U mnie było wszystko spokojnie do puki nie wziołem Omy i Mietka. Pod pachami pewnego dnia pojwił się malutki roztępik, który z czasem się nieznacznie powiększał. Pojawił się i z drugiej strony. Ale wtedy wziołem sprawę w swoje ręce. Poszedłem do apteki [...]

Bardzo ciekawa strona, wszystkim ją polecam. P.S. Jest tam moja Deka - identyczna. Narazie...)))

do ćwiczeń aerobowych zaliczyć można rowerek,stepper,bieganie,pływanie i cośtam jeszcze.ćwiczenia te należy wykonywać najlepiej rano,na czczo.wtedy uzyskasz najlepsze efekty.muszą trwać przynajmniej 20minut.po takim czasie zacznie się spalać tłuszcz. najlepszym preparatem [...]

Jeśli chodzi o kreatynę megabola ,to mogę powiedzieć tylko same superlatywy: dobra ,tania ,warta zainteresowania. Tak się składa ,że sam ją obecnie stosuję i jestem z efektów bardzo zadowolony -nigdy się tak nie pompowałem po żadnym suplemencie. Jeśli chodzi o odżywkę [...]

Do "55555". Ja tam się ne wstydzę swoich rozstępów. Pojawiły się i koniec. Nie zamierzam nic z nimi robić. I tak wyglądają lepiej niż całe plecy, twarz, czy ramiona w syfach u skoksowanych pakerów. pozdrowienia...

monowodzian Megabola jest skuteczny z tego co mówią ludzie w innych postach. dlaczego bierzesz efedryne razem z kreatyną?najpierw masa,a później rzeźba.chyba,że chcesz mieć powera na treningu,ale też nie opłaca się jej brać bo kreatyna da Ci wytrzymałość.

Co do mass-gain to już twój wybór. ( MLO ) Super Gain 4100 nie stosowałem to nie mogę Ci powiedzieć. Jesteś zwolennikiem długich cyklów, ale kreatyne można przyjmować niedłużej niż 6 tyg, a najlepiej do 4 tyg. Później poprostu organizm się do niej przyzwyczaja i [...]

-------------------------------------------------------------------------------- ja osobiscie brałem hmb i nie mialem zadnych efektów(tylko przez 2 tyg) bo na dluzej nie starczyło kasy. NIESTETY! swego czasu rozmawiałem z Andrzejem Maszewskim i dowiedziałem sie efekt po hmb uzyskuje sie po b.dlugim okresie stosowania(ponad [...]

Serwatki jako takiej nie kupisz bo jest po porostu płyn pozostający po odciśnięciu sera z siadłego mleka. Poza tym zawiera niewiele białka w 100 gr. ok. 1,2 %. Więc dlaczego robi się z niej suplementy ? Bo białko serwatkowe jest bardzo dobrze przyswajalne. Jednak odżywki z białka serwatkowego [...]

ja jem np.płatki kukurydziane z mlekiem i serek wiejski.albo ciemne pieczywo z tymże serkiem.

Płatki kukur.+pszenne+otręby pszenne+siemię lniane lub sezam+rodzynki+zarodki pszenne.Łącznie ok.150g-zalać ciepłym mlekiem 0,5% (250ml).Pycha... WitF1

ja mam taki zestaw:pół litra mleka, do tego kakao, do tego dwie łyżki mleka w proszku,obowiązkowo dodaję trochę kaszki ryżowej dla niemowląt(tylko nie pprzesadź z ilością bo nie będziesz miał zupki, ale półkilogramowego "'gluta", którego nijak nie da [...]

Białko serwatkowe jest relatywnie najdroższe z tego typu.Np.Scitec Whey 1800g kosztuje ok.180zł!Ale warto-tak jak pisali porzednicy jest wyśmienicie wchłaniane.A propos płynnej serwatki: kiedyś dawno temu za panowania E.Gierka na wsiach ustawiano wielkie zbiorniki i przywożono rolnikom właśnie [...]

Do Lionhart. "Pchające ręce" wbrew pozorom nie polegają na pchaniu, ale na panowaniu nad równowagą własną i przeciwnika, także z wykorzystaniem wspomnianej zasady znanej w judo, Trochę bardziej rozwiniętej, bo nie chodzi tylko o pchanie i ciągnięcie, ale o pracę z [...]

---Co do metody treningu yiquan - a co zaklada styl na wypadek parteru? Jak dotąd, niewiele. Są sprowadzenia do parteru i akcje kończące w parterze, ale nie ma parteru w takim sensie jak w BJJ. Zresztą parteru w takim sensie w zasadzie nigdzie lub niemal nigdzie nie było. Trzeba przyznać, że Brazyliczycy [...]